宝宝缺锌摇头怎么办

宝宝不好好吃饭，胃口不好，食欲不振，排除了贪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是锌缺乏惹的祸，可以带孩子去医院测查血清锌。血清锌正常值是每75～150mg/L,如果低于75mg/L，即要及时补锌。
?缺锌影响孩子的健康
当孩子体内锌缺乏时，其体格发育，智力发育和消化功能以及免疫功能都将受到一定影响，最为突出的影响就是引起消化功能障碍，导致出现味觉差，食欲不振，厌食等症状。
?食物中含锌丰富
锌主要存在于动物性食物中，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。当宝宝6个月后就完全可以着手添加辅食了，缺锌应多给宝宝补充含锌丰富的食物，同时戒除宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。
?缺锌的临床表现
缺锌会导致消化功能减退、生长发育落后、免疫功能降低、智能发育延迟等症状。
?补锌方法
当宝宝缺锌不是很严重的时候，可以通过食物补充。补充各种含锌丰富的食物，同时戒除宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。

三岁的宝宝有些缺锌，该怎么补？

1.吃三豆粥，取绿豆、黑豆、红豆各适量，加少许大米，洗净，一起煮。煮沸后，加入甜味或咸味。吃捣碎的猪胰腺。将猪胰脏洗净切块，用勺子刮成糊状，加入少量油、盐、生粉、味精，拌匀，蒸熟即可食用。

2.吃苹果泥，喝苹果汁。苹果用清水洗净削皮，然后用勺子轻轻刮成泥状，或者趁热蒸熟再吃，比如用水煎煮取汁，再制成苹果汁。此外，大豆、牛肉、牛奶和各种鱼类食物中也富含锌，缺乏锌的孩子可以适当吃一些。此外，儿童应该少吃重复加工和过度精制的食物。

3.没有选择添加的锌产品。可以选择橘皮酵母锌，中西医结合。添加了橙皮提取物和酵母提取物，有助于提高宝宝食欲，减少宝宝挑食的发生率。橘皮提取物，甜味，宝宝容易接受。这款桔皮酵母锌没有添加人工香料、色素和防腐剂。少吃这些添加剂，选择的时候会更放心，更安心。

4.药补，必须在医生的指导下进行。因为影响锌吸收的因素很多，特别是厌食的孩子往往会陷入恶性循环，很难从食物中获得所需的锌，需要药物补充。注意锌的有效剂量从毒性剂量来看非常小。使用不当容易导致用药过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列疾病。

5.宝宝增补锌注意事项，婴儿应服用锌，经检查确诊为缺乏锌后方可服用锌制剂。儿童KLOC-1每日剂量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对于缺铁性贫血和佝偻病的患儿，如果在补铁补钙期间需要锌，剂量不宜过大。如果宝宝食欲差锌缺乏，应测定血清铁和血清锌。查明原因后，应对症治疗。对于经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生、西瓜的孩子，只要注意饮食结构，就不用特意补充锌。锌该制剂不宜空腹服用，宜饭后服用。妈妈们在给宝宝补剂锌时，要注意合适的时机，效果更好。牛奶不利于锌的吸收，所以锌产品不宜与牛奶同服。

宝宝缺锌时会有头发发黄稀少、抵抗力低、如果有伤口不易愈合、会有食欲不振、口腔溃疡、味觉减退，严重的会有异食癖和大脑发育迟缓的症状，宝宝缺锌可以通过食物进行补充，可以多吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋以及一些海类产品。海类产品比如鱼、虾，还有牡蛎、贝壳类食品，以及紫菜、海带里面都含有丰富的锌，可以让宝宝适当的多吃一些。平时不要让宝宝偏食挑食，可以少食多餐，有规律的进行补充，如果是普通的缺锌，慢慢就会改善。但是如果缺锌严重，可以口服葡萄糖酸锌口服液等药物进行治疗。