儿童三天没大便怎么办

小孩子的肠胃问题也是不少家长们都为之头疼的问题，有的小孩经常会出现一些?排便困难的问题，大便干燥、便秘等等让很多孩子苦不堪言，甚至会影响到了孩子的胃口。

很多家长在面对自己的孩子出现一些排便问题的时候，首先会想到的就是提高孩子肠道的消化力，三岁孩子大便干燥，于是家长就想到给孩子多吃一些益生菌，但很多时候吃了也没有啥效果，一到两天一次，怎么办？

其实，面对孩子大便干燥甚至是便秘的问题，饮食调整才是重要的一点。

一、肠道益生菌多吃恐有害

现在很多家长都喜欢给孩子吃一些肠道益生菌，以助于提高肠道的消化活力，这样孩子即使不吃青菜，那么在排便上也不会那么的困难。?然而，这种看起来似乎是一样很有用的小孩营养保健品，吃多了却可能会伤害到孩子的身体健康。

我们人体拥有着非常精密的结构，本身就存在着一套天然平衡的消化系统，在我们的肠道中自然就拥有着各种各样的硝化细菌，这些菌落是非常均衡的，能够自然对食物进行分解消化。?但如果过量的摄取肠道益生菌，那么肠道里原本的菌落平衡就会被破坏掉。

这对于孩子的消化系统来说，是一种严重的损害，会影响到孩子的正常消化。

二、饮食中多增加膳食纤维的摄取

小孩子的大便干燥排便困难，其实也不是都要吃益生菌的，?在饮食中多添加一些膳食纤维来达到润肠通便，促进胃部消化和肠道蠕动即可解决问题。对于那些不爱吃青菜水果的宝宝来说，会更容易有大便干燥的问题。

所以妈妈们平时就要多让孩子吃一些蔬菜，?我们平时餐桌上吃到的时令蔬菜、瓜果等等，都会含有非常丰富的膳食纤维，培养孩子多吃青菜的习惯，不挑食、不偏食，宝宝的肠胃消化会更健康。

三、给孩子多喝水，润肠通便

小孩子一天需要的饮水量大概会在800毫升左右，年纪大一些的孩子饮水量还要更提升一些，但小孩子往往都没有太多自主饮水的习惯，?所以很多小孩子每天的喝水量都是不足够的，也就会导致孩子大便干燥的问题发生。

家长们平时要督促孩子多喝水，?并且时间要分开来，不要一次性全部喝够，在早中晚的时候都要喝一些水，因为水是参与身体物质代谢的重要环节，而白开水也有着去火清热的功效，对于小孩子来说喝水不仅仅是为了解渴，也更多的是为了他们的身体健康。

四、让孩子少吃上火油腻的食物

小孩子的大便干燥问题，?大多数的情况常常是因为身体上火导致的症状，而小孩子都喜欢吃各种各样的零食，?比如炸鸡、薯片、饼干等等油腻、膨化的食物，这些东西吃多了都容易上火。所以，家长们在平时就要让孩子少吃这些易上火的食物。

平时也可以多给孩子吃一些去火降燥的食物，?尤其是现在入秋之后，天干气燥，人体很容易上火缺水。妈妈们可以给孩子注意些?绿豆糖水、莲子百合糖水，山楂茶等等，?都是很好的下火饮品，口味清甜可口，孩子也会喜欢多吃一些。

重要提示：小孩子出现大便干燥的问题，不可以单纯的依靠益生菌来解决，小孩吃多了容易破坏掉肠道内的消化菌落平衡，想要缓解问题，可以增加膳食纤维的摄取，多喝水以及让孩子少吃那些上火油腻的食物。

　　导语：因为孩子还小，自然会出现很多问题，小儿便秘就是我们最常见的一种疾病，再加上孩子可能不会很好的表达出来，今天就给大家分享一下孩子便秘怎么办。

　　 1、孩子便秘怎么办呢

　　1.1、借助药物

　　如果宝宝已经便秘三天以上了,妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼,如吃适量的泻药,或用“开塞露”栓剂插入孩子的肛门内,让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便,结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。

