婴儿缺铁妈妈吃什么

宝宝吃母乳缺铁怎么办

为了让宝宝能够健康的成长，不少的妈妈都会选择使用母乳来喂养。但是随着宝宝不断的长大，这种方式并不能完全的满足他的日常身体需要，因此有可能会让宝宝出现缺铁的情况，那么宝宝吃母乳缺碘应该怎么办呢？

1、妈妈多吃一些含铁元素的东西

如果宝宝还处于吃母乳状态的话，妈妈可以通过自身多补充一些铁元素，来为宝宝提供更多的营养，例如是多吃一些动物的肝脏，以及蔬菜等等。

2、妈妈多补充维生素c

事实上维生素c是有效的帮助身体里面的铁元素的吸收，所以妈妈在多吃含铁食物的同时，也可以吃一些含有维生素c的东西，这样的话就能够有效的帮助身体吸收，让宝宝能够获取更多的铁元素。

3、宝宝的辅食里面加入含铁的东西

那么如果宝宝是处于一个能够吃辅食的状态的话，妈妈不妨在里面多加一些含铁的食物，这样宝宝就能够直接吸收。

4、服用补铁剂

那么现在市面上有一些专门针对宝宝，营养不足所生产的补铁剂，它能够直接的给宝宝身体补充营养，因此妈妈也不妨考虑一下给宝宝吃这些东西。

大部分女性在生完孩子之后奶水这种状况都是比较好的，这样可以通过哺乳宝宝来帮助宝宝补充生长所需要的营养，可是也有些宝宝在哺乳期的时候出现了缺钙缺铁的情况，这种情况让宝宝妈妈非常担忧。
?核桃
核桃是一种补钙有补铁的食物，在哺乳期的时候每天吃一个到两个核桃就能补充宝宝身体发育和母亲维持身体健康所需要的铁和钙。
?鱼骨
鱼骨也是一种技能补铁也能补钙的食物，将鱼的骨头腌制好之后，然后用油炸到酥脆当零食吃，这样也能很好的补钙补铁，而且大部分哺乳期女性都比较喜欢这样的吃法，毕竟当零食吃不会有太大的心理负担。
?大骨汤
大骨汤是非常有营养的食物之一，而且炖出来的骨汤中含有丰富的钙和铁，平时每周往哺乳期的女性吃两次大骨汤，就能起到非常不错的补充营养功效。
??搭配饮食
哺乳期的女性只要平时在饮食上相互搭配吃，而不是喜欢吃什么就一直吃，这样就不容易缺乏营养，这个时间段的女性不能以自己的喜好来安排饮食，要多考了婴儿的健康，所以任何食物只要是有益健康的都应该吃一点。

哺乳期间宝宝贫血，妈妈最好多吃一些瘦肉，猪血，猪肝，花生，红枣，黑木耳等含铁量丰富的食物，也可以多吃一些维生素c含量丰富的水果，比如猕猴桃，草莓等等，来促进铁的吸收。
哺乳期间宝宝贫血，多半是妈妈饮食不当，摄入的铁不足引起的，与挑食偏食有直接的关系。
哺乳期间建议妈妈的饮食要多样化，荤素搭配，不要暴饮暴食，也不要挑食偏食。也可以喝一些补气血的杂粮粥，平时天气好的话，还可以让宝宝多晒太阳。

可以的，平时多吃促进铁吸收的食物 ,像胡萝卜、金针菜、龙眼肉、猪肝、猪血、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、黑木耳、虾仁、红糖等都是补铁的食物。另外维生素C可以促进铁的吸收，维C 还是强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。注意饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。
母乳的消化吸收率虽然很高，但含铁量很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克。而100克配方牛奶（粉）含铁量可达到9毫克。因此，纯母乳喂养时间越长，儿童缺铁性贫血的可能性就越大。富含铁元素的配方牛奶（粉）可有效防止儿童缺铁性贫血，添加肉类等富含铁的动物性蛋白也可补充婴儿的铁营养。
足月的新生儿在出生时体内就存储着铁，再加上从母乳中吸收的铁，在出生后的头6个月基本上不需要额外补充铁质。在头6个月中依靠母乳喂养的孩子如果缺铁反而是不正常的现象。如果你比较担心孩子的铁（血色素）含量，可以去医院做一个简单的血液检测，一般6个月大的孩子铁含量会在10.5~14gm/dl，平均12gm。