新生儿睡眠多少时间比较好

其实宝宝早上几点起床最好并没有标准的答案，因为每个宝宝的作息规律不一样，这就要取决于宝宝晚上几点入睡，宝宝现在的具体年龄。
?早起有益身体健康
小一点的宝宝可以让他睡到自然醒，大一点的宝宝就要有意识地培养他早睡早起的习惯了。这样既有利于身体健康，也为即将到来的幼儿园生活做好准备。
??睡眠时间的规律
如果能保证宝宝充足的睡眠，每个晚上，宝宝都能长高1/4mm左右。宝宝从出生到一岁，这个关键时期的生长发育比他在将来任何时期都快。新生儿睡眠时间每天在18-20小时，2-3个月应该在16-18小时，5-9个月15-16小时，12-18个月应该在14-15小时，2-3岁每天应该在12-13小时。
?好的睡眠质量对宝宝的影响
好的睡眠质量对宝宝产生的影响：1、吃饭能力、运动能力增强，情绪稳定哭闹少;2、高质量的睡眠让宝宝快速恢复体力，有精神有活力，身高体重智力发育良好;3、认知、学习等能力强，对新事物产生好奇并探索，与家人有良好的眼神或语言交流;4、最重要的是让看护人更省心，妈妈可以利用这些机会为宝宝做亲子互动等。

一天要睡15?16个小时。本文将为您介绍宝宝睡眠时间和养成良好的睡眠习惯。
??睡眠时间
正常每天睡眠时间在15~16小时，白天睡3~4次，每次1.5~2小时。不过，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒，因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间。
?养成良好的睡眠习惯
要养成良好的睡眠习惯。白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00~22：00），吃饱后夜里尽量不要再喂；宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多；睡前不要逗闹或随便吓唬宝宝，以免过于兴奋影响睡眠；

当宝宝生下来之后，除了睡觉就是吃喝拉撒，在月子中的宝宝几乎每天都是在睡觉，一个月的宝宝连站起来都不会，对于宝宝来说除了睡觉也没什么事儿可干了，爸爸妈妈发现宝宝每天睡很长时间，回了比较担心怕睡时间太长会影响宝宝的发育，那么1个月婴儿睡眠时间控制在多少正常＼新生儿正常睡眠时间表
?每天睡眠时间18小时
一个月左右的宝宝，一般每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。
?昼夜节律尚未建立
新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。
?注意观察宝宝睡眠情况
如果宝宝睡眠不好，并且睡觉比较少。家长要注意观察还有没有吃夜奶的情况，如果宝宝有吃夜奶的情况，需要逐步的戒掉，这个对宝宝的睡眠有一定的影响，另一方面宝宝如果睡觉爱乱动而且出汗，或者经常翻来覆去的睡不着，这时候需要适当给宝宝补补钙，缺钙也有一定影响。

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。
?1-3个月宝宝
正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。
?4-6个月宝宝
婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。
?7-12个月宝宝
7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。
?睡眠时间的重要性
爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育；反之，如果宝宝的睡眠时间过多，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。