小孩子偏食怎么导致的

宝宝挑食的四大原因

　宝宝挑食的四大原因，宝宝的营养均衡全面，才能促进宝宝的健康成长，但是宝宝有的时候会因为各种原因挑食，挑食的宝宝会影响到营养的摄取，那么宝宝为什么会挑食呢？下面为大家分享宝宝挑食的四大原因。

　 1、补钙产品的误选

　在宝宝补钙初期阶段，妈妈们容易受一些广告影响，认为酸酸甜甜口味的钙剂跟符合宝宝口味。殊不知，宝宝味蕾正处在快速发育期，越接近母乳口味的食品越有助于宝宝味蕾的发育，过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，会导致挑食偏食。 因此，给婴幼儿准备食物，首选无味或淡奶味。补钙选择淡奶味，自然孩子爱吃，事半功倍。

　 2、受爸爸妈妈的影响

　父母是宝宝的榜样，宝宝是父母的镜子，从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯，宝宝的膳食结构是否丰富、营养是否均衡搭配，那就首先需要父母做个好榜样。

　宝宝的饮食习惯受家人影响非常大，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食，当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时，你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。

　要培养宝宝良好的饮食习惯，父母首先要以身作则，改变、调整自己的饮食习惯，最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好，努力让他吃到各种各样的食物，以保证身体发育所需的营养。

　 3、心理因素

　宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，对待新事物人们都会有一种“陌生感”，有的宝宝会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。的确，对于大多数宝宝来说，不愿意尝试新食物，是因为他们不知道这个新食物是否安全，宝宝只会喜欢熟悉的食物，只有这个食物反复出现在餐桌上，宝宝才会试着去尝试。

　 4、开始独立

　对于偏食还有另外一种解释，那就是渐渐独立的宝宝，希望自己更加独立的另一种方式—自己决定吃什么！宝宝从出生到他们学会自主吃饭以前，一直都是被动的'，也就是他们自己基本没有选择食物的权利，唯有的办法就是把不喜欢吃的食物从嘴里吐出来，但还是无法完全掌握自己的饮食。

　 对付孩子挑食的小绝招

　 1、放轻松

　1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，过两天他自己就会多吃补回来。

　 2、态度坚决而不强迫

　如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

　 3、一家人团团坐

　大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

　 4、培养新的口味

　孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

　 5、巧妙做个游戏

　比一比看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

　 6、善用掩护

　将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

　 7、别给他太多

　孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。

　 8、请宝宝帮帮忙

　准备饭菜时，让孩子做你的小助手（一定要确保没有危险的情况下)，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

　 9、爱甜食怎么办

　虽然甜食会影响到孩子的健康，但孩子就是喜欢吃。

　你要做的是：

　首先，减少购买甜食。

　其次，尽量购买营养丰富高质量的甜食。

　第三，你要规定孩子对甜食的量，告诉他们一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。

　 10、三个不要

　食物块不要太大，最好能让宝宝一口吃进去。

　不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。

　餐前不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。

造成幼儿挑食、偏食的原因有多种：
1、家庭的饮食习惯是幼儿不良饮食习惯的第一个原因：家庭中饭菜口味与幼儿园不同，部分幼儿在家吃惯了家中饭菜的口味，所以吃到幼儿园的饭菜口味感觉会不和自己的胃口，便会出现“挑食”的假象；
2、不良的教养方式是幼儿养成了坏习惯重要原因：幼儿对于自己喜欢吃的食物一般存有依赖性，一旦喜欢吃就不愿再品尝其它没有吃过的食物。往往家长在婴幼儿饮食过程中担心孩子吃不饱、缺乏营养，甚至有错误的营养观念——让幼儿多吃肉、多吃自己爱吃的食物等，或者对幼儿不爱吃的食物放弃引导，因此造成了孩子“挑食、偏食”的现象。
3、家长的“榜样作用”给幼儿起到负面作用，影响到幼儿的饮食习惯。许多家庭都是家长喜欢吃什么也会多给孩子做什么，孩子所吃到的也总是那些食物，导致幼儿出现了“偏食、挑食”。
那么我们怎样能够改善现状，让幼儿养成良好的饮食习惯，我们可以从现在入手，采取多种手段使幼儿逐渐养成好的饮食习惯。
一、提高幼儿食欲的小妙方
1、故事法
可以在幼儿进餐前，利用讲故事的方法，调动幼儿的食欲。
如：我班有许多幼儿不喜欢吃海带，一碰上“骨头海带汤”，吃饭就特别慢，调羹在海带里搅来搅去，嚷着不要吃海带，面对这一问题，我一方面给他们讲的故事“猪八戒的粗脖子与海带”，让他们知道海带对人的好处可多了，一方面故意闻了闻说：哇，好香！并作出很陶醉，很想吃的样子，并告诉他们老师最爱吃海带了，不知道还有哪些小朋友跟老师一样爱吃，并及时表杨，为他们树立榜样，幼儿的情绪一下子高涨起来，争先恐后地大口大口吃起来。
2、游戏法
教师可以以游戏的口吻进行开饭活动，把开饭也作为大家一起参与的一个小游戏。增加幼儿进餐的食欲。
如：一天幼儿园做了小朋友不太喜欢的胡萝卜，我便灵机一动扮演起了兔妈妈，每一个小朋友们都变成了兔宝宝。兔妈妈说：“今天我们一起到采回来这么的好吃的胡萝卜，这些胡萝卜都是很有营养的，小兔宝宝们赶快来分享他们吧！”这样一来，不爱吃的孩子也会有兴趣了，想尝尝大家一起采来的胡萝卜有多么的好吃。
3、座位调节法
以前，为了老师的便于管理，我把因偏食而吃得特别慢的幼儿集中在一、二张桌子上，但效果不是很理想。后来，我改变了方法，把他们安排在吃饭又快又香的孩子身边，这样，他们看到自己周围的好朋友吃得这么香，受到感染和鼓舞，渐渐也吃得快，吃得香了。
二、纠正不良饮食习惯的小妙方
1、榜样法
班里

