儿童需要补dha吗

您好
“dha是一种保健品，并不是所有的孩子都需要吃。一般情况下，这样的保健品孩子并不需要补充，补充一般也不会对身体造成不良的影响，所以很多的家长有可能会选择给孩子补充dha。dha对于促进整体的发育，促进脑部的发育，可能会有一定的辅助作用，但是可能作用并不是特别的明显。一般情况下，dha并不是必须要吃的，所以不吃或者吃dha都没有什么太大的差别。但是有的家长为了给孩子更好的营养，会选择给孩子吃dha，这个是可以吃的，一般也不会对身体造成不良的作用。但是可能效果方面也并不会太明显，但是在婴幼儿生长发育过程当中，需要间断的给孩子补充鱼肝油，主要的成分就是维生素d。维生素d有促进孩子的生长发育，促进钙的吸收的作用。同时，孩子最主要的营养成分还是通过饮食当中获取，还是经常的进行正常的饮食均衡的饮食，对于孩子营养成分的获取以及均衡的发育都有比较重要的作用。dha并不是必须要吃的，孩子不吃也不会对身体的发育造成不良的影响。”

宝宝要不要吃dha好纠结

　宝宝要不要吃dha好纠结，一般在小宝宝们的生长发育过程中都是需要很多的营养元素，很多宝妈喜欢在宝宝生长发育阶段给宝宝各种补。以下来了解宝宝要不要吃dha好纠结

　宝宝在6个月以后需要补充辅食，而在补充辅食的时候则可以补充dha,但是，如果单单通过饮食来满足自己的补充dha需求的话，那么，使用食物补充的话则可能无法满足需求，所以，这时候适当给孩子服用dha是很有必要的，否则会因为孩子缺少dha而导致孩子的发育因此受到影响。

　当然，如果宝宝比较大了，那么，这时候则可以选择能够起到补充dha效果的食物来满足自己的补充dha需求，那么，哪些食物能够起到补充dha效果呢？坚果和海鲜就是不错的选择，但是，给孩子吃海鲜的话必须要知道孩子是否对海鲜过敏。

　上面就是宝宝吃dha的相关内容，建议要结合宝宝的需求来看到底要不要给孩子补充dha,切不可在不了解孩子的发育情况下盲目给孩子补充dha，否则就容易导致孩子因此出现dha过剩情况出现，这样一来就可能会给宝宝身体带来负担。

　 1、宝宝吃dha有什么好处

　 （1)促进大脑发育

　DHA又称脑黄金，是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。

　 （2)促进视力发育

　DHA是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢；起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力的功效。研究证实，婴幼儿食用DHA可促进视力发育，减少弱视的发生。

　 （3)促进生长发育

　DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。有实验证明，补充DHA对婴儿体重、身长和头围等指标的发育有明显的促进作用。

　 （4)预防上呼吸道感染

　婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

　 2、宝宝吃dha有副作用吗

　 （1)宝宝吃dha有副作用吗

　 摄取过量会有副作用。

　营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等。

　 影响免疫及造血功能

　婴幼儿DHA服用过量，会造成消化吸收负担以及降低免疫能力。同时，DHA摄入过多，也会对婴幼儿造血系统造成不良影响，对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用。

　 造成脂质过氧化

　dha虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以，dha不能摄入过度，最好在营养师指导下服用。

　 （2)宝宝要吃dha吗

　一般不需要。宝宝在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈，而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶。

　至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了。

　 （3)注意事项

　DHA虽然很重要，但建议从食物中摄入，如深海鱼或坚果类食品中获取，过量补充DHA也可能带来其他问题。因为DHA并不稳定，在体内容易氧化，如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，反而损害宝宝的健康。所以家长也不要盲目相信那些宣称“大量添加DHA”的产品。

