如何可以治疗偏食

宝宝偏食是每个家长都会遇到的问题。随着味觉的发育，宝宝们开始有了自己的食物喜好和厌恶。但是，作为家长的我们，可以通过一些巧妙的方法，帮助宝宝养成健康的饮食习惯。
?改变食物花样
试着改变食物的花样，让宝宝对食物充满好奇和兴趣。不强迫宝宝吃某种食物，避免产生抵触情绪。预防永远胜于治疗！
?添加各种辅食
及时为宝宝添加各种辅食，从小培养喜爱各种食物的好习惯。父母要以身作则，不在宝宝面前偏爱某种食物哦！
?合理安排食谱
零食不能代替主食，培养良好的饮食习惯是关键。合理安排食谱，饭菜品种要多样化，让宝宝的餐桌变得更加丰富多彩。
?注意食物的色、香、味、形
注意食物的色、香、味、形，刺激宝宝的食欲。进食过程中多诱导、多鼓励，用温暖的方式引导宝宝尝试新食物。
?耐心纠正偏食习惯
纠正宝宝的偏食习惯需要耐心和细心。只要我们用心付出，宝宝一定会回报我们一个健康快乐的成长！

偏食、挑食是的不良习惯，会影响他的全面营养，也会影响身体的正常发育，家长需要帮助他纠正这不良好的习惯。
?创造愉快的进餐环境
让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。
?严格控制孩子吃零食
严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.54小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。古语说：饥不择食。饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。
???改善烹调技术
改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭，再告诉孩子他所吃的食物。
???安排丰富的户外活动
给孩子安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球、跑步比赛等，到了吃饭时间，让他洗洗手，安静一会，等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物，其中也有孩子不太喜欢吃的，但家长不要提醒他。孩子经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。

帮助孩子改掉偏食的坏习惯需要家长采取一些措施，以下是一些建议：

建立健康的饮食环境：为孩子创造一个健康的饮食环境，让孩子接触到多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等。在家庭饮食中，要避免偏食和挑食的行为，让孩子了解到各种食物的营养价值和重要性。

给予鼓励和赞扬：当孩子尝试新的食物或多吃一些时，家长可以给予鼓励和赞扬，让孩子感到自己的努力和成就。这样可以激发孩子的积极性，让他们逐渐接受多样化的食物。

创造愉快的用餐氛围：在用餐时，家长可以营造愉快的用餐氛围，例如播放一些音乐、谈论有趣的话题、或者让孩子参与到食物的制作中。这样可以让孩子感受到用餐的乐趣，从而更容易接受各种食物。

提供小份量的新食物：在孩子尝试新的食物时，家长可以提供小份量的新食物，让孩子逐渐适应不同口味的食物。同时，家长可以鼓励孩子多尝试几次，帮助他们逐渐接受新的食物。

建立规律的饮食习惯：建立规律的饮食习惯，例如固定的用餐时间和地点，有助于孩子养成良好的饮食习惯。家长要避免在用餐时对孩子进行压力和威胁，避免导致孩子对用餐产生反感和不愉快的情绪。

鼓励孩子参与食物的制作：鼓励孩子参与食物的制作过程，例如种植蔬菜、制作简单的糕点等。这样可以让孩子更加珍惜食物，同时也能够培养他们的动手能力和创造力。

总之，帮助孩子改掉偏食的坏习惯需要家长采取多种措施，包括建立健康的饮食环境、给予鼓励和赞扬、创造愉快的用餐氛围、提供小份量的新食物、建立规律的饮食习惯以及鼓励孩子参与食物的制作过程等。这些方法可以帮助孩子逐渐接受多样化的食物，培养良好的饮食习惯，促进他们的健康成长和发展。

宝宝挑食偏食问题不可小觑，一定要在医生指导下进行调理和治疗。本文将为您提供一些解决方案，帮助您更好地解决这一问题。
?少量多餐原则
为了宝宝的健康，喂养时需掌握少量多餐的原则。别让宝宝吃得太饱，过饱可能导致消化不良，影响食欲哦。
?微量元素补充
宝宝在生长发育的关键期，需要充足的钙、铁、锌、硒等微量元素。缺乏这些元素可能导致挑食偏食，所以建议在医生指导下，适量补充葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙等营养品。
?创意料理
宝宝对食物的外观和口感很敏感。试试将他们喜欢的食物切碎、磨泥或打汁，再巧妙地与其他食材搭配，让造型更吸引宝宝。变换不同的烹煮方法，让菜色和口味更多样化。
?疾病排查与治疗
宝宝挑食偏食，可能是某些疾病引起的，如蛔虫、消化不良等。这些疾病可能导致腹痛、恶心、呕吐等症状。如有疑虑，请及时就医，在医生指导下使用打虫药、助消化药和益生菌等进行调理。