小标题一：小孩子挑食的原因

小孩子挑食是家长们非常头疼的问题。有些小孩子在饮食方面比较挑剔，只爱吃某些食物，而且很容易产生食物厌恶。这样的情况不仅影响小孩子的身体健康，也增加了家长的负担。那么，小孩子挑食的原因是什么呢？

1.口味偏好

小孩子的口味是比较偏好的，有些食物的味道、颜色、形状等可能会影响小孩子的食欲。有些小孩子喜欢吃辣的食物，而有些则喜欢清淡的食物。如果家长不了解孩子的口味，就会导致小孩子挑食。

2.情感问题

有些小孩子因为情感问题而挑食，例如与父母的关系不好、性格孤僻等。这些问题会影响小孩子的食欲和食品选择。

3.注意力不集中

有些小孩子注意力不集中，容易分心，导致饮食问题。他们可能会忽略饭菜的味道，或者吃饭的时候经常会分心做其他事情，这会影响他们的食欲。

小标题二：解决小孩子挑食的方法

1.坚持科学饮食

科学饮食是保证小孩子健康成长的关键。家长应该坚持科学饮食，注意食物的搭配和营养均衡。家长还应该让孩子学会喝水，注意多饮水，少饮饮料，避免过多的糖分、油脂等对身体的伤害。

2.培养小孩子的兴趣爱好

家长可以通过各种方式来培养小孩子的兴趣爱好，例如做手工、阅读、画画等。这些活动可以帮助小孩子开拓视野，丰富知识，培养兴趣，也可以让他们更容易接受新的食物。

3.创造良好的就餐环境

创造良好的就餐环境可以提高小孩子的食欲，让他们更愿意尝试新的食物。家长可以选择适当的餐具
、装饰和音乐来提升就餐的氛围，营造愉悦的用餐体验。同时，家长也要注意不要在就餐时打电话、看电视或者进行其他与就餐无关的活动，以免分散小孩子的注意力，影响他们的食欲。

4.多样化的食物选择

家长应该为小孩子提供多样化的食物选择，包括不同种类的蔬菜、水果、肉类、豆类等。家长还可以尝试将食物做成不同的形状、颜色、口味等，以吸引小孩子的食欲。

5.耐心引导

家长在引导小孩子进食时，一定要耐心。不要对孩子施压，也不要惩罚孩子。家长可以在孩子进食时与他们一起交流，让他们感受到家庭的温暖和关爱，帮助他们形成积极的心态。

小标题三：小孩子挑食的误区

1.强迫孩子进食

有些家长为了让孩子多吃蔬菜、水果等健康食物，会采用强迫的方法。这种做法往往会让小孩子反感，产生厌食情绪，甚至会影响孩子的身心健康。家长应该通过适当引导和耐心教育，让孩子自觉地接受新的食物。

2.单一化的食物选择

有些家长为了迎合小孩子的口味，会过多地提供同一种类的食物，这种做法容易让小孩子产生厌倦和食物厌恶。家长应该注意提供多样化的食物选择，引导孩子接受新的食物。

3.过度添加调味品

有些家长为了让孩子接受新的食物，会在食物中过度添加调味品。这种做法不仅会影响孩子的身体健康，还会让孩子对自然食物的味道产生厌恶。家长应该尽量少添加调味品，让孩子接受自然食物的味道。

小标题四：结论

小孩子挑食是一个比较常见的问题，但是家长们不应该因此放弃对孩子饮食健康的关注。要解决这个问题，家长应该了解小孩子挑食的原小孩子挑食的原因可能包括口味偏好、情感问题和注意力不集中等因素。解决小孩子挑食的方法则包括坚持科学饮食、培养小孩子的兴趣爱好、创造良好的就餐环境等。家长应该重视小孩子饮食健康，了解他们的口味和习惯，尝试各种方法，多方面地调节孩子的饮食习惯。这样，不仅可以帮助小孩子养成健康的饮食习惯，还可以增强家长与小孩子之间的情感联系。

孩子特别喜欢（或讨厌）食用某类食物的饮食习惯被称为偏食。偏食几乎是每个孩子成长中都会出现的问题，有些甚至长大后也还有这个坏毛病。很多父母们也为此很头痛，试了很多办法，但效果并不很明显。宝宝偏食分为很多种，下面是常见的几种情况。
?不爱吃蔬菜
这类宝宝不喜欢吃带绿叶的食物，蔬菜很少碰，甚至几乎不吃。蔬菜中含有大量的维生素，如果儿童摄取不足，长此以往可能会造成营养不良。
?爱吃糖
孩子大都喜欢甜食，很多宝宝都特别爱吃糖，每天都要吃很多。这样宝宝很容易会长蛀牙，也可能因此影响正餐食欲。
?偏爱油炸食品
不少孩子从正餐到零食都喜欢选择油炸的食品，这是很多中国宝宝的饮食特点。但油炸食品制作过程中维生素会被破坏，还会产生致癌物质，影响孩子的健康。
?不吃荤
这类孩子不喜欢吃荤，拒绝吃各种肉类的食物，这可能是因为营养过剩。不过，素食的搭配有讲究，只有营养均衡才不会影响孩子的发育。