宝宝太挑食怎么办

宝宝挑食偏食是让家长们头疼的问题。如何让宝宝爱上健康的食物，吃得营养又健康？本文将为你提供几个实用的方法，帮助你解决宝宝挑食偏食的问题。
?食物造型新奇
宝宝不爱吃某种食物？那就给食物换个新造型吧！比如把胡萝卜切成小花朵或小熊猫，让食物变得更有趣，宝宝自然会被吸引。
?零食适量
宝宝零食和点心要适量，不能影响正餐。让宝宝明白零食只是点缀，正餐才是营养来源，从小培养不挑食的好习惯。
???????珍惜食物
管教宝宝挑食偏食，其实也是展现父母智慧的时刻。从一粒粮食都不浪费做起，为宝宝树立好榜样，引导他们珍惜食物。
?营养知识
养生保健如今越来越受到重视，家长们也别忘了给宝宝传授营养知识，培养他们正确的饮食习惯和观念。
??进餐气氛
进餐气氛很重要，它会影响孩子的食欲。营造愉快的用餐氛围，让孩子对每一餐都充满期待，轻松享受美食。

其实你想让小朋友不再挑食，最重要的还是在日常饮食上给予小朋友更多的和指导。
?少买零食和加工食品
不要给小朋友买太多的零食吃，或者是一些制作过的食品，这些食品呢，一般都是经过加工，里面加了很多的调料，味道比较重，孩子比较迟，如果再迟到家里的一些饭菜的时候呢，就感觉到味道很清，不好吃。
?建立平衡的膳食
家长可以根据膳食宝塔设计宝宝每天或每周的饮食，保证各种营养素摄入平衡。宝宝如果不爱吃某种食物，可以替换成其他营养素相当的食物。
?排除不合适的食物
若发现孩子拒绝某类特定的食物，要查清楚，孩子是否因为进食后出现恶心、呕吐、拉肚子或者皮疹等不良反应而拒绝的。如果是的话，要及时就医，查明原因。例如有的孩子身体缺乏乳糖酶，摄入普通的牛奶就会拉肚子，就需要更换为零乳糖牛奶。
?顺应孩子的需求
家长要尊重孩子的天性，把吃饭的主动权还给孩子。遇到孩子不喜欢的食物先不要强迫他吃，否则容易造成反感情绪，要有耐心，循序渐进地给孩子讲解健康饮食的概念，讲述食物的营养价值，或者讲一些小故事，先让孩子对这些食物产生好印象，再慢慢尝试。
???以身作则
在这个过程中，大人也不能挑食！“大人为什么从来不挑食？因为他们不会买自己不喜欢吃的菜”，这句话虽然是个玩笑，但确实有些大人很少买自己不喜欢吃的菜，长期以往，孩子也就失去了接触这些食物的机会；想要孩子不挑食，家长们要以身作则，和孩子一起多尝试不同的食物。