宝宝身体差有什么办法

宝宝体质差总生病？提高免疫力有妙招，当家长的你知道吗？

01填补充足营养成分

想要宝宝拥有健康好身体，最最基本的营养摄入一定要及时。特别是对于年龄还小的宝宝而言，他的营养成分源于婴儿奶粉和宝宝辅食，除了丰富多彩宝宝使用的宝宝辅食类型外，最重要的便是用心选择一款合适自己家宝宝的婴儿奶粉，来协助宝宝增强抵抗力、增强免疫力了。

02晒太阳

近期环境温度尽管不太高，但太阳还是挺温暖舒适的，宝妈们能让孩子在有阳光的地方玩乐。太阳不仅可以让宝宝觉得舒服，还可以增加身体里的维他命D和红细胞，白血球低的总数，对免疫系统生长发育有推动作用。还能够提升肾脏功能，对心血管健康也是有好处的。可是一定要注意晒太阳的时间也，想让宝宝觉得舒服，才算是最重要的。

03让儿童加强锻炼

适度的体育竞赛可以使身体里的免疫能力细胞数量临时增加，有利于身体解决侵入的木马病毒，提高自身抵抗能力。大咖还是还要通过运动来实现增强体质效果，更何况是娇嫩的宝宝呢？因此宝妈们在宝宝学会爬取以后，能够适当正确引导宝宝健身运动。还可以由妈妈来协助宝宝做运动，具有训练的实际效果。

04充足的睡眠

睡眠时间是不是充裕也与免疫能力密切相关，研究发现，休息不好或睡眠质量不好很可能会让宝宝身体里的T细胞数量降低，这类体细胞针对对抗病毒和激素调节有重要意义。因而父母需要注意纪录小孩的睡眠时长，协助宝宝培养规律性日常生活习惯，确保宝宝能够拥有充足的睡眠。

想要宝宝身体身心健康少生病，提升免疫力才是关键。如果家里宝宝身体差、总得病，宝妈们不妨试一试以上这些变大，坚信持之以恒出来，会有一定的功效的。

想要提高孩子的免疫力？要懂得多吃能够帮助孩子身体提高免疫力的食物和营养素，同时要让孩子保持好的生活习惯和饮食习惯。做到以下几点，你家孩子的免疫力就会比人家的孩子强。
1、每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。
2、习惯让孩子早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间，孩子的免疫力就能保持在比较高的状态，即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。
3、每天都让孩子保持快乐愉悦的心情，因为当孩子如果长期处在心情不好，心理压力很大的情况下，孩子就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇细菌病毒的时候，自然也就容易感染。
4、经常让孩子多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的孩子免疫力自然强。即使身体感染了细菌病毒，也能够很快制造出大量的抗体战胜细菌病毒，恢复得也更快。
5、经常让孩子吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力。
6、让孩子经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。
7、经常给孩子补充益生菌，益生菌可以增强肠道的免疫水平，防止拉肚子，腹胀，腹痛等等。肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康对身体整体的免疫力的提升帮助非常大。除了补充益生菌外，也可以增加补充益生元，益生元就是益生菌的食物，可以帮助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖，低聚木糖，菊粉等等。
8、懂得爱孩子的父母，还会习惯性地给孩子补充一些浓缩的天然营养素，比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，维生素B族，维生素A等等，免疫力自然更强。

宝宝体质差老生病，应该根据具体情况来采取相应的措施干预。

第一、体质差常见的原因是宝宝营养不良、营养不佳，要注意寻找病因，考虑孩子是否存在食物过敏、吸收不好等因素，选择合适的食物，合理的膳食安排，把营养搞上去才是好办法。

第二、宝宝体质差可能与消化功能差、脾胃功能虚弱有关，通常可以给宝宝补充消食健胃、健脾胃类的中成药治疗。

第三、也可以选择免疫增强剂治疗，常用的有某些西药或者中成药，都是不错的选择。

第四、注意宝宝的卫生尤其是手卫生，家里要适当的通风，防止继发、交叉感染，也应该避免带孩子去人多，空气不太流通的地方。