宝宝该挑食怎么办

宝宝挑食是许多家长头疼的问题，但其实这是很正常的现象。宝宝天生对食物的敏感度就比成人高，而且随着年龄的增长，他们开始形成自己的口味偏好。那么，如何解决宝宝挑食问题呢？
?让吃饭变得有趣
别用强硬的方式逼迫宝宝，试试用有趣的游戏、故事或者音乐，让宝宝在愉快的氛围中享受吃饭的乐趣。
???让宝宝参与做饭
让宝宝帮忙洗菜、切菜，甚至一起制作食物。这样他们会更有成就感，也会更加珍惜自己的劳动成果。
?改变食材形状或做法
如果宝宝对某种食材不感兴趣，试着改变它的形状或做法。比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼，让宝宝发现食物的新奇之处。
??适当饿一饿宝宝
当宝宝胃口不好的时候，可以稍微停一会再给他们吃饭。同时，两餐之间尽量不给宝宝吃零食，培养他们良好的饮食习惯。

其实你想让小朋友不再挑食，最重要的还是在日常饮食上给予小朋友更多的和指导。
?少买零食和加工食品
不要给小朋友买太多的零食吃，或者是一些制作过的食品，这些食品呢，一般都是经过加工，里面加了很多的调料，味道比较重，孩子比较迟，如果再迟到家里的一些饭菜的时候呢，就感觉到味道很清，不好吃。
?建立平衡的膳食
家长可以根据膳食宝塔设计宝宝每天或每周的饮食，保证各种营养素摄入平衡。宝宝如果不爱吃某种食物，可以替换成其他营养素相当的食物。
?排除不合适的食物
若发现孩子拒绝某类特定的食物，要查清楚，孩子是否因为进食后出现恶心、呕吐、拉肚子或者皮疹等不良反应而拒绝的。如果是的话，要及时就医，查明原因。例如有的孩子身体缺乏乳糖酶，摄入普通的牛奶就会拉肚子，就需要更换为零乳糖牛奶。
?顺应孩子的需求
家长要尊重孩子的天性，把吃饭的主动权还给孩子。遇到孩子不喜欢的食物先不要强迫他吃，否则容易造成反感情绪，要有耐心，循序渐进地给孩子讲解健康饮食的概念，讲述食物的营养价值，或者讲一些小故事，先让孩子对这些食物产生好印象，再慢慢尝试。
???以身作则
在这个过程中，大人也不能挑食！“大人为什么从来不挑食？因为他们不会买自己不喜欢吃的菜”，这句话虽然是个玩笑，但确实有些大人很少买自己不喜欢吃的菜，长期以往，孩子也就失去了接触这些食物的机会；想要孩子不挑食，家长们要以身作则，和孩子一起多尝试不同的食物。

宝宝挑食需要针对挑食的原因来做相应的处理。
?交叉混合食物
妈妈可以将宝宝不喜欢吃的和喜欢吃的食物，尽量交叉或者是混合起来制作，这样宝宝就分辨不出来，逐渐会适应这些不喜欢吃的食物，慢慢改变口感。
???参与做饭
不妨在做饭的时候让宝宝打打下手，帮你洗菜，递递调味料，这样一来做好的饭菜也算得上是孩子自己劳动成果。让孩子对菜产生好感，还带孩子一起去买菜，买回来再给它一起炸菜的机会。
?调节消化功能
如果宝宝挑食是因为存在消化不良，需要给宝宝口服益生菌和其他一些促消化的药物，来帮助调节消化功能。
?补充微量元素
有的宝宝挑食，是因为缺乏锌、铁等微量元素引起的，需要给宝宝补充相应的微量元素来纠正，比如葡萄糖酸锌、乳酸亚铁等等。平常饮食方面一定要做到营养均衡，保证多吃蔬菜水果，各种营养维生素的摄入，这样才能保证正常的生长发育。
?变形态食物
不防帮助这些食物变装，例如蛋炒饭、蛋饼，巧手妈妈甚至还可以试着烹饪好看又有营养童话餐，用健康的食材摆出卡通的造型。
??适当饿一饿
父母的态度要坚决，而不强迫，如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃。父母可以把饭菜拿走，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能够填饱肚子，在孩子表现好的时候要鼓励他们，孩子慢慢就会逐渐养成好习惯。

当宝宝面对色香味俱全的食物也无动于衷时，妈妈准备怎么对付这些顽皮的小家伙呢？GET以下4种方法，妈妈就可以见招拆招了。
?做出花样美食
可以在宝宝的食物上下点功夫，将食材DIY成动物造型可以吸引宝宝的目光。
??♀?适当运动
妈妈可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，才可以增加宝宝的食欲。
?拒绝餐前吃零食
零食、点心尽量少吃或不吃，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。
???不要逗宝宝玩
尤其不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响他胃肠蠕动，引起消化不良。