儿童偏食要怎么改善

挑食偏食已经成为了现代孩子遇到的习惯之一，有些孩子因偏食不喜欢吃蔬菜，经常有便秘症状，小孩挑食偏食怎样调理？有些孩子偏食好几年了，一点蔬菜都不愿意吃，孩子偏食严重不吃蔬菜怎么办
?调动兴趣
父母可以找些食物玩具或是图片，日常带领孩子认识食物种类，调动他们的兴趣。或在烹饪前主动带小孩认识食物，拟想一些故事，慢慢孩子对食物认识多了，调动兴趣后，就不会那么偏食。
?改变食物形态
确定孩子对某种食物偏食严重，比如一点都不肯吃蔬菜，那做饭的时候可以将蔬菜剁碎，比如融入到肉馅里，包在饺子或是包子里，或是将蔬菜跟水果直接榨成果汁，让孩子从外形上看不出它是蔬菜。这样孩子就算口头上不肯吃蔬菜，实际饮食中吃到了蔬菜，不会出现营养不良问题。
?反思家庭饮食
小孩之所以会偏食严重，一点蔬菜都不吃，跟家庭日常饮食有关，可能家长就有不爱吃蔬菜，或是家长无意中给孩子灌输不爱吃蔬菜的观念。家长需要反思自己之前行为，帮助孩子纠正对蔬菜负面评价，爱上蔬菜或其他不爱吃的食物，就可以慢慢纠正偏食问题。

我可以给您一些建议来矫正儿童不良的偏食习惯。请注意，每个孩子都是独特的，所以这些建议可能需要根据您孩子的具体情况进行调整。

1.提供多样化的食物选择：确保您的孩子在餐桌上能够接触到各种不同的食物，包括蔬菜、水果、蛋白质来源(如肉类、鱼类、豆类)和全谷物。这样可以增加他们对新食物的兴趣。

2.建立规律的饮食时间表：为孩子制定固定的饮食时间表，让他们知道什么时候可以进食。这有助于培养他们的饮食习惯，并减少挑食的可能性。

3.避免强迫进食：不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物。这可能会加剧他们的抵触情绪，并导致更严重的偏食问题。相反，尝试以积极的方式鼓励他们尝试新食物，例如与他们一起准备食物或让他们参与购物过程。

4.以身作则：作为父母，您们应该成为孩子的榜样。如果您自己有良好的饮食习惯，孩子们更有可能模仿您们的选择。

5.不要用食物作为奖励或惩罚：避免使用食物作为奖励或惩罚的手段。这可能会导致孩子对特定食物产生依赖或厌恶。

6.寻求专业帮助：如果您的孩子的偏食问题严重影响到他们的健康和生活质量，建议您咨询专业的儿科医生或营养师。他们可以为您提供更具体的建议和指导。矫正偏食习惯需要时间和耐心。与孩子保持积极的沟通，并尽量创造一个愉快的用餐环境，这将有助于改善他们的饮食习惯。

孩子食欲不振、偏食问题，可能源于多种原因。例如：喂养不当、过度喂养、零食过多、未适时锻炼宝宝自主进食能力等。长期偏食，易导致营养不良和营养素缺乏症，如常见的缺铁性贫血。下面是一些解决策略，希望能帮助到您。
?控制零食
避免过度喂养，控制零食，让孩子在自然饥饿时进食，保证孩子的健康饮食习惯。
?定时定量
确保每餐适量，促进消化，让孩子养成良好的饮食习惯。
???参与烹饪
让孩子参与食材准备，增强对食物的兴趣，培养孩子的烹饪技能，让孩子更爱吃健康的食物。
???增加运动
增加孩子的运动量，促进胃肠道消化排空，让孩子更健康。
?专业检查
若担心孩子缺乏微量元素，建议去医院做专业检查。锌和铁元素缺乏较为常见，可能导致食欲不振和偏食。确定缺乏的营养素后，选择儿童专用的单一营养素补剂补充，或考虑儿童专用益生菌，如嗜酸乳杆菌等，以调节肠道菌群，促进消化和营养吸收。

先去医院检查下是否小孩缺微量元素，孩子偏食、挑食应注意以下两点。
?养成良好的进食习惯
保证规律的用餐时间；可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，奇异果胡萝卜营养补充品。
?营养补充品
针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱。
?注意事项
看有效成分含量，是否有不良添加剂；看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。