吃什么可以缓解偏食

宝宝一般习惯于吃熟悉的食物，出现偏食现象时不必急燥、紧张和责骂。本文将从多个方面为您介绍如何纠正孩子偏食的习惯。
?引起兴趣
应采用多种方法引起宝宝对各种食物的兴趣。
???????以身作则
宝宝的饮食习惯受父母的影响非常大，父母要作出榜样，不要在孩子面前议论哪种菜好吃，哪种菜不好吃;自己爱吃什么，不爱吃什么;更不能因自己不喜欢吃某种食物，就不让孩子吃，或不买、少买。
?注意食物口味的多样化
如果宝宝有拒绝吃某种食物，应当注意换其他功能类似的食物，食物口味多样化，食物品种多样化，把不同的食物混合在一起、调节口味烹调。
??定时、定量、定位进食
定时就餐可促进胃液分泌，使孩子的饥饿感较强，定时固定座位，特别对食量少且不专心进餐的孩子，另外，根据孩子的需求，提供相对固定的饭菜量;鼓励孩子进食，但不强迫进食。同时适量运动，按孩子年龄逐渐增加活动量，能促进消化、食欲，增加骨质里的含钙量。
?不吃零食
香辣、油炸、冰品、冷饮、膨化食品、甜腻多种水果、营养液等食物，在吃饭时先让孩子吃不爱吃的、又需要吃的，因为在饥饿的时候孩子会“饥不择食”容易接受不同的食物。

偏食，顾名思义就是只对某一类或某一种食物感兴趣。造成孩子偏食的原因是多方面的。如何纠正孩子挑食偏食的“4”个方法
???耐心讲道理
耐心地给孩子讲清道理说明偏食的危害性，逐步使孩子认识到偏食不利于自己的健康。
?多样化饮食
家庭用膳品种要多样化，避免单一作为家长，应该对孩子就餐食物的品种多加。每天的盘中餐，尽量避免吃单一的菜，要有变化。烹调也要注意口味，以增加孩子的食欲。
?不要溺爱
不要溺爱、娇惯孩子。有的家长对孩子要什么给什么，喜欢吃什么就给什么吃，一味顺从，这是十分错误的。这只能娇纵孩子任性。不能由者孩子随便吃零食，这是防止和纠正偏食现象不可忽视的措施。
?良好饮食习惯
家长要养成良好的饮食习惯。如果家长有较严重的偏食习惯，就会影响孩子，也不容易纠正孩子的偏食习惯。

引言：孕妇怀孕期间一定要补充营养，如果孕妇身体里面没有营养，孩子也得不到发育。孕妇如果有偏食的现象，在怀孕期间家人可以多给孕妇做一些孕妇平常喜欢吃的食物，这样孕妇就能得到好的发育。小编今天就来跟大家说一说平时的准妈妈如何补充营养，可以多吃哪些食物？

孕妈妈如果想得到丰富的营养，最好选择蛋白质比较高的食物吃，蛋白质比较高的食物，对孩子来说也特别好。小编建议孕妇一定要多吃一些鱼虾，鱼虾里面有丰富的蛋白质还能补充孕妇身体里缺少的钙，对孩子是有很大好处的，家长要适当的关心一下孕妇，不要把孕妇一个人丢在家里，会给孕妇造成很大的困扰。孕妇怀孕期间如果不吃有营养的食物，孩子也没有办法得到健康对孩子来说也是一件不好的事情，如果孩子没有好的营养，孩子也会没有好的智力，家长也不希望看到孩子有这样的情况。家人你一定要多给孕妇做一些好吃的食物，多给孕妇喝一些汤汤有营养，在夜晚睡觉前一定要给孕妇喝一杯牛奶，有助于睡眠。

怀孕期间如果想吃有营养的食物，首先就要补充一些维生素，多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果，对孕妇来说特别好，孕妇怀孕期间都会有便秘的现象，如果不注重自己的饮食习惯，会让自己的便秘变得越来越严重。想要拥有一个好的身体，首先就要有一个好的饮食，不要总是熬夜，熬夜对孕妇的伤害是非常大的。如果孕妇不注意自己的饮食，总是吃一些大鱼大肉，孕妇的便秘就会变得越来越严重，孕妇千万不能喝咖啡，喝咖啡对孩子有不好的影响。

孩子挑食的习惯大多数是因为家庭的生活习惯，饮食习惯所造成的，所以说这个是需要慢慢的进行纠正，在日常饮食中要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不能够因为孩子不爱吃什么就不给孩子做什么，在孩子小的时候可以做到精细一些，切的碎一些，孩子的这些营养也是可以得到补充的。