产后祛湿的方法

　剖腹产后，宝妈们身上都会有湿气，这是由于宝妈们在产后会有大出汗的情况，可是却不能像我们那样吹空调来去汗，所以在月子期间，很多宝妈们湿气特别重，所以在产后宝妈们会采用很多办法来去寒气湿气，那么剖腹产怎么去寒气湿气的方法，剖腹产气胀怎么办?

　1、掌灸

　掌灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。掌灸的方法很简单，只要将来一掌纳米原液喷在掌心，然后迅速按住疼痛部位不要松动，3-5分钟后松手。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

　2、拔罐

　中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。

　3、汗蒸

　经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。4

　4、泡脚

　坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。

　产后湿气重怎样祛除

　最常见的祛除湿气的方式是食疗，如薏米红豆粥。薏米，可利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓; 红豆，能健脾止泻、利水消肿。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。注：不适宜尿多的人食用。

　产后如何除湿气 运动

　运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于气血循环，增强体内水分代谢

　清淡饮食

　保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

　调味料祛湿

　姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有一定的药用价值。尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

　剖腹产手术之后胀气的话，最好的是保持身体的运动，因为胀气更大的可能是由于手术麻醉后肠的蠕动是不太好，所以就需要产妇适当的运动一下。

　当然了，产妇生完宝宝之后肯定是不怎么好运动，最好就是能在能下床的时候，就下床走动一下。当然胀气并非是不能改善，最好是不要使用药物来缓解。

　为什么剖腹产肚子胀气

　对于我们来说，其实不仅仅只孕妇剖腹产才会产生胀气的。一般只要是要开刀的手术就很容易在手术后出现胀气的情况。这个主要是因为在开刀手术中是肯定会动用到麻醉药的，而麻醉药会将肠胃的蠕动变的较为缓慢，所以才会导致这样的情况出现。其次的话，手术开刀之后一些血水也可能会留在肚子里，血水使得肠胃悬浮起来，也会使得肠胃蠕动变慢，从而就产生胀气。

　所以说我们在这种时候，能不用用药来达到治疗的目的的话，就最好是不要使用了。因为这样的胀气是可以正常的恢复的话，加上在此期间走动一番也是对于产妇有利的。就没有必要非要用药物治疗的方法，平时多注意休息毕竟还有宝宝喂养。

一般来说很多原因会导致人体有湿气出现，比较常见的是天气影响，有些地区比较潮湿，如果经常生活在这样环境中，人体内就容易有湿气，尤其是产后新妈妈身体特别虚弱，容易寒邪入侵，那么哺乳期怎么袪湿排毒？针对这个问题，下面跟着小编了解一下。
?饮食上注意
哺乳期女性袪湿排毒需要先从饮食上注意起，产妇除了吃一些高蛋白食物，饮食上也不能吃生冷和太硬的食物。
???♀?锻炼身体
另外锻炼身体多出汗也有利于袪湿排毒，人体内的湿气及时的排出体外，这样身体会变得更健康。
?薏米粥
薏米粥也能够祛除体内湿气，还能够补心，薏米粥制作方法比较简单，只需要准备一些红豆、薏米放在一起熬成粥，一般来说不需要按什么比例，一样抓一把就可以了。
?红豆南瓜汤
哺乳期也可以吃红豆南瓜汤袪湿排毒，需要用到的原料有红豆、南瓜、食盐以及味精。先把红豆放入清水里浸泡半天左右，然后煮成九成熟，南瓜切成小块后和红豆熬煮，感觉南瓜煮烂熟后加入调味品就可以食用了。