儿童一天需要补多少锌为好

给孩子补锌的注意事项

　给孩子补锌的注意事项，在孩子健康成长过程中，不仅要补充大量英营养物质，最重要的是补充微量元素，比如说锌，锌对孩子的正常生长发育起到重要作用，很多家长都会担心孩子的锌元素摄取不足，下面一起来了解给孩子补锌的注意事项。

　1、首先需要带着孩子去医院做一个化验明确检查出小孩子为缺锌之后，才可以让小孩子食用补锌的药物。一般孩子补锌为锌制剂，六个月以下的婴幼儿每日补锌量最好是不要超过三毫克，六个月以上的小孩子每日补锌，千万不要超过五毫克，连续补充不能够超过三个月。

　2、很多妈妈不知道补锌和补钙不能够同时进行，千万不能够在同一时间给小孩子补充多种多样的微量元素。不然的话就会导致两者之间出现抑制吸收的情况，因为心和钙的吸收机理有着一定程度上的相似性，如果大量补充钙的同时又大量补充锌的话，反而会影响心在身体里面的吸收。补钙的最佳时间是在两餐之间，这样就会减少膳食对钙吸收的影响。

　3、过量补锌有可能会造成中毒的现象，凡是药物都一定会有着一定的副作用，特别是微量元素的过量补充，很容易会导致肠胃失调。如果家长在给孩子为锌制剂的时候不注意用量，就容易导致小孩子出现中毒的现象。症状轻微的话就会出现恶心呕吐等肠胃反应症状，如果比较严重就有可能会出现肾衰竭以及贫血发烧等生命危险。

　4、锌和牛奶是不能够一起服用的，不然的话牛奶中的蛋白质就特别容易和锌结合，肠道就难以消化和吸收，所以补锌最好是可以选在小孩子喝完牛奶的一个小时之后再补充。

　5、科学补锌：医生都说小孩子补锌的正确方法是调整小孩子的饮食，婴幼儿应该坚持母乳喂养，千万不要过多的喝一些配方奶粉，因为母乳中所含有的锌的生物效能是非常高的，也是所有配方奶粉都比不上的，可以为小孩子更好的补锌；年龄较大的小孩子就应该多吃鸡蛋，花生以及瘦肉，还有猪肝，花生，核桃等含锌量非常丰富的食物。

　1、开始给儿童补锌之前，一定要到医院里面做一个全面的微量元素测量，如果真的.缺乏才开始全方位的进行补充，这时候可以根据儿童的一些重量，性别和病情，适当的选择一些剂型，最好是以口服液为主，刚开始服用的时候，可以同时多加入一些钙质，而且剂量不要太大，但是要长期的坚持。

　2、平时不要让儿童养成偏食厌食的坏习惯，可以通过一些食物的方法来进行元素的补充，这时候使用瘦肉，深海鱼类和鸡蛋，动物的肝脏，核桃这些物品，要不断的交叉进行食用，并且配合着一些有效的身体锻炼，可以让儿童免疫力逐渐的提高。

　3、对于年龄还非常小的婴儿来说，如果是采取了母乳的方法来进行喂养，是不需要额外的补其他的物质，无论是锌元素还是钙质都是不行的，那些用奶粉喂养的婴儿，不能把锌和牛奶同食的喝，这样效果会降低一般情况下，在每次吃完饭之后就要拿出药物，适当的给儿童吃，并且要选择在合适的时间段里面，千万不要在空腹的状态下来进补。

　 孩子补锌过量该怎么办？

　首先，父母在这个时候也不要太着急，一旦发现补锌过量就应该马上停止补充。一般来说，停止补锌之后，宝宝的一些不适的症状也会慢慢消失。但是如果给婴儿补锌过量的程度严重，那么不良症状可能难以消除，自行解决显然是不大可能的，这个时候就应该及时送医了。

　另外，想要知道给宝宝补锌是否过量，主要要看看家长在喂养中是否有盲目补锌的情况。如果缺锌的情况不严重，最好给宝宝通过食补的方式来补充，这样也更加安全。因为食物中的锌含量相对较少，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，所以一旦爸爸妈妈们有任何给宝宝使用不当的情况都很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

每个年龄阶段不同的儿童对锌所需要的量也不同，0至6个月的宝宝每天摄取1.5mg的锌，7到12个月的宝宝需要8mg的锌，随着年龄的增长，孩子对锌所需的量也会慢慢增加，14岁到18岁时锌的摄入量最高是19mg。在18岁以后人体所需的锌含量会下降，每天锌只摄入11.5mg就足够了。建议家长要适量合理的给孩子补充锌。