怎么应对儿童偏食

最新调查发现，超过八成的家长在应对孩子偏食挑食问题时，会选择“诱导”方法，比如边看电视边吃饭、边讲故事边吃饭，甚至用玩具、甜食等作为奖励。但令人遗憾的是，12.1%的家长会选择强迫孩子进食，尽管这并不能取得良好的效果。事实上，家长的不当行为不仅无法解决幼儿的饮食问题，还可能加剧挑食、偏食现象。
???????寻求专业指导
为了确保孩子获得全面均衡的营养，专家建议家长们寻求专业指导，采取综合干预手段。这样可以更好地解决孩子的饮食问题。
?服用益生菌
家长们可以考虑给孩子服用宝贝、乐，益。生。菌，这种益生菌能促进肠道蠕动，帮助消化，并产生乳酸、醋酸等有益物质，有助于钙、铁、锌、维生素等营养的高效吸收。尤其对于偏食的儿童，宝贝、乐，益。生。菌含有丰富的维生素B和其他必需营养素，能有效解决因偏食导致的营养缺失问题。
?创造健康饮食环境
让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、均衡的饮食环境！家长们可以从日常饮食、生活习惯、心理健康等方面入手，培养孩子的健康饮食习惯。

1、在幼儿园，老师可以调整座位来管理，把一些吃得慢的孩子放在吃得快的孩子旁边，这样孩子们就能看到他周围的学生吃得那么美味，他们就会被感染，吃得又慢又快，这样他们就不会挑剔了。表扬吃得快的婴儿。教师可以把它们作为榜样，这将刺激慢食儿童。孩子吃饭时，老师要督促、观察、表扬。

2、幼儿教师应耐心劝导挑食的小朋友注意多种食材的营养搭配，只有平衡饮食才能成为聪明的小伙伴。

3、孩子的食欲与用餐氛围有很大关系，因此在饭前教师可营造良好的就餐氛围，增强幼儿的食欲。

以下是一些对付小朋友挑食的好方法：
建立正确的饮食观念：教育孩子健康饮食的重要性，让他们知道各种食物对身体的作用，以及吃健康食物可以使他们更强壮、更聪明。鼓励孩子多尝试各种新的食物，并逐渐适应。
与孩子一起购物和烹饪：让孩子参与购物和烹饪过程，让他们更了解食物的来源和制作过程，增加他们对食物的兴趣。同时，让孩子参与食物的制作也可以让他们更愿意尝试新的食物。
搭配食物：将孩子喜欢的食物与新的食物搭配在一起，让他们逐渐尝试新的味道。比如，可以将新的蔬菜加入到孩子喜欢的面条、汤或炒饭中。
保持食物的多样性：提供各种不同的食物选择，包括蛋白质、蔬菜、水果、谷物等，保持食物的多样性。不要让孩子对某种食物过度依赖，这样可以防止挑食。
不要强迫孩子吃：不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物，这会使他们更加排斥。相反，可以尝试让孩子在逐渐适应的情况下，慢慢地尝试新的食物。
总之，对付小朋友挑食需要耐心和细心，建立正确的饮食观念，培养孩子的兴趣和习惯。同时，也要注意保持食物的多样性和不要强迫孩子吃。

可以通过以下方法改善儿童挑食的情况，如
?改变食物外观
改变食物外观，如将食物打成泥或者榨成汁，与其他食物搅拌，或者是将泥、汁和到面里面，做成面条或者是包成馅，通过改变食物的外观，使孩子对食物增加兴趣。
?改变食物的烹调方法
通过不同的烹调方法刺激孩子的味觉，增进食欲，从而改变挑食。
??提供色彩鲜艳的餐具
提供色彩鲜艳的餐具，可以让孩子参与烹饪过程，增加对食物的认识及兴趣，也可以在不同程度上改善挑食。
?适当增加新鲜食物
适当增加以前没吃过的食物，通过新鲜的食物刺激，增进孩子的食欲，帮助改善挑食。
?补充锌元素
小孩挑食可能是因为体内缺乏锌元素，锌元素是唾液中的味觉素的组成成分之一，而且如果锌元素缺乏会导致粘膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵住味蕾小孔，从而影响味觉或导致味觉减退，从而会使孩子出现挑食现象，可在医生指导下用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗。
?改善不良饮食习惯
很多小孩喜欢在饭前吃饼干、蛋糕、面包等零食，到正餐的时候可能已经处于吃饱的状态，从而会出现挑食偏食的现象，生活中饭前不要给小孩吃过多的零食，要及时改正这种不良饮食习惯。
?调整饮食方式
小孩挑食也可能是因为食物的样子，不能吸引小孩，或导致起没有食欲，家长可以尽量将食物做的色香味俱全，让孩子有食欲。