宝宝缺铁有什么影响

婴儿时期是宝宝成长的关键期，而缺铁性贫血可能会对宝宝的健康造成不小的影响。本文将深入探讨宝宝缺铁的症状和影响，以及如何通过饮食调整来补充铁质。
?影响运动力和耐力
宝宝缺铁会导致造血功能不足，长期缺铁，宝宝可能会容易感到乏力和疲劳，甚至影响运动力和耐力。
?影响智力发育
缺铁还可能导致注意力不集中、头昏、头痛、头晕等症状，对智力发育也有一定影响。
?饮食调整
通过饮食调整，我们可以有效给宝宝补充铁质。多吃一些富含铁元素的食物，像各种瘦肉、动物肝脏、菜花、菠菜、油麦菜、蒜苔和柑橘类水果都是不错的选择哦！
?婴幼儿专用铁制剂
如果情况严重，及时咨询医生并选用婴幼儿专用铁制剂也是明智之举。
?降低免疫力
缺铁还可能导致异食癖和消化系统问题，甚至降低免疫力。

因为缺铁会对宝宝健康造成极大危害。缺铁除影响血红蛋白生成外，还影响肌红蛋白合成，使体内某些酶活性减低，从而影响全身各器官的功能。
?导致贫血
缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢，也会导致机体抵抗力下降，容易感染疾病。
?影响神经系统
特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。

铁在人体内有着至关重要的作用，它是合成血红蛋白的重要原料之一。当体内铁含量不足时，血红蛋白的量和活性会降低，导致氧气供应不足，进而影响大脑的营养和氧气供应。宝宝在不同发育阶段对铁的需求也不同，缺铁可能会对智力发展产生负面影响。妈妈们需要重视给宝宝补铁的工作，以确保宝宝的健康成长。
?胎宝宝时期
准妈妈应特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸丰富的食物摄入，以确保血红蛋白合成的需要。
?妊娠中期
可根据身体状况补充小剂量铁剂，并维持至产后。一旦查出贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。
?母乳喂养
0-4个月的宝宝应坚持母乳喂养，虽然母乳含铁量较低，但吸收率高。
?添加含铁丰富的食物
6个月以上的宝宝应及时添加含铁丰富的食物，如强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
?富含血红素铁的食物
8个月以上的宝宝应选择富含血红素铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
?含维生素C丰富的食物
同时，多吃含维生素C丰富的食物，如樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等，可以提高铁的吸收率。