　 宝宝说话晚吃dha有用吗

　宝宝说话晚，就不要吃DHA，再说吃DHA对语言功能的发育也没有作用。只要宝宝会说简单的词儿，就不要担心，平时多与宝宝交流，给宝宝讲故事，陪宝宝做游戏，带宝宝出去与同龄小朋友玩耍，这些都会启发宝宝早一点讲话。如果从来不会说话，需要及时带宝宝去医院耳鼻喉科就诊，注意先天性听力障碍。母乳可以给宝宝吃了两周岁。 DHA只是一个保健品，俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，主要是促进脑部发育，提高记忆力的功效，是大脑发育期间的一种重要物质，对孩子的智力、视力发育都有很好的作用。

　 宝宝补充dha的关键期

　1、第一个关键期：孕期 孕期是宝宝大脑发育的关键时期，所以孕妈妈们从怀孕的那一刻起，就开始补充各种各样的营养物质，孕中期和后期是胎宝宝大脑发育的黄金期，这个时期孕妈妈除了保持良好的饮食习惯和生活习惯，还要适当地补充富含DHA丰富的食物，这对胎宝宝的大脑发育有非常大的帮助。

　2、第二个关键时期：0-1岁 在宝宝出生之后，需要根据宝宝的生长发育的情况适当的补充DHA，如果宝宝是足月出生的宝宝，妈妈的母乳或者是配方奶粉就是“天然的粮仓”，宝宝不需要额外补充DHA，等到宝宝6个月后，开始慢慢接触辅食的时候，每天需要摄入100mg的DHA；如果宝宝是早产儿或者出生体重偏轻，从宝宝出生之后就需要补充DHA，每日摄入量建议为12-30mg/kg。

　3、第三个关键时期：1-3岁 1-3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，这个期间家长需要给宝宝补充DHA，DHA的来源非常丰富，宝宝需要摄入富含DHA丰富的食物之外，还可以根据宝宝发育的购买DHA补剂，家长还可以做一些有利于大脑开发的早教活动，让宝宝的智力发育越来越好。

　 宝宝到底要不要吃dha

　宝宝在6个月以后需要补充辅食，而在补充辅食的时候则可以补充dha，但是，如果单单通过饮食来满足自己的补充dha需求的话，那么，使用食物补充的话则可能无法满足需求，所以，这时候适当给孩子服用dha是很有必要的`，否则会因为孩子缺少dha而导致孩子的发育因此受到影响。

　当然，如果宝宝比较大了，那么，这时候则可以选择能够起到补充dha效果的食物来满足自己的补充dha需求，那么，哪些食物能够起到补充dha效果呢？坚果和海鲜就是不错的选择，但是，给孩子吃海鲜的话必须要知道孩子是否对海鲜过敏。

　 宝宝dha什么时候吃

　6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

　所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

　 DHA宝宝什么时候吃最好

　其实DHA从妈妈们怀孕3个月时就应该开始补充了，胎儿3个月到产后6个月是第一阶段，产后6个月到2岁是第二阶段，这个时期是大脑发育的关键时期，到6岁一般就接近成人水平了，再补效果也不是很明显了，但7~12岁是儿童脑发育最后发育期，前期没补的一定要抓住这个时间段给宝宝补DHA，做最后的补充。

　 宝宝不同年龄阶段所需的摄入量

　 1、0~6个月的宝宝

　母乳喂养的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　 2、6个月~2岁的宝宝

　这个年龄阶段的宝宝每天需要摄入100毫克DHA，可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

　 3、2~6岁的宝宝

　此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫克是安全的。

　 我总结

　以上是我带来的dha宝宝什么时候吃最好及宝宝不同年龄阶段所需dha的摄入量的全部内容，希望给大家带来帮助。

　宝宝出生后也要适当补充dha，dha中富含宝宝发育过程中所需要的营养物质，可以保护宝宝的视力，增强免疫力。要为宝宝选择健康的dha食品，也不要过量食用，过量会对宝宝产生不利影响。那么dha对宝宝的好处，dha对宝宝的坏处?

