宝宝不高怎么办

1

杜绝孩子挑食的习惯：

有不少的孩子在吃饭的时候都有挑食的坏习惯，比如只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，不喜欢吃蛋类，孩子正在生长发育的时候，什么营养都不可或缺。

2

给孩子补钙：

很多的孩子不长个都是因为缺少钙质，要让孩子多吃鸡蛋，以及牛奶，包括鱼类、瘦肉类等食品。

3

去医院进行相关的检查：

可以去医院进行一系列的检查，比如孩子是否有铅中毒，检查孩子的体重身高是否符合标准，检查孩子的骨龄线等等。

4

多进行体育锻炼：

除了营养到位之外还不够，要让孩子多进行体育运动，尽量选择篮球、跳绳等带有跳高的动作的体育运动。

5

控制饮食的平衡：

孩子在饮食上一定要把握一个平衡，不能一味的吃菜，也不能一个劲的吃肉类，海产品、蔬菜、蛋类、肉类等都要有。

6

杜绝饮料和洋快餐：

可以不喝饮料就不要喝饮料了，特别是一些碳酸类的饮料，还有就是要杜绝洋快餐，比如汉堡包啊，薯条啊等等。

7

充足的休息时间：

督促孩子不要熬夜，制定一个睡觉的时间，最晚不建议超过10点，建议9点左右睡觉比较合适，早上6-7点起床。

8

不要给孩子过多的压力：

虽然家长也许会很担心，但是不要在孩子面前表现的过于紧张，去医院进行检查之后，按照步骤来让孩子慢慢的长高~

9

男女发育时间不同：

很多家长往往忘记了性别，看到隔壁的女娃，一天一天的这么快，看了看自己的儿子非常的担心，男孩子本身就是发育要晚那么一丢丢的，医院检查出来没关系就不要紧张了。

家长你好，你说宝宝个子矮，不知道现在身高是多少公分？但是你可以参考一个平均值先自测一下。三岁幼儿身高标准范围在:90.2-98.7CM，体重标准范围在:12.6-16.4KG，女孩的标准比男孩略低。
?遗传因素
从遗传因素考虑，主要看你们夫妻身高，遗传基因对孩子身高会有影响。
?饮食规律
从饮食方面考虑，如果父母身高都正常，但是在保障宝宝饮食和睡眠方面缺乏经验，不能建立良好的饮食规律，如有溺爱就容易使孩子养成挑食现象，从而导致营养不良。
?睡眠充足
从睡眠方面考虑，孩子睡觉少，且无规律，容易造成睡眠不足，要知道孩子长身高都是在晚上22:00-2:00之间，并且还是深度睡眠状态下。
???运动锻炼
从运动方面考虑，运动是增强孩子体质的重要保证，如果看护人怕宝宝走、跑摔着碰着，总是抱着或背着孩子，舍不得让孩子运动，就会使孩子体质偏弱，免疫力下降。
????及时就医
以上几方面希望家长对照检查，如果做尝试改善后效果不理想，请及时带宝宝去看儿科医生。

山西省中医院胜利分院：王丽、田祥耐

孩子的身体 健康 生长发育关系着你、我、他，牵动着千家万户。目前我国矮小症并发率为3%，其中4到15岁的人群有700万，就诊却不到30万人，其中接受正规治疗的只有一成左右，大约三万人。很多家长对儿童矮小是一种疾病这个问题缺乏正确的认识，错过最佳治疗时间。#山西省中医院超能团##长个##小儿推拿#

儿童身高增长规律，婴儿期和青春期是身高的两个生长高峰。出生时平均身长50cm，第一年增长约25cm，第二年增长约10cm，2-12岁，每年增长5-7cm，12岁后每年增长可达7-9cm，持续2-3年。如果您的孩子在4周岁时身高还不足105cm的话，那就要引起重视了。

先天因素：

1、家族遗传，包括父母身体差，心理疾病，身心缺陷；

2、高龄受孕、受精状态不佳、药物保胎、早产难产等。

后天因素：

1、脾胃虚弱，对食物消化、吸收差；

2、体质差，经常生病用药；

3、生活作息不规律，睡眠紊乱，影响生长激素分泌；

4、过度保护，缺少运动，光照不充足；

5、饮食不合理，营养不足或营养过剩；

6、自然、 社会 、环境因素。

从中医角度讲，肾为先天之本，肾藏精，精生髓，髓居骨中，以养骨，骨骼赖之以生长发育，肾精不足，儿童生长发育失常。肾精包括先天之精和后天之精，先天之精受之父母，后天之精受脾运化的水谷精微滋养，儿童的生长发育与肾、脾关系密切，同时与心、肝、脾、肺、肾五脏的彼此协调息息相关。先天禀赋不足，后天失养是儿童生长发育障碍的主要原因。

