宝宝缺维生素d吃什么

富含维生素d的食物有鳕鱼，鸡蛋，动物肝脏，牛奶，瘦肉，坚果，海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的来源与动物人体机体也可以合成，多晒太阳可以合成更多的维生素d，以及补充维生素的，也可以用鱼肝油，维生素d注射剂补充。维生素d，不可以过量的补充，超量后，患者会容易出现中毒的症状，出现恶心，呕吐，消瘦等，但是要记住太阳光，可不要中午去晒，要在早上十点之前，下午四点之后才可以晒，中午的有害阳光太多了

?缺钙症状
当宝宝出现不易入睡、易惊醒、多汗等症状时，可能是缺钙的信号。严重缺钙还可能导致腹痛、腹泻、抽筋等问题。
?食补缺钙
除了食补，如鱼、虾皮、海带等含钙丰富的食物，还可以补充维生素D，促进钙的吸收。
?医生指导下补钙
如果症状较重，建议在医生指导下补充维生素D和钙剂。
???健康快乐
希望这篇帖子能帮助您和宝宝度过缺钙的困扰，祝您和宝宝健康快乐！

亲爱的家长们，您是否注意到您的宝宝在这个年龄段可能会因为维生素D的缺乏而出现低钙的情况呢？这可能会导致宝宝变得兴奋性高，表现为哭闹、睡眠不安，甚至伴有多汗等症状。为了宝宝的健康，我们建议您：
?多晒太阳
适时让宝宝多晒晒太阳，这对宝宝的健康成长非常有益。
?补充维生素D
适时为宝宝补充鱼肝油等维生素D制剂，这是促进钙吸收的重要药物哦。
?补充葡萄糖酸钙
通过微量元素检查来了解宝宝的钙水平。如果经查钙低，可以考虑补充葡萄糖酸钙，以确保宝宝骨骼和牙齿的正常发育。

宝宝生长发育快，对维生素D的需求量较多，由于自身合成的量不够，需要额外补充。所以专家建议宝宝从出生2周开始添加鱼肝油，但是需要在规定的计量范围内服用，同时适当的补充钙粉。但如果人工喂养，牛奶喝多较多，也可以不补充钙粉，只补充鱼肝油。
?鱼肝油怎么喂
用滴管吸出一定剂量的鱼肝油滴，放进宝宝嘴角内或者舌头下，便于宝宝慢慢舔入。不宜将鱼肝油滴入奶瓶内服用。
?喂多少计量
当前市场出售的浓缩鱼肝油每小瓶共10G每1克，含维生素A和维生素D分别为5万个单位和6千单位，那么每瓶50万单位维生素，6万单位维生素,一般每天吃1-2滴。
?喂多长时间
一般每天1-2滴，也就是400-500单位的维生素D，最少要吃上2-4个月。有条件者可以坚持到周岁。
?钙粉和鱼肝油的搭配
钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙粉与鱼肝油适合在喂奶后半个小时以后吃。