孩子偏食不爱蔬菜

2024-05-11 19:19:48

你这个问题里面没有描述孩子多大了。

如果是一岁以内的孩子，那是因为孩子小了，蔬菜很长的话，吃了会前面吞下去，后面还在嘴里，会容易卡在喉咙里，他就不愿意吃。你要把蔬菜剁碎，或者切成小段。方便吞食了，他自然慢慢接受，

还有，对于比较小的孩子可以哄，跟他比赛吃青菜，告诉他吃青菜会有力气啊（男生），吃青菜会变漂亮啊（女生），只要用心，相信大人的方法一定比孩子多。或者在他面前吃青菜装出很香的样子，吸引孩子的注意，由于孩子大多?好奇的天性，他自然也会跟着要吃。他对蔬菜吃惯了以后就不会挑了。

如果是大孩子的话，小时候不爱吃，现在要让他接受，就得煮好吃，像蔬菜，我们一般是拿来烫，烫的青菜，比炒出来的菜更好吃。

还有很多种方法，简单描述一下：

将蔬菜做成孩子爱吃的食谱：蔬菜打成汁加入面粉中，和面，做成蔬菜面条，或者饺子皮。蔬菜剁碎，加入各种肉馅，包成饺子或者馄饨。蔬菜切碎，加入面粉、鸡蛋、水，搅拌均匀，摊成煎饼。蔬菜焯水，加入沙拉酱，做成蔬菜沙拉。让孩子参与食物的收获及制作：带孩子去生态农庄，或者回乡下，让孩子亲自体验蔬菜的播种、采摘，自己的劳动果实，吃起来才更香。 没法让孩子帮忙种菜，就让孩子帮忙买菜，择菜，洗菜，孩子大点还可以帮忙切菜。 饭菜做好后，让孩子帮忙摆碗筷、端饭。

无论哪项环节，尽可能地让孩子多参与。

其他巧妙摆盘，可以参考网络上很多实例，将做好的蔬菜摆出好看的、孩子喜欢的造型。比如小猪佩奇里，当蔬菜摆成恐龙形状的时候，乔治就很快吃掉了盘中的蔬菜。 提高自己的烹饪水平，尽量做出适合孩子口味的菜。 和孩子比赛，谁先吃完谁最棒。 蔬菜尽量煮得烂软易消化，很多小孩不喜欢吃蔬菜，就是因为嚼不烂。 家长要自己要做好榜样，吃饭的时候多吃蔬菜。

总之，想让孩子喜欢吃蔬菜，办法有很多，就看愿不愿意做。

2024-05-11 19:19:48

孩子在吃饭上也是是非常挑剔的，有的家长争取给孩子的饮食做到营养均衡，每日的菜谱都是仔细研究的，脂肪、蛋白质或者是维生素的量都是衡量好的，但是营养餐里的蔬菜种类都是孩子爱吃的吗？

营养搭配也就满足不了孩子爱吃的多一些，不爱吃的少一些，营养餐对于孩子来说是爱吃的不爱吃的都得吃，就在这样的情况下，可能会引起孩子的逆反心理，不爱吃的东西，一定要我吃，我爱吃的反倒是就一点点，时间长了孩子就会养成挑食的习惯。

面对这样的情况家长也是非常无奈，想着给孩子的饮食做的全面一点，反倒让孩子养成了挑食的习惯，那么这时家长该怎么办呢？孩子挑食怎么办，不爱吃菜只吃肉？这几个方法很管用

孩子不爱吃的食物难道真的一点都吃不下去吗？

小斌的孩子最近就产生了挑食的情况，小斌的妻子是家附近有名的月嫂，平日里在家做饭很注意营养的搭配，发现孩子吃饭时只盯着肉，有肉就吃，没肉一口不动，这让小斌犯了难，孩子这么挑食，而且还变成了食肉动物，难道是正在长身体，小斌和妻子聊过这件事情后，就认为孩子可能是长身体犯馋，在这之后小斌每次给孩子做饭都会有一个纯肉的菜，小斌发现孩子的身高没有长多少，体重倒是长得飞快，小斌看着孩子日益增长的体重，开始犯了难。孩子挑食家长怎么办？只吃菜不吃肉，这几个方式很管用。

