宝宝能吃丝瓜吗

　　丝瓜的营养丰富，而且口感很香甜，很适合小宝宝食用，在此，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款肉末炒丝瓜的食谱，希望妈妈们能学着做吃宝宝吃。

　　肉末炒丝瓜

　　特色

　　适合1岁以上的宝宝食用

宝宝美味食谱：肉末炒丝瓜

　　用料

　　猪肉馅 20g 、丝瓜 一根、葱末 5g、姜末 5g、生抽 15ml、盐 1g、油 15ml

　　做法

　　1. 丝瓜清洗干净，削去外皮，切成0.3cm厚的片。

　　2. 中火加热锅中的油，将葱、姜末放入锅中爆香，放入猪肉馅，不断翻炒直至肉馅全部炒散、变色。

　　3. 锅中倒入生抽，再放入切好的丝瓜，盖上锅盖稍稍焖2-3分钟，直至丝瓜变软，调入盐，即可。

　　小贴士

　　营养提示： 丝瓜性凉、味甘，含丰富的蛋白质、钙质及多种维生素，非常适合宝宝食用。

宝宝们可以放心享用丝瓜的美味啦！丝瓜不仅鲜嫩可口，营养价值还特别高呢。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和粗纤维，还有钙、磷、铁等矿物质，以及皂甙等有益成分。
?润滑肠胃
丝瓜籽对宝宝们的肠胃有很好的润滑作用，有助于排便，对于消化不良便秘的宝宝来说，简直是天然的“润滑油”。
??凉血解毒
丝瓜的凉血解毒功效也非常强大。宝宝们如果因为夏天天热出现血分热重、发热痱等问题，用丝瓜作为菜肴或者将丝瓜捣汁内服，就能有效止痒和去痱子啦！
??化痰祛火
丝瓜的化痰作用也非常出色，宝宝们夏天容易上火或感冒咳嗽，喝点丝瓜汤就能帮他们下火祛痰啦！
??多种功效
丝瓜在治疗菌痢、过敏性哮喘、咽喉炎和风寒咳嗽等方面也有神奇的功效。宝宝们吃丝瓜的好处真是数不胜数！

建议给孩子吃如下三个菜：黄瓜、番茄、丝瓜。这些蔬菜不仅营养丰富，而且还有清火、清胃、清热化痰、解毒等功效，非常适合宝宝食用。
?黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素、钙、铁等成分，食用后还具有一定清火的作用，非常不错。
?番茄
番茄中含有丰富的维生素C，同时还具有一定杀菌、清胃等作用，其酸甜口味宝宝都比较爱吃。
?丝瓜
丝瓜有清热化痰、解毒之功效，同时含有十分丰富的蛋白质、胡萝卜素等，既可以素炒，又可以意粥给宝宝喝。