孕妇胎盘低可以久坐吗

　孕妇到了一定的时间宫底就会稍微降低一点，因为胎儿到了可以分娩时就会入盆，入盆后更加方便了孕妇的生产，这时候，宫底就会降低，宫底低一般看孕妇腹部外形是看不出来的，那么，宫底低是不是不能顺产?

　女性子宫腔解剖分为前壁、后壁、底部、下段。胎盘后壁说明胎盘附着的位置在子宫的后壁。离子宫下端远些。

　正常情况下胎盘附着于子宫体部的后壁，前壁或者侧壁，胎盘位置最危险的是在下段以下，若胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或者覆盖宫颈内口处，其位置低于胎儿的先露部，称为前置胎盘。

　也就是说，胎盘后壁是正常的现象，是一种正常的附着位置，跟分娩没有任何关系，因此也就不会影响生产。胎盘位置最危险的是在下段以下。分完全性和部分性前置胎盘。胎盘后壁，是正常的位置之一，不必担心。但是，并不是说这样的胎盘就不会导致胎盘早剥，所以，怀孕期间有什么不适就要马上就医。

　临床上，胎盘前壁这种现象是能够顺产的，不过若是孕妇除了胎盘前壁之外，还伴有其他问题，如妊娠高血压、妊娠高血糖，胎儿绕颈等情况，可能无法顺利顺产，不过孕妇也无需担心，自己适合哪种情况生产就选择哪种，并不是顺产就绝对没有弊端，或者选择剖腹产就不好，这都需要结合自身怀孕情况来定。

　在怀孕早期和孕中期，胎盘体位是会发生变化的，孕妇想要改变胎盘前壁这种情况，可以在医生的指导下，进行适当调整，让胎盘能够长上去，不靠近子宫口，这样避免出现完全性胎盘前置，影响顺产。

　女性在怀孕之后，在饮食上要多吃一些有营养的食物，要适当活动，避免久坐或者久站，要保持心情愉悦，穿着要宽松，一些重体力劳动要少做，这样才能让胎儿健康发育，减少流产和早产的发生。还有出现不适，要及时跟医生反馈。随着怀孕产检的次数增多，女性对怀孕之后的情况掌握的也就越多，尤其是怀孕三个月后，会发现自己可能属于胎盘前壁，而胎盘前壁是胎盘处于子宫前壁，靠近子宫口的位置，这在临床上会有流产和早产的现象，是需要引起重视的。

　孕妇宫口低主要指的是胎盘太朝下而导致离宫颈口很近。正常的胎盘下缘与宫颈内口的距离应该是大于7厘米的，倘若此距离小于7厘米的话，就会被判定为胎盘低置，也就是所谓的宫颈口低。宫颈口低的情况下，可能干活或是做了拉伸的动作都有可能导致胎儿异常，甚至会有流产的风险。

　宫颈口低没有特殊以及针对性的治疗方法，只能多卧床休息，不能走太多的路，不能干活，也不能久站和久坐。还要避免惊吓以及性生活。随着孕龄的增加，胎盘与宫口的位置可能会有所改变，如果没有出现阴道出血的情况，可以继续观察，宫口低并不会影响胎儿的正常发育。

　宫口低的情况下，也要注意营养的补充，多吃蛋白质高的食物，不要偏食，饮食要尽量多样化，新鲜的蔬菜和水果也要多吃。特别要注意但是不能喝酒和抽烟，尽量避开有毒物质以及辐射源。

　一般情况下生产前会做阴道内检查的看宫口开的程度，胎儿位置正常孕妇本身各方面无异常的是可以顺产的。孕妇的骨盆异常是很难顺产的，不过具体多大的孩子能顺产那还要结合胎位以及具体情况，建议不是太低孩子又不大可以试产，实在不行就只能剖了。

　对于女性来说，骨盆的发育增大乃是第二性征之一，与乳房的发育有着异曲同工之妙。女性骨盆一般是从11岁左右开始发育，到15岁左右进入发育的高峰期。发育成熟的骨盆比男子的骨盆高度稍低些，但宽得多，下部呈横椭圆柱筒形。女性的骨盆之所以要发育成这个样子，是与它的生理功能密切相关的，因为它要能满足怀上一个3千克左右的胎儿以及保证其能顺利地从母体降生。

孕晚期走路的指南有哪些

　孕晚期走路的指南有哪些？我们都知道女性在怀孕期间是要很注重身体的，尤其是在孕晚期，很多人都说孕晚期多走路对胎儿有好处，下面分享孕晚期走路的指南有哪些，一起来看下吧。