　1、DHA促进大脑发育，提升智力基础

　0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA 的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。

　孕期血液中DHA水平的变化凸显了孕妈妈补充DHA 的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。

　2、DHA对于婴儿的视觉发育有促进作用

　现代科学研究发现人类大脑获得的信息，有60%以上来自与视觉，因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育，尤其对于儿童反应能力，空间思维影响较大。

　DHA是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，DHA缺乏则会导致视觉功能受损，视敏度发育迟缓，进而影响婴儿的反应能力。有研究显示，补充DHA 的宝宝在1年后的视力表检测中有1行的视力提升。

　3、DHA对于缓解注意力缺陷有一定作用

　引起幼儿多动表现的因素较多，我们经常提到的铅高，其他重金属超标，不良习惯，饮食不合理等。其中有学者研究提出，多动症孩子体内的DHA/ARA 水平也低于正常儿童。

　所以一些营养学观点提出，在改善孩子多动，注意力不集中，情绪易激动，易怒暴躁等问题时，除了关注是否有血铅超标问题，在排铅的同时搭配DHA营养素的补充也是很有必要的营养方案。

　有些父母为了保证给宝宝提供足够量的dha，会直接给宝宝吃一些富含dha的营养品，但是凡事都有双面性，而在营养上也是如此，补的不够不利于宝宝的发育，食用过量也会导致一些副作用。 如果dha摄入过量，会打破人体所需的营养平衡，进而出现一些副作用。dha摄入过量一般会有以下副作用:影响人体的免疫能力以及造血功能;刺激胃肠道，造成消化吸收负担;造成脂质过氧化，导致细胞纤维化、透明性病变，甚至会造成人体器官、神经、组织的损伤。

　首先要看它的原料。dha有从藻油中提取的，也有从鱼油中提取的，但是从从海藻中提取的dha会含有一定量的EPA，是不适合宝宝服用的。其次要看看含量。6岁以下的宝宝dha的每日补充量为100mg，所以DHA的含量要适中，过多或过少对于宝宝补充营养都不利。

　为了宝宝的健康而给宝宝补充dha的做法是没有错的，但是一定要正确选择dha，适量的给宝宝补充dha，这样才能达到预期的效果，否则过油而不及。

肯定是要补充的，毕竟dha是一个儿童保健品，一般在孩子出生6个月后就要开始口服了。不过服用的时间也是会受到限制，一般来讲就是一年左右的时间，毕竟宝宝在一岁半左右的时候，就可以通过辅食或者其他的食物来摄取DHA物质，因此就不需要再额外的补充这种保健品。一岁半之后尽量以配方奶粉为主，因为奶粉里面的dha含量还是比较高的。

很多年轻父母对这个物质是不太了解的，其实这种物质对于胎儿的大脑发育以及视力发育有着非常重要的作用，所以经常能够看到父母给孩子吃dha以及鱼肝油的画面，毕竟想要让自己的宝宝聪明一些。dha虽然作为一种儿童保健品，不过还是得到了很多年轻父母的支持以及赞同。因为孩子特别喜欢吃DHA，能够看到孩子在这种物质的影响之下变得更加聪明。

但是不能够吃得过多，因为时间较长会抑制宝宝的大脑发育成长，也会让孩子养成依赖性的效果，这样一来得不偿失。毕竟dha是药物，虽然有较大的促进效果，但毕竟是一种不好的东西，还是要少吃。另外宝宝又是一个独立的个体，所以在给孩子dha的过程当中，一定要频繁的更换品牌，让宝宝吃到更多类型的dha物质。

而且孩子吃dha的时候处于一个被动状态，家长一定要细心一些。另外这种物质在很多蔬菜水果食物当中都能够展示出来，所以适当的根据孩子月龄给予辅食搭配，才能够看到孩子较为明显的发展，也可以给孩子进行早教。那么孩子都能够在物质之下变得更加聪明一些，不过还是要以医生医嘱为主。