怎么可以改掉宝宝挑食

宝宝挑食是许多家长头疼的问题。如何让宝宝健康地成长，吃得营养又美味呢？这里有5个小技巧，帮助你调理宝宝的饮食。
?打开味蕾之旅
让宝宝尝试各种不同的食物，从蔬菜、水果到肉类、鱼类，让宝宝体验不同食物的美味和营养。逐渐增加新食物的种类和数量，让宝宝的味蕾慢慢适应。
?尊重口味选择
如果宝宝不喜欢某种食物，不要强迫他/她吃。等待宝宝饿了再尝试，或者换一种烹饪方式，宝宝可能会乐于接受。
?参与其中
让宝宝参与选择食物、洗菜、摆盘等过程，让他/她感到对饮食有参与感，从而增加对食物的兴趣。
?零食要有度
过多的零食会影响宝宝的食欲和胃口。适当控制零食的数量和频率，让宝宝在饭点保持饥饿感。
?良好的饮食环境
在吃饭时，提供一个安静、舒适的环境，避免外界干扰和压力。同时，培养宝宝良好的饮食习惯，如慢慢咀嚼、不说话等。

家长可以采用以下几种办法
?改变烹调方式
适当改变膳食的烹调方式。要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。
?培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
?按摩肠胃
经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。
???适当运动
适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

宝宝挑食是很多家长都会遇到的问题，但是不要担心，这里有4个小技巧，可以帮助你解决这个问题。
?引导宝宝尝试天然食物
从宝宝6个月大开始，慢慢引导他尝试各种天然食物，让宝宝自然而然地接受食物的原味。
??尊重宝宝的食欲
如果宝宝真的不饿，不要强迫他吃饭。明智的做法是，一次只盛少量饭菜，让宝宝有机会主动要求加饭。
?提供多样化的食物选择
为宝宝提供多样化的食物选择，如果他对某种食物感到厌倦，可以尝试给他提供其他种类相似的食物。
???与宝宝一起进餐
与宝宝一起进餐，这样可以帮助他更好地理解食物，减少对某些食物的厌恶感。

小孩挑食是临床上比较常见的，一般是由于多种原因导致的，例如临床上比较常见的脾胃消化功能不好，食物不好吃，孩子身体缺陷以及身体内缺乏营养导致身体发育不良引起的，同时也和家长的饮食习惯有一定的关系。
?改善烹饪方式
针对于孩子挑食的情况下，可以改善一下饮食的烹饪方式，也能够促进孩子食欲的增加。
?保证饮食均衡
家长在平时一定要保证孩子的饮食均衡，一般挑食是需要一个长时间的缓解才能够恢复的。
???????家长引导
孩子挑食家长在平时一定要做好引导工作，长期的挑食对于孩子的身心发育以及身体发育是有严重影响的。
?补充营养
孩子身体缺陷以及身体内缺乏营养导致身体发育不良引起的。