　 孕晚期太懒，这些统统找上门

　有宝妈说自己怀孕期间每天都躺在床上，几乎很少散步，但最后也是顺产分娩。但，这种特殊情况。正常来说，孕期要是太懒不运动，加上吃得多，其实危害是更大。

　 1、消化不良

　到了孕晚期，由于胎儿的压迫，很多孕妈会出现消化不良便秘的情况，适当走路可以缓解。如果总是不运动，那么可能会加剧消化不良的情况。

　 2、身体肥胖

　到了孕晚期，因为胎儿入盆之后孕妈的胃口也会有所回升，如果这个时候只吃不运动的话，很容易出现过度肥胖进而导致胎儿体积过大，不利于正常分娩。

　 3、腰酸背痛

　孕晚期坚持每天散步，能减轻身体酸痛的不适感，想反的，经常宅在家里不运动，会加剧腰酸背痛。

　 孕期走路的正确打开姿势

　 孕早期

　孕早期，这个时间段，虽然孕妈孕肚不明显，行动也非常方便，可能有些孕妈，在这个时期，会加强运动，以便身体更好，促进胎儿发育，到了孕后期，孕肚越来越多，可能就会觉得不方便运动了。其实不然，孕早期，孕妈其实是不适宜过多运动的，因为孕早期胎儿发育处于不稳定时期，这个时期，为了胎儿健康发育，更适宜在家静养，等胎儿发育稳定后，孕妈在考虑运动为宜。

　 孕中期

　孕中期胎儿发育稳定了，孕妈不用过多担心，这个时候，孕妈孕肚也不是很大，行动也不会太过不便，因此，孕妈就可以进行适当运动了，不仅可以散步，还可以做瑜伽、孕妇体操等，多种运动结合，不仅有助于食物消化吸收，还能够增强孕妈身体素质，避免出现肥胖问题，对胎儿发育也是有好处的。

　 孕晚期

　孕晚期，孕肚越来越大了，孕妈可能会行动不便了，因此，这个时期，很多运动都不太适合孕妈了，但是这个时期，孕妈是可以散步、爬楼梯的。孕妈多外出散步，可以呼吸新鲜空气，晒晒太阳，不仅可以调节自己的心情，还能够促进胎儿发育，以及分娩时候顺产。

　但是需要注意的是，孕晚期，孕妈可能随时都有可能生产，因此，孕妈外出散步的时候，最好有人陪同一起，以便能够更好地应对突发状况。

　 这些宝妈，不适合走路太多

　1、容易宫缩的宝妈：有的宝妈走路多了就会引起宫缩，容易导致早产。而且准妈妈的肚子比较大，走路也会很不方便，而且如果走路的姿势有问题的话，就会更累。

　2、胎盘前置的宝妈：只要产检时医生说胎盘较低，或者处于低置状态，特别是有前置胎盘的准妈妈都应该减少运动量，多卧床休息。

　3、有流产/早产迹象：孕早期孕酮低的准妈妈需要卧床休息，另外孕晚期有早产迹象的准妈妈也需要少散步多卧床。

　此外，孕期散步时间也有讲究，早上散步的时候，最好不要太早，最好是9点过后为宜，因为时间太早的话，尤其是冬季，空气不好，还容易出现雾霾情况，并且冬天空气寒冷，容易让孕妈感冒。晚上散步也不要太晚，尤其是天黑以后，最好就不要散步了，天黑看不清楚道路状况，这样可能意外情况。

　 孕期多走路好生产吗

　怀孕之后多走动是有利于生产的，不少的医生在分娩之前都会有相关的建议，但是这个需要根据孕妇的体质因人而异，不能一概而论，要注意不同孕期的运动量。

　 孕早期

　孕早期是怀孕最敏感的时期，这个时候胎儿还不太稳定，孕妈应该坚持以休息为主，根据身体情况适量的运动，确保子宫内的环境稳定，给胎宝提供良好的生长空间。

　一定注意，不能过度劳累，你长达5小时的逛街这种做法严格来讲是不负责任的，对自己对宝宝都不好。

　 孕中期

　孕中期的胎儿的发育已经基本稳定，孕妈也已逐渐适应了怀孕的各个不适的反应，这时候孕妈除了要注重补充营养之外，可以适当地散散步。

　孕中期散步是非常适合孕妈妈的运动方式，尤其是冬季干燥寒冷，孕妈妈穿的也比较多，不喜欢活动。散步不需要额外的场地和运动器械等，时间地点都可随心选择。

　孕中期每天每天走几千步，二三公里路足够了。

　 孕晚期

　孕晚期孕妈的肚子已经很大了，走动也有些不方便。

　如果要出去散步的话，还是适当的好，首先不能走到自己累了还要走，这样是不好的；但是也不要久坐或者久站，一切以自己最舒适的'状态来。

　除此之外，孕妈散步的时候尽量不要去人多、空气不流通的地方，尽量选在公园、空气清新的地方。

　 最佳散步时间

　一般情况下，从怀孕16周开始散步。

　上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期；

　在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步；

　只要每天散步30分钟，就有利于孕妇和胎儿的健康。一般情况下，每周散步3-5日，但是最好根据自己的身体状态适当的调节。

　 哪些孕妇不能多走动

　 胎盘严重低置的孕妇

　有一些孕妇，在孕早期会被检查出胎盘低置的情况，严重的还有先兆流产的症状。所以，医生一般都会嘱咐胎盘低置的孕妇，先不要活动量过大。像那些胎盘严重低置的孕妇，甚至还要卧床保胎，连站立和走路都要小心。

