孩子偏食咋办好

孩子挑食是很多父母的困扰，因为很多孩子都有这种情况，帮助孩子改变这个习惯的方法如下:

1、家长为宝宝准备食物的时候要兼顾到色、香、味，尽量做得又好看又好吃，让孩子有食欲。

2、尽量食物要多种多样，如果宝宝不爱吃炒菜，可以变成包子、水饺等，让孩子喜欢、接受。

3、即使孩子不愿意吃某一种食物，家长不要强行逼迫孩子吃，尽量用温柔的语言跟孩子沟通，了解食物的好处，让孩子试验性尝一尝，第一次不喜欢吃，第二次可能有些接受了，第三次和第四次可能就喜欢上这种食物了。

4、作为父母要给孩子树立榜样，吃饭的时候尽量坐在一起，有固定的吃饭时间，大家一起坐下来认真吃饭，家长可以树立正面的榜样。

你知道吗？其实没有不挑食的小孩，只是程度不同罢了。小朋友的味蕾是成人的两倍，他们对食物味道的敏感性更强。但随着年龄增长，很多孩子会有自己的喜好食物，一旦遇到不喜欢的，宁愿饿肚子也不吃。这可真是让家长们头疼呢！
?孩子的胃容量小
孩子的胃容量小，吃的并不多。偶尔生病、受凉或恶心，或吃了某种食物后不舒服，都会影响他们对这种食物的印象，导致今后接受度降低。
??让吃饭变得有趣
别用强硬的态度逼迫孩子吃饭，用策略增加吃饭的乐趣，让他们爱上吃饭！
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭！让他们打下手，看到饭菜的制作过程，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
把不喜欢的食材变身，比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
如果孩子胃口不好，把饭端走，等一会再给他吃。两餐之间不要给零食，培养孩子好习惯。

孩子偏食是让家长们头疼的问题。本文将为您介绍5个小妙招，帮助您解决孩子偏食的问题。这些方法不仅能够让孩子尝试新食物，还能够让孩子在健康的饮食环境中成长。
?食物变变变
孩子挑食？试试换个方式！切碎、磨泥、打汁，让孩子在不知不觉中尝试新食物。创意满满，乐趣无穷！
???DIY美食时间
让孩子参与厨房，体验亲手做的乐趣！洗菜、拣菜、摆盘，每一个步骤都是成长的足迹。品尝自己的劳动成果，更加美味哦！
?餐桌小游戏
吃完才能选？和孩子约定好，餐盘清空，才能寻找最爱。这样的小游戏，让孩子学会珍惜每一口食物。
?点心零食，悠着点
餐前不要给孩子太多零食，保留饥饿感，让孩子正餐时吃得更加香。选择营养丰富的食品，健康又美味。
???父母榜样力量大
孩子的学习从模仿开始。作为父母，我们的饮食习惯就是孩子最好的教材。多样化食物选择，让孩子在健康中成长。

孩子偏食是很常见的问题。以下是一些应对方法：

1.制定固定的餐点时间表和进餐规则。家里制定一个固定的进餐时间表，包括早餐，中餐、晚餐和点心，避免在规定的时间之外给孩子食物。如果孩子选择不吃，Ta需要等到下一个餐点的时间才有东西吃。饥饿是最好的食物。不要担心孩子会饿坏，饿了Ta自然会吃。坚持一个原则，直到下一个餐点时间，厨房才会重新开放。如果孩子拒绝吃提供的饭菜，不要急于再做一顿，这样只会鼓励挑食。

2.营造愉快专注的进餐氛围。孩子们从吃饭中获得的大部分身心健康益处不仅是食物本身，而且是伴随Ta们的就餐体验①。

3.增加食物种类。食物的种类上，我们可以每天多提供几种，并且经常换着吃，给宝宝更多的选择；其次从烹调方式上、颜色、形状搭配上，多花心思，让宝宝不会厌倦。

4.巧用模具，厨艺多换花样。如果有的妈妈认为自己厨艺不好，做不出好看的、可爱的形状怎么办呢？可以使用各种模具来制作出不同形状和颜色的食物。