在本案例中，家长的错误做法如下：

放任孩子挑食，用自己的错误认知来放养孩子。孩子在不懂事时对于外界是没有认知力的，这个时候的孩子的行为就需要家长来给把关，当家长发现孩子挑食时应该马上引导孩子这种做法是错误的，并且慢慢要求孩子改正，孩子在长身体也不能让孩子只吃爱吃的，长身体的时候更要注重营养均衡。

建议：

家长在面对孩子挑食行为的时候，应该首先进行劝导，给孩子分析利弊，让孩子明白饮食营养均衡的重要性，适当的赏罚方法，也会让孩子慢慢改掉挑食的习惯。还可以把自己做饭的手艺练得更高超一点，把孩子不爱吃的食物做得好吃一点。或者是一些孩子不爱吃的蔬菜可以榨成汁和孩子爱喝的果汁混在一起，但是要注意味道和成分的搭配。

2024-05-11 19:19:48

孩子偏食往往是由于饮食习惯的问题，多表现为爱吃肉类，讨厌某些蔬菜，长期以往容易导致营养不均衡，非常有害成长发育，建议通过以下几方面来改善孩子偏食的情况：
1. 避免大人的挑食习惯影响孩子。父母一定要起到榜样的作用，自己不再挑食，从而带动小孩合理进食。
2. 想方设法改掉不良的饮食习惯。教育孩子不吃零食，少喝饮料，要定时进食，按顿吃饱。
3.为了增进孩子的食欲，要尽量把饭做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃，爱吃，多吃。

2024-05-11 18:18:38

所有父母都要经过——婴儿的餐具时间。孩子在身体长大时需要补充各种维生素和营养，但如果孩子不挑食，很多父母可能会觉得束手无策。以下是集中在小妙手上，使婴儿易于偏食的现象。

孩子不喜欢蔬菜，让孩子爱上蔬菜的妙招

1.做饭要做好多种花纹

孩子不想吃蔬菜的原因大部分是因为蔬菜的口感不太好。所以父母应该正确学习各种蔬菜的方法，把蔬菜做成花卉图案。那么孩子一定很想吃。例如，把蔬菜做成蔬菜糕或做蔬菜汁等，会引起孩子的食欲。

2.让孩子亲自动手

做饭的时候可以让孩子们一起参与，孩子自己直接参与的食物会让人有成就感，吃饭的时候也会变得非常积极。当然，做饭的时候，孩子可能没什么帮助。例如，让大一点的婴儿和母亲一起选择烹饪，是为了充分激发孩子的参与欲，激发孩子的食欲。

3.营造良好的饮食氛围

吃饭的过程中，如果发现孩子不喜欢吃蔬菜，千万不要严厉批评。据说，良好的饮食氛围可以帮助师范的心情，吃饭时心情太差会影响孩子的食欲，所以要为孩子创造良好的饮食氛围。

4.带孩子一起去买菜

在买菜的过程中，可以带孩子出去再转一圈，让孩子和妈妈一起去买菜。这种方法的原理与上面让孩子自己做饭的道理相同，让孩子参与买菜的过程，会在一定程度上激发孩子吃蔬菜的欲望。

5.餐桌菜要直观，不要欺骗。

吃饭的过程中，尤其是餐桌上的一些蔬菜，不要让养父母刻意隐瞒。比如把蔬菜混在米饭里给孩子吃，孩子吃也有一定的欺骗性。不利于孩子形成喜欢吃蔬菜的好习惯。

6.用很多刺激来鼓励

在吃饭的过程中，宝爸爸们要给孩子很多鼓励，经常说鼓励的话。例如，多吃这道菜，身材高大，这道菜很好吃。孩子应该品尝这种诱惑的鼓励之类的东西，让孩子主动吃东西。

另外，当遇到孩子们不喜欢吃蔬菜的时候，作为父母要有更多的耐心。不要说得太严厉，要习惯通过这种方法不让儿童偏食。