　　1.2、加大运动量

　　增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里,应该多抱抱他,并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作,以此加大孩子的活动量,加速孩子食物的消化。

　　1.3、每天腹部按摩

　　晚上睡觉前,以指腹沿着肚脐方向,以顺时针对腹部进行按摩,20圈以后,选择逆时针进行按摩,加快肠胃蠕动速度,就能有效改善便秘。

　　1.4、摄入水分

　　早晨起床后可以喝一杯温开水,之后进行一些简单的跑跳运动,能够使肠管加快蠕动,有利于改善便秘,喝水最好选择白开水,而不是其他饮料。

　　1.5、坚持摄入碳水化合物

　　碳水化合物是纤维素的主要来源之一,同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。

　　 2、孩子便秘是什么原因

　　2.1、食物搭配不合理

　　如食物中含蛋白质的量较多,含碳水化合物少,食物在肠道内的发酵过程微弱,大便较干燥。不少孩子都有偏食的毛病,喜欢吃鱼肉类,不爱吃水果、蔬菜。由于食物中纤维素少,当然易便秘。人工喂养婴幼儿,牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多,类便中含有多种不能溶解的钙皂,易发生便秘。

　　2.2、缺乏良好的排便习惯

　　儿童自幼应养成定时排便习惯,在条件反射的作用下定时排便。孩子贪玩,有意识抑制便意,时间久了,肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降,粪便久存于直肠,水份被吸收变干硬,当然难于排出。

　　2.3、精神因素的影响

　　孩子受到突然精神刺激,如惊吓,或生活环境改变等,可出现暂时的'便秘现象。

　　2.4、疾病

　　某些疾病可引起便秘如肛门狭窄或先天性肌无力等。

　　 3、孩子便秘吃什么好

　　3.1、多吃水果

　　含膳食纤维较多的水果在改善便秘方面效果较好,如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹、苹果等。苹果含有丰富的膳食纤维---果胶,因此苹果在通便问题上能起到“双向调节”的作用,尤其适宜于少儿。

　　3.2、多吃蔬菜和粗粮

　　可多食用膳食纤维含量高的食物,如粗制的五谷杂粮、蔬菜,如山芋、萝卜、洋葱、蒜苗等,这类食物同时也富含B族维生素,可预防便秘。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

　　3.3、可补充油脂类食物

　　炒菜时可多放点植物油,如花生、核桃、芝麻、菜籽油等,植物油的分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。

　　3.4、经常饮用酸奶

　　因为其中所含的乳酸杆菌能改善肠道的生态平衡。易便秘者,可将早餐的牛奶改成酸奶。若在酸奶中加入香蕉、草莓、猕猴桃、芦荟等果粒,效果会更好。

　　 孩子便秘有哪些食疗方

　　1、酥蜜粥

　　材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

　　做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

　　营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

　　2、黄芪芝麻糊

　　材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。

　　营养:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

　　3、蔗汁蜂蜜粥

　　材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

　　做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

　　营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

　　 孩子便秘要注意什么

　　1、不宜食用糯米

　　糯米属性温中,有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便,不应温中补益。所以,便秘患者不宜食用糯米。

　　2、不宜食用莲子

　　大便秘结应滋润通肠,不应收敛涩肠,莲子收敛作用较强,食用后可使便秘病情加重。

　　3、不宜食辛辣刺激物

　　酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物,会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。

　　4、不宜食用糖

　　便秘患者应该不食或少食糖类食物,因为糖能减弱胃肠道的蠕动,加重便秘症状,而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。

　　5、不宜食蛋白质、钙质食物

　　如果摄入过多含有大量蛋白质或钙质的食物,如乳类、瘦肉类、鱼类、虾米皮、鸡蛋黄等,就会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出。