乌鸡汤回奶吗

山楂是一种美味的水果，它不仅口感酸甜可口，而且还具有一定的回奶效果。本文将为母乳妈妈们介绍山楂的好处，以及其他一些下奶的食物。
?回奶效果
山楂在大量食用的情况下具有一定的回奶效果。但正常食用是不会影响乳汁分泌的，反而对身体有许多好处，如助消化、减轻子宫疼痛、活血排恶露、淡斑、消油脂增强产后代谢等。
?下奶食物
除了山楂，还有一些食物也具有下奶的效果，如猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆或虾等。多喝汤水也能帮助增加奶量。
???母乳喂养技巧
如果奶量真的太少，可能是乳腺管不太通畅。这时候，吸奶器或宝宝的吸吮都能帮到你。希望每位宝妈都能顺利哺乳，宝宝健康成长。

产后吃炖母鸡易回奶
母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。

炖公鸡可以催乳
跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外，而公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身体。

不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

母乳喂养是现代家庭的首选，但奶水不足是许多新手妈妈的难题。别担心，我们可以通过食补来改善！其中，乌鸡汤是宝妈们的首选，它能有效促进乳汁分泌，让宝宝吃得饱饱的。
?公乌鸡更佳
乌鸡的营养价值超高，不仅能促进乳汁分泌，还能提升宝妈的生理机能。但记得要选公乌鸡哦！因为公乌鸡具有催乳功效，而母乌鸡可能会回奶。除了乌鸡汤，猪脚花生汤、鲫鱼豆腐汤也是不错的选择。
?制作方法
乌鸡汤的制作也有讲究哦！为了保留营养成分，建议使用砂锅炖煮。炖的时间不能太长也不能太短，一般大火炖40分钟，小火煨三个小时。刚生产完的宝妈，鸡汤中不宜加其他辅料，食用前加一点点盐即可。如果宝妈恶露已排净，可以适当添加枸杞、当归等药材，帮助补气养血，促进产后恢复。
?食补下奶
乌鸡汤是下奶圣品，能有效促进乳汁分泌，让宝宝吃得饱饱的。除了乌鸡汤，猪脚花生汤、鲫鱼豆腐汤等食物也有助于下奶。宝妈们可以根据自己的口味和需要进行选择。
?母乳喂养，需要耐心和坚持
母乳喂养需要耐心和坚持，让我们一起为宝宝的健康努力吧！记得分享给身边的宝妈们哦！