下面就从中医小儿推拿的角度，聊聊通过手法作用于小儿特定的部位或穴位，调阴阳，理气血，通经络，和脏腑，以达到先天生后天，后天养先天的目的，促进儿童 健康 生长发育。

在此特为大家介绍“通督揉腹”疗法。中医认为，百脉皆汇于两掌，且手部操作较易为小儿接受，故由手部手法开始；从阴阳而论，腹为阴、背为阳，且腹部手法较柔和，捏脊刺激感较强，故手法由腹及背，从而达到阴平阳秘。具体手法如下：

1、手部，补脾经200次，补肾经200次，揉板门50次，揉四缝各30次；

2、腹部，揉中脘50次，揉腹3-5分钟；

3、背部，按揉肺腧、脾腧、胃腧、肾腧各50次，捏脊6遍。

另外，在骨骺线闭合前配合以下几点可以让孩子长个“大高个”：

1、营养均衡，合理膳食，以及良好的饮食习惯；

2、充足睡眠，起居有定时；

3、轻松愉快的家庭氛围，和谐良好的成长环境；

4、科学合理的运动方式，充足的光照时间。

同时，有几个 “长高”的误区 ，请家长朋友们特别注意：

1、身高完全由遗传决定，干预无用；

2、吃的多就会长高；

4、个子不高只需要补钙。

总之，有诸多的因素影响孩子的身高。如果家长朋友认为孩子身高偏矮小，不必焦虑，可以及时寻求相关专业人士科学干预，以助宝宝 健康 成长。其中。小儿推拿作为一种绿色环保、无副作用的中医外治法，在矮小症的综合治疗中，独树一帜，是家长朋友的最佳选择。

　　宝宝出生后，会量身高，足月的基本都在50厘米左右。然后宝宝慢慢长大，身高也随着逐渐长高，在同龄小宝宝的玩耍中，很多家长都会去比较一下宝宝的身高。有的宝宝长得稍高些， 一岁半宝宝身高不达标怎么办 。

　　宝宝这种情况，主要是要补充营养，注意优质蛋白的摄入，平时多吃鲜水果青菜，如果宝宝有挑食的习惯，可以适当的补充锌或服用小儿健脾口服液来改善胃口。注意孩子的护理，多晒太阳，多让孩子喝骨头汤，看孩子是不是缺钙，如果缺要及时补充。

　　生长指标

　　男童体重8.13-15.75kg，身长73.6-92.4cm;女童体重7.79-14.90kg，身长72.8-91.0cm。

　　注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

　　能力指标

　　宝宝已经掌握50-100个词，喜欢使用双字词，已经可自如走动。

　　牙齿：大多数宝宝长出12颗乳牙。

　　动作：能够自如地向前走，甚至跑上几步。喜欢模仿大人的动作。喜欢把东西集中在一起，常常是一次拿很多东西。

　　听觉：和父母对话或周围小朋友对话时，宝宝会抬起头，两眼盯着说话人的嘴，兴致勃勃地聆听。

　　语言：基本上能掌握50?100个词，50%的宝宝能够掌握60?80个口语词汇。能灵活使用双字句，开始使用三字句。

　　社会适应：宝宝开始使用语言和周围人打招呼。

　　宝宝的身高有很多方面的因素决定。当然父母的遗传也是一个很重要的原因。除此之外还和宝宝的生长环境、饮食、生活习惯有关，甚至和一个人的情绪也有很大的关系。当然，做父母的也对宝宝的身高发育情况很在意。

　　婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄?5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

　　宝宝的身高(身长)能够反应孩子骨骼发育的健康状况，它包括头、脊柱和下肢长的总和以及相互之间的比例。身高的增长速度和是年龄越小增长越快。在生后第一个月，宝宝身体可长高3-5厘米，甚至更高。在前三个月，身高平均每月增加2.5厘米。

　　一岁宝宝身高体重

　　生长指标

　　男宝宝体重7.21-14.00kg，身长68.6-85.0cm;女宝宝体重6.87-13.15kg，身长67.2-83.4cm。

　　注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

　　能力指标

　　宝宝热衷于叽里呱啦地说话。宝宝站着的时候，能弯下腰捡东西。

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