小孩偏食要怎么做好

总结了以下是几种对付小朋友挑食的好方法：

1.多样化的食物选择：为孩子提供各种不同类型的食物，如蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。可以让孩子参与到食物选择和准备中，让他们感到更有兴趣。

2.慢慢增加新食品：给孩子新食品时，要慢慢引入，一次只尝试一个新食品，并尽可能让他们参与食物选择的过程。如果孩子不喜欢某种食品，不要强迫他们吃，而是试着多次尝试。

3.以身作则：孩子们往往会模仿大人的饮食习惯，所以大人要成为好榜样。保持健康的饮食习惯，让孩子看到自己在吃健康的食物，他们可能会更愿意尝试新的食品。

4.给孩子一定的选择权：尝试让孩子参与到饮食决策中，给他们一些有限的选择，例如让他们决定今天吃什么，或者决定自己要吃多少。这可以增加孩子的兴趣和参与度。

5.利用游戏：有些孩子可能更喜欢玩耍而不是吃东西，所以可以利用游戏来吸引他们。例如把食物切成有趣的形状，或者让他们用食物拼成有趣的形状，这样可以使吃饭变得更加有趣。

总之，对付小朋友挑食需要一定的耐心和技巧，需要尝试不同的方法，以找到适合自己孩子的方法。重要的是要给孩子多样化的选择，慢慢增加新食品，以及尝试让他们参与到饮食决策和准备中。

亲，小孩子挑食不用太着急，每个人都有自己的饮食喜好，其实严格来讲任何人都有不同程度的挑食。要改善小孩子挑食，建议家长这么教育:

1.循循善诱，从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等。并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他们就会比较容易接受这些道理。

2.饮食习惯是可以互相影响的。想让孩子不偏食，家长也需要以身作则，多吃希望孩子吃的食物，看到身边的人吃得很美味，孩子很容易去模仿。

3.小一点的孩子可以利用绘本或者故事。用绘本故事来和孩子聊聊食物，也能激起孩子对食物的兴趣，比如《吃掉你的豌豆》、《弗朗西斯和面包抹果酱》、《不吃糖，不许吃蔬菜》等等。这就是绘本的魔法，能通过一个个简短有趣的故事让孩子主动改掉一些小毛病。

孩子挑食是许多家长的烦恼，但其实没有完全不挑食的小孩，只是程度不同而已。本文将为您介绍几个小妙招，帮助您解决宝宝的挑食问题。
?让吃饭变得有趣
试试用策略增加吃饭的乐趣，让孩子爱上吃饭。不要用强硬的态度逼迫孩子吃饭，而是让他们在吃饭时感到愉悦。
???让宝宝参与做饭
让孩子在做饭时打打下手，看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感。这样，他们会更愿意尝试新的食物。
?改变食物形状
宝宝不喜欢的食材，可以尝试换个形状或做法，比如将鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。这样，孩子会对食物产生新的兴趣。
??适当饿一饿
如果宝宝胃口不好，可以将饭端走，稍后再给。两餐之间不要给孩子吃零食，帮助他们养成良好的饮食习惯。

1、隐藏食物的外观。孩子发现某种难吃，一般会记住食物的外观。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。例如：对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着将高丽菜、韭菜，剁碎与碎肉搅拌均匀；把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤等。
2、多变换菜式。同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合，在菜色的颜色、口味上作调整，让小朋友觉得新鲜有趣，也更具吸引力。如：将大力水手喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋：不讨好的青椒，改成酸酸甜甜的咕啫肉；小黄瓜、胡萝卜、芹菜切片、切丝，加上切碎的蛋白，再拌上美乃滋，就成了一道爽口的沙拉了
3、去除特殊的味道。有一些味道较强烈的食物，如：青椒、红萝卜、羊肉、海鲜类虽然营养，却得不到孩子的青睐。所以，作为妈咪的你不妨多花点心思改变烹调的方式，如：加柠檬或姜片去鱼腥味，加陈皮去除羊肉躁味等！
4、使用鲜艳可爱的餐具。孩子都喜欢可爱好玩的餐具。把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅可以吸引小朋友的注意力，也可能大为提高孩子吃的意愿。
5、让孩子享受厨房乐趣。若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感，不单他自己吃得开心，还会督促他人品尝自己的杰作呢
6、不要让孩子吃太多零食。许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品；饼干则以咸口味且非油炸类为主。
7、创造愉快的进餐气氛。有时孩子对于食物兴趣缺失，是因为用餐的气氛不佳，因此，爸爸、妈妈不妨营造一个吃饭的好气氛，使孩子对吃饭成为一种美好的期待。在同时，看电视、打电动，也是破坏小孩进食气氛的因素，父母可不能怱略哟！