六个月的婴儿可以添加哪些辅食

宝宝刚开始添加辅食，可以高铁米粉或者面条为主，因为6个月宝宝的对铁的需求量增加，而且谷物容易消化吸收。
米粉冲泡:刚开始吃米粉时，冲泡的呈流动状，高铁米糊先吃7-10天，等宝宝适应吃米糊了，再添加根类蔬菜和水果。
辅食时间:一天一顿，推荐上午10-11点，在两餐母乳/配方奶之间吃
排敏:每添加新一种食物，观察宝宝3天，看有没有过敏或其他不适反应(可以观察宝宝便便的颜色判断)。

泥状食材添加选择:(以易消化/不易过敏为主)
谷物类:高铁米粉、大米、小米碎面条为主

蔬菜类:胡萝卜、土豆、南瓜、山药、西蓝花、地瓜、白萝卜、菠菜、冬瓜、花菜西红柿、秋葵、小油菜、白菜、生菜、莴笋等

水果类:苹果、香蕉、雪梨、牛油果、蓝莓、葡萄、西梅、草莓、樱桃、火龙果等

鱼/肉类:鸡肉、猪肉、猪肝、牛肉、鸭肉、鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、虾、紫菜、裙带菜、蛋黄等。

宝宝第一口面条碎碎面或者粒粒面：长度1.2厘米适合宝宝吞咽??碎碎面与肉类搭配，牛肉、鸡肉、鱼肉猪肝、鸡蛋（特别推荐益贝熊家的辅食面条）
1.煮面
水开放入碎碎面至少煮8分钟，与蔬菜泥和肉泥混合在一起，出锅前加入益贝熊有机核桃油即可。
2.肉泥
猪肉、鸡肉、牛肉，用姜或者柠檬腌制20分钟去腥，冷水上锅蒸20分钟，加点水打成泥
3.鱼肉泥
三文鱼、鳕鱼加柠檬腌制15分钟，冷水上锅蒸10分钟，加水打成泥
4.猪肝泥
猪肝加姜，柠檬泡2小时，期间换水，冷水上锅蒸一分钟，打成泥
5.南瓜泥
南瓜去皮，冷水上锅蒸15分钟，加适量水打泥
6.西兰花泥
西兰花去根留花朵，加小苏打泡15分钟，水烧开煮西兰花，5分钟后加水打泥
7.胡萝卜泥
胡萝卜切片冷水上锅蒸15分钟，加适量水打泥
8.西葫芦泥
西葫芦去皮去瓤，切块冷水上锅蒸10分钟，不加水打泥
辅食油特别推荐：益贝熊品牌
6月龄以后，宝宝吃辅食一段时间，就可以添加辅食油，推荐富含亚麻酸和亚油酸的植物油，比如核桃油、亚麻籽油等之后多种植物油轮换着吃，刚开始我给我家宝挑选了益贝熊核桃油，味道清淡，亚麻酸和亚油酸比例适中，配料简单(纯核桃)适合初添加辅食油的宝宝。平时在宝宝辅食米糊和辅食粥都添加一两滴。后面又入手他们家的亚麻籽油，不饱和脂肪酸高达93.7%，营养丰富，而且滴管设计，能很方便掌握用量。

婴儿辅食的添加需要遵循逐一添加，从少到多，从稀到稠，从简单到复杂的原则。
4~6个月时给孩子添加米粉，米油等；6~8个月时建议给孩子添加蔬菜泥，水果泥，动物的肝脏泥等；7~9个月时给孩子添加切碎的肉末，蔬菜，水果等；11~12个月时，可以给孩子添加小块的食物饼干、红萝卜丁、土豆丁等。给孩子添加辅食的过程中，如果孩子出现生病的情况，暂停辅食的添加。

六个半月宝宝辅食食谱如下：
1、含铁米粉应该是宝宝最早添加的辅食，从小量开始逐渐加量，初期不要太稠，可以用配方奶调制米粉。
2、菜泥和果泥可以稍后添加。果泥早期选用苹果和香蕉，苹果去皮、去核、煮软、打成泥，香蕉直接打成泥；蔬菜早期选用西蓝花或根茎类的蔬菜，如土豆、南瓜、红薯等水煮后打成泥。辅食添加的原则是：从少量到多量；从一种到多种；从细到粗；从软到硬。6个半月的宝宝应该仍是以奶为主食，添加辅食的目的是补充母乳里缺乏的营养素，比如铁。同时也是宝宝饮食的过渡阶段，为今后的断奶做准备。
婴儿的第一次添加辅食一般是米粉，一般4-6个月的婴儿即可添加辅食，刚开始添加量可以少一些，然后逐渐增加。儿童在添加辅食后，如果没有出现消化不良的情况，可以给孩子添加一些水果泥，如香蕉泥、苹果泥、火龙果泥、牛油果泥等，然后再添加一些稀饭、蛋黄、肉糜等。