宝宝缺铁怎么办

宝宝如何缺铁和锌两种微量元素，刚会严重影响宝宝的健康成长，还会导致各种疾病的发生，因此家长们应该重视起这个问题，下面我们就详细的了解，有效预防宝宝缺铁缺锌的方法。
?铁缺乏症
铁缺乏症是世界上最常见的营养素缺乏症和全球性健康问题，世界卫生组织的数据表明，全世界有1/3人口缺铁。我国7个月-7岁儿童铁缺乏患病率达40.3%，缺铁性贫血患病率为7.8%，其中一岁以内的婴儿比例为铁缺乏44.7%和缺铁性贫血20.5%。
?预防缺铁
预防孩子缺铁，首先就是加强营养，多吃富含铁的食物，妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂。早产儿和低出生体重儿，要母乳喂养，从2-4周开始补铁，剂量为1-2毫克每公斤每天，直到1周岁;不能母乳喂养的婴儿，要喝铁强化配方奶，及时添加富含铁的食物;
?含铁丰富的食物
血色素不高的孩子多吃含铁丰富的食物：强化铁的配方奶和营养米粉、动物肝脏和动物血、牛肉猪肉羊肉等红色肉类和芝麻、木耳、香菇等。
?锌缺乏症
锌缺乏症的孩子会食欲不振、味觉异常、反复口腔溃疡，容易患异食癖，生长停滞、身材矮小，甚至还会引起智能发育迟缓。
?预防缺锌
预防孩子缺锌，多吃富含锌的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、豆类、坚果、蘑菇、海带等。此外，还可以适当补充锌剂，但要注意剂量，不要过量。
?血色素测定
专家建议每个孩子都做血色素测定，判断孩子是否缺铁。早产儿、低出生体重儿在3-6个月时检测血色素，其他儿童可在9-12个月检查。

1岁大的小孩缺铁性贫血经常会哭闹，注意不集中，还有脸色苍白，不够活泼等。
?多元化营养补充
营养补充要多元化，多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁，这样可以保证宝宝的营养补铁充足。
?营养保健铁剂
补充点营养保健铁剂也是一个补铁不错的方法，例如服用一些铁之缘片，它含蛋白锌，铁锌同补，可以改善宝宝不爱吃饭的毛病，均衡宝宝铁微量元素，这样比较全面。

铁在人体内有着至关重要的作用，它是合成血红蛋白的重要原料之一。当体内铁含量不足时，血红蛋白的量和活性会降低，导致氧气供应不足，进而影响大脑的营养和氧气供应。宝宝在不同发育阶段对铁的需求也不同，缺铁可能会对智力发展产生负面影响。妈妈们需要重视给宝宝补铁的工作，以确保宝宝的健康成长。
?胎宝宝时期
准妈妈应特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸丰富的食物摄入，以确保血红蛋白合成的需要。
?妊娠中期
可根据身体状况补充小剂量铁剂，并维持至产后。一旦查出贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。
?母乳喂养
0-4个月的宝宝应坚持母乳喂养，虽然母乳含铁量较低，但吸收率高。
?添加含铁丰富的食物
6个月以上的宝宝应及时添加含铁丰富的食物，如强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
?富含血红素铁的食物
8个月以上的宝宝应选择富含血红素铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
?含维生素C丰富的食物
同时，多吃含维生素C丰富的食物，如樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等，可以提高铁的吸收率。

宝宝缺铁是常见的问题，如果不及时补充，会影响宝宝的生长发育。那么，宝宝缺铁怎么办呢
?多吃富含铁元素的食物
动物的肝脏及各种瘦肉，鸡蛋黄和各种的豆制品，在宝宝半岁以后可以添加肉类的辅食，更充分的补充和吸收铁元素。
?补充维生素C
维生素c可以强化促进铁的吸收，在补充肉食的同时要注意维生素c的摄取，比如猕猴桃，柑橘，西红柿等新鲜的果蔬中都含有丰富的维生素c，可以在宝宝的辅食肉类中加少量的橙汁或苹果汁。
?避免过量的补钙
过量的补钙会影响铁的吸收，因此要避免过量的补钙。如果宝宝需要补钙，可以在医生的指导下进行。