宝宝贫血缺锌不吃饭

味觉障碍、免疫力低、发育迟缓、恶心呕吐、视力下降等都是缺锌的症状，不愿意吃饭、挑食不一定因为缺锌。

微量元素锌是维持人体健康的重要存在，如果人体内缺少这种微量元素会出现味觉障碍，主要症状是食欲减退，挑食和消化不良，有些孩子缺锌的时候，还会出现吃纸吃土等意识症状。不过不愿意吃饭挑食也不一定是因为缺锌造成的，有可能是肠胃功能出现了异常或者其他疾病引起的，出现这些症状以后要及时就医排查原因，确定病因以后对症治疗，不能在出现症状以后盲目补锌。

一、免疫力下降

微量元素锌是维持人体免疫系统功能正常稳定的重要营养，如果年龄较小的儿童出现缺锌就会让免疫力下降，这时会出现反复的感冒和口腔溃疡，而且在感染疾病以后久治不愈，这些都是缺锌引发的不适症状，想要尽快康复就要及时为身体补锌。

二、发育迟缓

小儿出现缺锌的时候还会影响身体正常发育，因为微量元素锌是内分泌系统与中枢系统正常代谢时需要的重要营养，如果人体不能摄入充足的锌，就会影响这些系统的功能，而且会让小儿出现营养不良和身材矮小以及智力发育缓慢和指甲白斑与倒刺等多种不适症状，会影响小儿的身心健康。

三、恶心呕吐

孕妇在怀孕期间出现缺少微量元素锌的时候，还会出现恶心呕吐等妊娠反应，会让孕吐症状加重，严重的缺锌会影响腹中胎儿发育，影响胎儿智力。普通人身体缺锌的时候会影响体内维生素a的代谢，导致视力下降，还会让夜盲症高发。

四、加快衰老

中老年人身体内缺锌的时候会导致身体多个器官的机能逐渐退化，容易让记忆力减退和注意力下降等不适症状高发，还会让身体免疫功能明显减弱，让一些疾病高发。的时候会有多种不适症状出现，不但会影响食欲不愿吃饭，还会出现挑食，更会影响身体健康，这时可以多吃一些含锌量高的食物，瘦肉、核桃、猪肝等都是补锌的理想选择。

长期缺锌，孩子会出现食欲不振，生长发育缓慢，免疫力下降，注意力下降等症状。所以，长期缺锌会造成孩子不爱吃饭，但是不爱吃饭并不是都是因为缺锌。孩子挑食厌食的原因有很多，比如过度喂养，零食提供过多，家长有偏食现象，食物烹饪不够美味等。而长期挑食会造成营养不良，以及营养素缺乏症，最常见的问题就是缺铁性贫血。所以，对于偏食的孩子，可以减少或者不给予零食，在孩子自然饥饿的时候提供餐食；每餐定时定量，不要过度喂养而造成消化不良；可以让孩子和大人一起准备食材食物，增加孩子对食物的兴趣；增加孩子白天的运动量，促进胃肠道消化排空。
孩子长期挑食还可能造成锌元素和铁元素缺乏症，而缺乏这两种营养素又会加重挑食和厌食问题。可以带孩子到医院做专业检查，确定缺乏后，可以使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充，最好使用单一营养素补剂，因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
日常还可以服用一些儿童专用益生菌，帮助调节肠道菌群，促进消化和营养的吸收，提升食欲，包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。

补充锌可以吃牡蛎、蟹肉、牛肉、海鲜、动物肝脏等。缺锌儿童食欲差，食物量少，而食物中锌在肠胃中的吸收率不高，很难依靠食物来填补缺锌，具有高活性，容易吸收锌的产品理想，达到事半功倍的效果。儿童食欲不振、消瘦食欲不振通常是缺锌的表现，可以为儿童购买少量补锌口服液，也可以让儿童摄入食物中的锌，如牡蛎、牛肉、海带、对虾等，都是富含锌的食物，通常给儿童吃瓜子和核桃等含锌的小零食。锌补充剂通常用于确保婴儿在生长发育期间获得足够的锌。

婴儿的生长发育速度非常快，缺锌会导致免疫力下降、智力发育、食欲不振、皮肤问题等。婴儿血清锌含量低于正常值，常通过补锌。缺锌易发生在腹泻、感染和发热等疾病中。补锌应注意：季节会对补锌产生影响，夏季补锌需求高于其他季节；避免青霉胺等干扰药物；在不过量摄入锌等条件下，坚持母乳喂养婴儿，合理补充食物，可以减少婴儿缺锌。锌对婴儿的生长发育非常重要，但也应注意，锌是人体内的一种微量元素，所需量不大，因此正常的饮食可以满足儿童对锌的正常需求，大多数健康的婴儿不需要额外补充锌。缺锌婴儿应在医生的指导下补充治疗，家长不要盲目补充锌，以免造成锌过量。

如果孩子不爱吃，家长可以从以下几个方面进行调整：1、给孩子吃补锌药，如孩子吃得不好是缺锌引起的，可以给孩子化验血液中的微量元素，如果锌诊断偏低，给孩子服用甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌口服液等，这些药物具有良好的补锌调节儿童缺锌的作用，对于因缺锌而晚餐，食欲差，有明显效果。2、给孩子吃脾胃的中成药，常用的主要有神曲消食口服液、王宝池丸、大山楂丸等，这些药对消化有良好的开胃作用，对于孩子不吃也有显著改善。3、做按摩治疗，家长可以每天给孩子顺时针揉胃，按每次揉15分钟，对于孩子的脾胃功能不好，也有改善的效果。

孩子缺锌可能会导致食欲不振、异嗜癖和生长发育迟缓等症状，因此建议进行微量元素检测。但是，补锌虽然重要，但过度补充却可能对孩子造成伤害。那么，如何安全补锌呢？
?微量元素检测
为了孩子的健康，建议进行微量元素检测，特别是查看是否缺锌。这有助于及早发现问题，采取相应的措施。
?过度补充的危害
补锌虽然重要，但过度补充却可能对孩子造成伤害。过量的锌可能会削弱免疫功能、导致缺铁性贫血、影响消化道功能，甚至引发大血管损害和性早熟等问题。
?合理饮食
安全补锌的关键在于合理饮食。让孩子多吃瘦肉、牡蛎、海鲜贝类等富含锌的食物。如果是母乳喂养，母亲也应多吃含锌食物。当孩子6个月大后，可以开始尝试添加肉泥等辅食，逐渐增加锌的摄入量。