宝宝贫血能常吃红枣枸杞粥吗

三岁多的宝宝可以天天喝红枣枸杞粥，红枣和枸杞是很常见的食材，可以起到补血健脾安神的功效。

下面来看看红枣枸杞粥的做法：

材料：大枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
　　
做法：将大枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右；将米洗净后加水、大枣一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞，食用时加入白糖调味。

　　1、枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。
　　2、杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。
　　3、用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

　　注意：胃酸过多者不宜常服。

大枣是一种补益气血的理想食材，它含有大量的铁和锌，有出色的补血功能，对于气血亏损有明显效果，另外对缺铁性贫血也有良好的治疗功效。小米、枸杞、大枣三种食材放在一起煮成粥品,可以让它们的营养和功效相互结合,更利于人类的吸收，于是滋阴补肾、清肝明目、补益气血以及调理肠胃等就成了人们食用枸杞红枣粥的最大好处。

红枣枸杞粥有什么营养呢？经常喝对人体有哪些好处？他能补气。它能让你平静下来。它有助于滋阴。它特别适合气虚血虚或体质虚弱的人。吃红枣和一英里枸杞粥可以预防贫血和增加抵抗力。建议一些身体不好的人吃一英里枸杞，多吃红枣和粥。如果你有厌食症，你也可以用英里、红枣和粥。经常食用可以起到调理血液和美容、调理肝肾和明亮眼睛的作用。

适用于贫血、失眠、疲劳和虚弱的患者。正常人可以增强免疫力。但是红枣，干枣，红枣等等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜、维生素B、维生素C、维生素P、磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在水果中名列前茅免疫，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现红枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。

红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。经常吃新鲜红枣的人很少会患上胆道疾病，因为对于女性来说，经常吃红枣粥还可以美白和滋养面部。这很简单。有时间的美女可以自己做。如果你想看起来更好，开始节食。鲜枣。能平心、安神、疏通心肾，适用于失眠、头晕、肾气衰等引起的心房劳损。该生产方法的主要成分是枸杞、朱枣红和日本大米。

选用枸杞15g，朱贝红9g。这是75克日本米饭。它营养丰富，对身体有很多好处。红枣能补中益气，养血安神。由于脾胃虚弱，气血不足，气虚失眠，有一个好气罐。它能强身健体，有效改善身体状况。红枣和枸杞都是好东西。它们可以一起烹调，增强体质，提高抵抗力。红枣和水蛭对贫血有很好的疗效。