早产儿如何补钙

婴幼儿期是身体快速成长的阶段，骨骼和肌肉发育对钙的需求特别高。特别是2岁以下，尤其是1岁以内的婴儿，如果钙的补充不及时，容易导致缺钙问题。本文将为您提供婴幼儿补钙的策略和建议。
?奶类是主要部分
无论采用何种喂养方式，奶类应是婴幼儿饮食的主要部分。0-5个月的婴儿每天需要摄取300毫克的钙，通过母乳或配方奶600-800毫升即可满足。
?添加辅食
到了4-6个月开始添加辅食时，应逐渐为婴幼儿补充钙剂，以满足身体对钙的需求增加。
?谷类为主
1-3岁时，饮食应逐渐从奶类为主过渡到谷类为主，但调查显示我国1-3岁婴幼儿的饮食中钙仍不足，因此还需要额外补充150-300毫克的钙。
?早产儿及双胞胎
早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿则应在出生后2-4周开始补充。每天的补充量根据年龄分为400国际单位或400-600国际单位。
??多晒太阳
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。阳光能使皮肤中的物质转化为VD，是最安全的补充方式，且不易发生中毒。

?补钙时间
建议足月新生儿在生后两周左右开始补钙，早产儿则建议在生后一周左右开始补钙。小孩补钙要补到两岁，两岁后的宝宝若没有缺钙的表现，或者查微量元素后发现没有缺钙，则可以停止补钙。
?晒太阳
晒太阳也能够促进钙的吸收，家长可以安排每日0.5-1小时给新生儿到户外晒太阳，以促进钙的吸收。
?补充维生素D
如果钙补得不少，但孩子还是缺钙，这往往是因为体内的维生素D不足，影响对钙的吸收，因此家长在补钙的过程中要注意补充维生素D。
?注意缺钙症状
要重视钙在新生儿生长过程中起到的重要作用，但也不必过度在意，若孩子生长发育的各项指标都达标，处于健康状态，没有明显的缺钙症状或缺乏维生素D引起的佝偻病，建议补钙时间到孩子两周岁即可。
?延长补钙时间
如果有明显的缺钙症状或者出现佝偻病，则建议适当延长补钙时间，可以到孩子三岁左右。

新生儿该如何补钙

　新生儿该如何补钙？新生儿的体质较弱，所以我们平时应该注意给新生儿补充营养和各种元素，家长们要记得给宝宝补钙以促进骨骼生长。我已经为大家搜集和整理好了新生儿该如何补钙的相关信息，一起来了解一下吧。

　 1、晒太阳

　天气晴朗时，多抱宝宝到户外晒太阳，这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过，晒太阳时别灼伤新生儿宝宝，家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。

　 2、补钙剂

　如果在冬天、或连续阴雨天气，遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要，尤其是住北方地区的宝宝。

　 3、补充维生素D

　家长也宝宝补钙剂的同时，千万别忘记补充维生素D，因为维生素D能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油、或富含维生素D的食品。

　 4、食补

　是药三分毒，因此，食补又相对安全可靠的，因为钙剂不仅补了钙，也“补”了其他化学物质，所以，家长最好选择食补的方法给宝宝补钙。通过各种食物来补钙，不仅给宝宝补钙了，也补充了其他营养素。平时，家长多给宝宝吃一些富含钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等。

　 5、坚持母乳喂养

　母乳是宝宝最理想的食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比为2.4:1，这种比例最适合宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病，因此，妈妈要坚持母乳喂养。

　 新生儿什么时候开始补钙

　1、婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。

　2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

　3、营养条件过好，体重超常的.儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

　4、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

　5、患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此，儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。

选择合适的时间给宝宝补钙可以让宝宝身体获得足够的钙质，也能够让宝宝更能够符合发育标准要求，那么，宝宝从几个月开始补钙？来看给宝宝补钙的正确时间。
?孩子出生六个月内缺钙
孩子在出生以后的六个月时间内都有生理缺钙情况出现，不管有没有相关的症状都必须要补充才行，如果吃的是母乳的话，那么，在一个月以前并不用补钙，只要给孩子吃点鱼肝油来帮助钙质吸收就行。
?早产儿需要及时补钙
如果孩子是早产儿则需要在孩子出生以后两个星期左右就要及时给孩子补钙，这样才能够避免因为没有及时给早产儿补钙而让早产儿在发育的时候拖后腿。
?户外晒太阳有助于吸收钙质
在补钙的时候搭配上鱼肝油来帮助钙质吸收很有必要，除此以外，也可以让孩子多晒晒太阳，因为让孩子多到户外晒太阳也能够起到帮助孩子吸收钙质的效果。
?适当吃益生菌
因为宝宝本身的胃肠道处于并不完善的状态，所以，在补钙时候适当吃一些益生菌也是有必要的。