产后如何下奶快的方法

产妇生产完以后，身上肩负着哺育新生儿的重任，但是往往很多产妇生完宝宝以后，并没有马上分泌乳汁，甚至有的产妇到了第二天还是无法顺产分泌乳汁，但是宝宝又在一边嗷嗷待哺，此时新手宝爸宝妈们就会非常着急。接下来就一起来看一下产妇吃什么催乳多而快吧。
?黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、维生素B1以及多种氨基酸，能够促进人体的新陈代谢，因此产妇产后吃黑芝麻对于催乳下奶是非常有好处的。
?花生
花生富含蛋白质，营养非常丰富，产妇产后吃点花生汤对催乳师非常有帮助的。
?豆腐
豆腐是对女性非常好的一种食物，并且豆腐还有催乳的功效，具体而言豆腐催乳的食用方法是：酒酿加红糖加豆腐煮水。
?丝瓜
丝瓜除了是蔬菜以外，还是一味中药，在中医理论中，丝瓜一直以来都是治疗乳汁不畅的一味药，因此产妇生产后喝点丝瓜汤，对催乳下奶是非常有效的。
?多补充水份
乳汁含水量非常高，因此产妇也需要多注意补充水份。

对于母乳喂养的妈妈来说，很多妈妈总经常怀疑自己的宝宝可能吃不饱，但是又不确定，其实看宝宝是否?吃得饱?，也就是母乳是否充足，是有方法的，比如看下面这几点。

如果妈妈观察后，发现宝宝有以下这些表现，那说明宝宝是可以吃得饱的，也间接的说明新妈妈的母乳是充足的：

一看：看宝宝吃奶时状态及每天吃奶次数。

每次吃奶时?大口吞咽?的状态可以持续10分钟，大概30分钟左右就肯松开乳头，然后表现出满足、愉悦的状态，平均一天的哺乳次数在8-10次，那说明妈妈的母乳是充足的；

二看：是否有奶阵。

妈妈每次喂奶时都有?奶阵?下来，或者没喂奶时只要听到宝宝哭声奶阵也会下来，也说明母乳是充足的；

三看：宝宝睡眠状态。

每次吃饱的宝宝睡眠时间可以维持2-3小时，睡觉过程也比较安稳，不会时不时的有想要喝奶的状况出现，说明宝宝是吃饱的，也说明新妈妈的母乳是充足的；

四看：每月体检指标。

体检可以最直观的测量生长指标，如果宝宝生长发育一切正常，说明母乳是充足的；如果健康的宝宝发育有缓慢趋势，甚至发育不达标，那就要研究研究喂养的问题了，看是否母乳不够吃；

五看：大小便次数

若是妈妈发现宝宝的尿量明显减少，大便的次数也比较少，则说明可能是母乳不足了；一般来说，新生儿宝宝每天大便次数在3-5次，甚至后半个月可以达到8-10次，小便次数不定。

若是通过观察，发现宝宝吃不饱，也就是存在?母乳不足?的情况，那就要注意追奶了，方法如下。

方法一. 早开奶+多吸吮

很多母乳喂养的妈妈都知道：让宝宝多吃就可以奶水多多。其实，这是因为宝宝?吸吮?的动作刺激妈妈乳房，然后脑垂体就会接收信号，会刺激泌乳素水平升高，乳汁开始分泌，这样奶水就多了，在宝宝吃奶的过程中还会出现?奶阵?。

这其实也是乳汁分泌的原理。所以，开奶越早、宝宝吸吮刺激越多，脑垂体收到的信号就越强烈，分泌的乳汁也就越来越多。

因此，对于追奶中的妈妈来说，在奶水不足的情况下，更应该让宝宝多吸吮，不管能不能吸出母乳，只要宝宝有需求都应该把宝宝抱起来让他吸吮一会，毕竟这样的动作是可以刺激脑垂体分泌乳汁的。

方法二. 食物种类多样，保证营养均衡，适当喝汤

对于吃母乳的宝宝来说，宝宝成长的营养主要来源于母乳，而母乳的质量又是靠妈妈的日常饮食来保证的。

所以母乳妈妈的饮食要很注意，尽量不挑食，不偏食，每天食物种类多样，以保证营养的均衡，尤其适当多吃含蛋白质、铁和钙丰富的食物；避免吃辛辣刺激、油炸、烧烤、腌制及可能导致过敏的食物，因为这些食物都不利于宝宝的健康。

对于母乳不足的宝妈，可以在产后1-2周开始追奶，除了饮食营养均衡外，可以适当多喝些汤水。但产后前两周不建议喝太油腻的汤，免得堵塞乳腺，常喝的汤如 鲫鱼汤、丝瓜汤、泥鳅汤、小米粥、蛋花汤等；等到 产后3周 可以喝鸡汤、排骨汤、猪肚汤、羊肉汤等；产后4周 可以喝猪蹄黄豆汤、牛肉汤等。

