儿童不爱吃饭对身体有什么危害

在孩子成长中可以说是会遇到各式各样的问题，尤其是吃饭问题，孩子偏食、挑食、厌食都会让家长很头疼，不吃饭怎么保证身体摄入足够的影响呢？所以家长们面对孩子饮食不佳就会着急采取各种方式，不过并不是所有方法都是可取的，那么哪些方法家长在喂养孩子过程中应该注意呢，不妨花上两分钟了解一下，看你是否有中招。

追着喂饭实则是害

小孩子吃饭到处乱窜不肯安心坐下来好好吃饭，可是愁坏了家长，不吃饭怎么保证身体营养的摄入，于是家长们为了保证孩子们每天的正常饮食，就会追在孩子身后，端着碗去给孩子喂饭，不过尝试后确实还有一些效果，在不耽误孩子玩的情况下，还能一边吃饭，可能对于孩子们来说开心坏了，可是家长们知道吗？注意力不集中会存在许多健康方面的危害。

由于孩子在玩耍过程中，基本上注意力集中在游戏的享乐中，自己嘴巴里吃的什么根本不知道，一旦孩子在游戏中玩的一时笑过了头，可能会不慎将米饭吸入到吸管中，造成异物堵塞呼吸不畅甚至窒息死亡的情况，当然吃饭不专注别以为只有这些危害，长期不在饭桌上吃饭，就会造成宝贝胃肠饮食不规律，消化不良引起的胃痛、胃胀等消化系统问题，所以这时建议宝妈们宁愿不给孩子吃，也别吃错了，否则危害远远超出了未进食给孩子的伤害。

生活不规律缺乏独立性

由于现在的生活越来越好，许多孩子基本每天都生活在福窝里，吃最好的穿最贵的，总之家长能给予他们的都会倾尽全力，可是慢慢的家长们发现了孩子在成长中会遇到各式各样的问题，喜欢吃零食不爱吃饭，只吃口味美味的，不吃对的，这让家长们可是愁坏了，无论怎么想办法，小孩子就是不肯吃饭，甚至上了小学七八岁，依然自己不能独立吃饭需要妈妈喂，缺乏独立性，这样对于孩子的身体与心理发育都是非常不利的。

一方面由于孩子挑食，会出现身体营养不良，生长迟缓的状况，同时家长过分的照顾孩子，会使孩子产生依赖感不想去尝试的心态，甚至长大后可能还会成为啃老族，把家长的关心与爱护当做理所应当，那么针对以上孩子不爱吃饭，总是三心二意家长又该如何及时纠正，帮助孩子恢复到良好的习惯呢？

学会自主吃饭狠下心

小孩子起初吃饭家长最习惯的就是喂饭，认为孩子小不会吃饭，吃饭容易掉饭粒，不专心吃饭等各种担心，家长们就喜欢代劳，其实这样是不对的，然而在美国的父母们，从小就会让孩子自食其力，哪怕是手抓饭也没关系，只要孩子可以自力更生就可以了。

所以要想孩子独立就要狠得下心，有时父母勤快代劳未必是一件好事，只会让孩子增加对父母的依赖性，不妨选择撒手，可能孩子的成长速度会超出你的想象。

孩子不喜欢喝水，也不喜欢吃饭，而且还比较喜欢吃垃圾食品，这样长期下去肯定是会引起营养不良的，垃圾食品本身就没有什么营养，而且长期吃垃圾食品还会影响孩子的智力发展。

所以这时候家长一定要改变孩子的现状，要多引导他吃饭，每天都要吃新鲜的蔬菜和水果，因为只有这样才能够长得更好，一定不要做出极端的事情，有些父母处理事情比较偏激，会强制性要求孩子改变这种坏习惯，但其实小孩会养成这些坏习惯，都是父母惯出来的，因为平时不吃饭就会给他吃零食，或者不喝水就会给他喝饮料，饮料当然比水要好喝，因为饮料是甜的，而白开水没有任何的味道，孩子还小他根本就不知道这其中的危害，所以如果孩子变成这样的话，父母有不可推卸的责任，这时候一定要耐心的引导他，告诉他长期吃零食或者喝饮料的危害，然后尝试着慢慢去改变他，千万不要想着一天就能够将他这些坏习惯改掉，因为这是不现实的。

孩子不爱吃饭，家长也要找一下原因，很有可能是因为小孩身体不舒服，或者是消化不良所引起的，平时尽量给小孩多吃一些比较好消化的食物，例如，小米稀饭，山药稀饭，面条等等，这些东西都是非常好消化的食物，家里一定不要买临时存放，因为孩子想着大人能吃他为什么不能吃，这对小孩来说是非常不公平的，如果想要改掉小孩的这些坏毛病就一定要以身作则，要让孩子知道无论是大人还是小孩都不能够吃垃圾食品，只有每天正常吃饭身体才能好，而且还不会生病，所以有时候教育小孩是要讲究方法的，而不是强制性要求。

现在很多家庭都是独生子女，父母对于孩子也过于溺爱，导致很多孩子养成一些不好的生活习惯，例如很多孩子早上为了多睡会而不吃早餐就去上学，这种情况在很多家庭也非常常见，如果长期以往的话，对于孩子以后的成长是非常不利的，毕竟人的一日三餐是非常重要的，特别是孩子正在发育的关键阶段，如果没有养成一个良好的用餐习惯，不利于身体的成长。

如果孩子不吃早餐，容易降低大脑的功能。我们的大脑一天都在不断的工作，因此每天都要给大脑补充足够的营养，大脑经过一晚上的工作本来就会感到营养不足，再加上早上不吃饭，这样很容易影响大脑的发育，而且出现低血糖的情况，甚至会导致人的注意力不集中，影响孩子上课的学习效率，从而导致孩子产生厌学的情况。

不吃早餐会滋生营养不良的情况。青少年在生长发育的时刻，正需要大量的营养补充，如果在早上的时候不吃早餐而急忙去上学，在十点钟左右的时候就容易产生饥饿感，而且会导致头晕，身体乏力，甚至会出现脸色苍白出冷汗的症状，不但会导致学习效果不好，也会分散孩子学习的注意力，甚至会影响孩子的正常发育，可能会留下一些后遗症。

保持一个规律的进餐习惯，对于孩子的成长是非常重要的。父母一定要给孩子提供充足的营养，这样才能让孩子始终保持充沛的体力活跃的大脑，在学校里面也能更加专注的学习，同时也能让孩子的身体更好的发育。父母一定要及时纠正孩子一些不好的生活习惯，要让孩子养成规律的进餐，而且也不要让孩子接触那些垃圾食品，应该接触更多的高蛋白质。