5个月宝宝上火能喝青菜水吗

　 本文导读：

　宝宝？宝宝上火有哪些表现？宝宝什么情况下容易上火？下面我就为你一一解答下。

　 问题一：什么情况下会上火?

　人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影响，人体会发生相应变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。

　平常妈妈们经常说的“上火”一般有以下几种：

　1：生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差，导致“上火”;

　2：宝宝上火也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等;

　3：天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现“上火”;

　4：由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起“上火”;

　5：睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火

　 问题二：上火表现在哪些方面

　宝宝上火的表现各种各样，有的家长说孩子口角起疱、舌苔发黄;有的家长说自己的宝宝小便发黄、大便干结;还有的家长说自己的孩子眼睛发炎、眼屎增多;有的家长说自己的宝宝脾气烦躁、容易生气……不一而足。

　从中医角度来看，或发生于身体的部位不同，表现也就不同。总结来看主要有以下几种：

　 1、心有火 ：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。

　 2、肝有火： 肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，总发脾气。

　 3、脾有火 ：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。 ? 4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外，还有大便干燥的表现。

　 问题三：发现宝宝上火了怎么办?

　 1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭 ，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

　 2、多个孩子吃些水果，

　如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

　荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

　杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

　 3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

　莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

　莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

　茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　 4、适当服用中药小儿化食丸

　适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。

　对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

　 问题四：如何有效预防宝宝上火?

　1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

　2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。

　3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。

　4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

　5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的`饮料，最好喝白开水。

　6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。

　因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。

　7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。

　8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。

　9、对于刚出生不久的宝宝，出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

　 问题五：哪些食物容易引起上火?

　民以食为天，那些食物容易引起上火始终是妈妈们最为关心的问题。那么，哪些食物容易引起上火呢?

　 1、辛辣食物。

　如大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。

　 2、油炸食物。

　如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。

　 3、热性水果。

　如荔枝，中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。

　此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火气。

　 4、中药补品。

　如人参、鸡精、甲鱼等。中医专家表示：儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。

　 5、某些肉类。

　如羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也同样如此。

　 6、过多的冷饮冰品。

　火气大的宝宝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。

宝宝上火是很常见的问题，但是对于宝宝的身体健康来说，我们需要尽可能的避免这种情况的发生。本文将为大家介绍一些预防宝宝上火的方法。
?选取低热量奶粉
选取奶粉时注意奶粉的热量。如果宝宝上火的频率较高，可以选取热量较低的奶粉。
?多喝梨水
尽可能的避免使用口服下火的药品。我们可以选择给孩子煮一些梨水、冬瓜水、荸荠水等。
?多食用水果泥
同时也可以多食用一些水果泥，把水果碾碎或者用小勺进行刮取。
?减少肉类、海鲜类的摄入
同时在添加辅食时，尽可能的减少肉类、海鲜类的的摄入。建议给宝宝多吃写青菜泥或者青菜粥。
?多喝水
多喝水，注意白水的摄入量，不要以果汁等进行替代。在冲泡奶粉时，不要过于浓稠。