方法三. 好心情可以让乳汁分泌更稳定

不少新妈妈在月子期间，听到的最多的别人嘱托就是?月子期间别生气，不仅利于身体恢复，还可能回奶?。也的确不少新妈妈应该发现了，心情好、休息好的时候奶水就充足，多到宝宝吃不完；但如果是和婆婆闹矛盾或是夜里照顾宝宝休息不好，可能第二天宝宝就立马吃不饱了。

是的，乳汁的分泌除了跟大脑有关，还跟妈妈身体激素有关。如果妈妈们休息不好或和家里人相处的不愉快，那就会影响到内分泌系统的调节，内分泌失调后，乳汁的分泌自然就变的不稳定了，就可能让奶水减少，甚至回奶。

建议产后妈妈们，在月子期间，及产后哺乳期，都应该尽量保持好心情、每天休息充分，以保证给宝宝产奶。

方法四. 坚持母乳喂养要有信心

我们也经常听到，有不少追奶成功的妈妈，但也有些妈妈尝试了并没有成功，除了存在个体差异外，?信心?也很重要。产后新妈妈自信的状态，是好心情的保证、是愿意去尝试并坚持的动力，而且这样也就更容易成功。

通过尝试并坚持后，大部分妈妈还是能够在宝宝6个月之前实现纯母乳喂养的，只有5%的妈妈才是真的母乳不足，但也是因为遗传和某些疾病造成的。

京妈提醒： 作为妈妈，都希望把最好的给了宝宝，而尚未添加辅食的宝宝，母乳就是宝宝最好的食物！如果新妈妈存在母乳不足的情况，可以通过增加饮食营养、调整作息时间、增加哺乳次数、树立信心等来调节，不要随便急着给宝宝添加配方奶粉，不当的添加只会起到反面作用，让母乳越来越少，最后就真的母乳不足了。

当然，也有的妈妈因为疾病原因或遗传因素等导致母乳不足的，也不要太强求，根据实际情况灵活决定就好，宝宝混合喂养或者奶粉喂养一样可以健康快乐长大。

以下是一些比较实用的催奶方法。
1、中药催奶法：王不留行25克，穿山甲、通草、白术各10克，白芍、当归、黄芪、党参各15克研成末，拌在饲料里饲喂母猪即可。
2、维生素催奶法：取维生素E500毫克，一次喂给母猪、每天两次，连喂3天即可。
3、黄瓜催奶法：黄瓜根、蔓洗净切碎，放入豆腐汁中喂猪，一日一次，连服2~3天，即可下奶。
4、黄豆催奶法：取鲜黄豆500克，加动物油100克，加水煮熟，每天两次，在2天内给母猪全部吃完。
5、韭菜甜酒糟催奶：韭菜500克，甜酒糟800克，小鱼400克，捣烂用开水冲调，让母猪自食，一日一次，连喂2~3天即下奶。
6、膘肥体壮母猪产后催奶法：当归60克、木通30克，新鲜柳树皮500克，加水1.5千克文火煎至1千克，取汁与稀饭混合后喂母猪每日一剂，早晚各煎服1次，连用2~3剂即可见效。
7、芝麻麦芽催奶：取炒熟的芝麻200克，生麦芽300克，食盐15克研成末，搅拌在饲料中喂母猪，每次拌20~30克量为宜。
8、初乳催奶法：取另一健康母猪产后7天内分泌出来的鲜乳、给缺奶母猪作皮下注射每天一次、每次3毫升，催奶效果甚佳。
9、鸡蛋花生米催奶法：鸡蛋5个，花生米500克，加水煮熟，分两次喂猪，一般喂后第3天即下奶。
10、鸡蛋鲜藕催奶：鸡蛋4个，鲜藕1000克，切碎加水煮熟喂猪，一日一剂，连服2~3天。
11、豆浆荤油催奶法：豆浆2000克，荤油200克，煮熟后灌服，一日一次，连服2天。
12、红糖鸡蛋催奶法：产后1~2天内缺奶，可用鸡蛋4~6个、红糖100~200克、白糖100克，先将鸡蛋打入，再拌入红糖、白酒与饲料混合后喂母猪，母猪服后数小时内即可下奶。
13、蚯蚓催奶法：取鲜蚯蚓300克，将其腹中内物挤出，再用清水洗净，然后给母猪喂服即可。
14、海带催奶法：海带250克，猪油75克，先将海带用水泡胀、切碎，再加猪油煮成汤，分3天喂服，每天早晚各喂一次。
15、胎衣催奶法：母猪产仔后将胎衣煮熟切碎后分3~5次喂完即可。(注意：所有催奶方中均不得加盐)。
母猪没奶可能是由于疾病因素导致的，这时需要及时咨询兽医。如果母猪品种质量不高，治疗效率不高，需要及时淘汰。