　所以，有严重胎盘低置的孕妈，孕期是不适合走太多路的，能“懒着”就“懒着”。千万不要走太长时间的路，更不能有跑、跳这些剧烈的活动。

　如果实在要外出，久站和走路时可以借助专业的托腹带，缓解一下腹部的压力。当然，如果在休养一段时间之后，胎盘长上去，也是可以在医生的嘱咐下适当走走路的。

　 孕期贫血严重的孕妇

　孕期贫血的孕妇会发现自己走一会儿就气虚无力，稍微走快一点或者坐下起来时猛一点就头晕眼花的。

　如果不注意，外出走路时间过长、身体太劳累，随时都有晕倒的可能。

　所以说，孕期贫血的孕妇是不能多走路的。而且，在血没有补上去之前，就适合“懒着”。否则，因劳累过度，走路太多，体力消耗过度，万一晕倒，对自身和胎儿都很不利。

　 因宫口太松有流产史的孕妇

　还有些孕妇，因为天生体质或后天因素导致子宫口过松，怀孕时容易流产。像有这种情况的孕妈，在孕期也要特别注意，不能走路太多。尤其是月份大了之后，胎儿过重，连久站、久蹲都是大问题。

　医生一般会建议多卧床休息，养胎养到6个月时，到医院做了宫颈环扎术才勉强坚持到足月生产。所以，因宫口太松有流产史的孕妈，不要盲从别人，毕竟胎儿和自身安全最重要。

　因此，有以上这些情况的孕妈，孕期适合“懒着”，不要太执着于“孕期多走路生得快”这种说法。而身体健康的孕妈，对于走路，也要量力而行，做到适当运动即可。

12周胎盘低置提升方法
胎盘低置的孕妇中，有一部分会随着孕周的增加，子宫下段拉长，胎盘位置会上升，胎盘将不在处于低置状态。如果在孕28周之前没有明显不适，胎儿发育很好，建议继续观察，不必治疗建议静养,多卧床休息,要杜绝一切剧烈运动，跑、跳、下蹲、弯腰、用力咳嗽这样的增加腹压的动作要特别注意控制，尽量避免。
胎盘低置主要易引起胎盘早剥,如果出现大量出血、反复出血，就要根据情况考虑终止妊娠了。只要你平安度过孕中期，到了晚期妊娠后，大部分胎盘会上移而成为正常位置胎盘。
低置胎盘是前置胎盘的一种，前置胎盘分为完全性前置胎盘、部分性前置胎盘和低置胎盘3种。当孕妈咪有胎盘低置的现象时，要进行适度的自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳等，且有些动作是绝对不适宜做的。
胎盘低置要注意什么
1、妊娠期每4周做B超一次
胎盘低置的孕妇，一定要按时做B超检查。专家建议在妊娠期间，每4周到医院做一次检查。
2、严密观察病情
胎盘低置的孕妇们一定要注意密切观察病情。如果孕妇出现大量出血、反复出血，或已经临产时，就要根据情况考虑终止妊娠。
3、适时选择剖宫产终止妊娠
在妊娠35周以后，子宫生理收缩频率增加，胎盘低置的出血率随之明显上升，这对胎儿与孕妇都会有很大的危险性。所以在妊娠36周时，就要开始检测胎儿的肺发育是否已经成熟，如果成熟，就选择剖宫产终止妊娠。

孕期胎盘低置是一种常见的情况，但不必过分焦虑。本文将为您介绍如何进行自我保健，以及如何避免可能的风险。
?避免剧烈运动和性生活
当得知胎盘位置较低时，不必过分焦虑。但请务必重视自我保健，避免剧烈运动和性生活。尤其要避免下蹲，这可能使子宫口扩大，低置胎盘受到拉伸，甚至导致出血和早产风险。
?多卧床休息，减少活动
随着孕期推进，子宫下段会伸展，子宫颈管和子宫颈口会发生变化。但胎盘位置不会随之改变，可能引发剥离和出血。胎盘位置受受精卵着床位置影响，建议低置胎盘的孕妇多卧床休息，减少活动，避免过度劳累。
?出血时请立即就医
对于胎盘低置的孕妇，避免跑跳等剧烈运动，减少下蹲动作。记住，低置胎盘可能引发大出血。若有少量出血，请卧床休息；出血较多时，请立即就医。
?孕期需要特别的关心与呵护
孕期是个特殊的旅程，每位妈妈都需要特别的关心与呵护。希望每位孕妇都能平安、健康地度过这段时光。