西兰花是回奶的吗

问题一：坐月子可以吃西兰花吗？可以的 西兰花的营养比较丰富 做法你可以根据自己口味 忌辣

问题二：坐月子能吃西兰花吗 10分 西兰花，即绿花椰菜，属于退奶的食物。处于哺乳期的妈妈们不宜多吃，适量食用还是可以的。

问题三：坐月子吃西兰花好吗产妇能吃。西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑

问题四：坐月子吃西兰花好吗1.西兰花可能最显着的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显着低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
2.另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
坐月子是能吃西兰花的，因为使用西兰花可以补充维生素C的营养含量，还可以帮助调理身体的气血这对坐月子的人是非常重要的。食用西兰花还可以增加食用者的免疫力，可以增加人们的免疫功能。西兰花中还含有人体所需要的胡萝卜素的营养成分。

问题五：做月子可以吃西兰花跟花菜吗你好,看你说的情况,那这时在坐月子期间,那看你说的这些蔬菜是可以吃的,这个是没有问题的 指导意见: 在坐月子期间饮食方面应该清淡些

哺乳期能吃西兰花吗？哺乳期应慎吃西兰花。哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。哺乳期吃煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

哺乳期能吃西兰花吗

哺乳期应慎吃西兰花。哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。但哺乳期吃西兰花应注意适量，因其性凉。

西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。

哺乳期食用本西兰花时要注意西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏其营养成分。

哺乳期西兰花的做法

蚝油西兰花

食材：西兰花，彩椒，盐，鸡精，香油，蚝油。

做法：

1、西兰花用手掰成小朵，清洗干净。

2、蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀。

3、切好香葱、大蒜、彩椒。

4、西兰花放入开水中焯下捞出备用。

5、锅中入油，烧热加入葱、蒜、彩椒炸香，放入西兰花炒一炒。

6、加入调好的味汁，炒匀出锅。

功效：此食谱有减肥、抗衰老、强身健体之功效，推荐给哺乳期的妈妈食用。

凉拌西兰花

食材：西兰花 300克，胡萝卜100克，蘑菇(鲜蘑) 150克，小葱 10克，大蒜 10克，盐 5克，醋 5克，香油 10克。

做法：

1、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉。

2、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。

3、切适量的葱丝和蒜末。

4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

功效：此为家常小菜，有利尿消炎、降粮、益肠道等功效，适合哺乳期妇女增进食欲。

断奶期间妈妈的乳房是一定会涨奶的，所以要食用一些可以回奶的食物，这样可以帮助回奶，也可以减轻妈妈的痛苦。生活中可以回奶的食物很多，除了山楂麦芽之外，酸味的食物和生冷刺激的食物也有回奶的作用，妈妈们可以多吃这些食物。喂母乳的妈妈都要面对回奶这个问题，一般情况下，宝宝10个月以上就要开始逐渐断奶，妈妈逐渐减少喂养的次数，慢慢乳汁分泌就会减少，这样回奶是最好的，不会痛苦。如果由于某些原因，必须马上停止喂母乳，这样就要通过饮食回奶了，生活中有很多时候都有回奶的功效，下面详细进行介绍。1、常见的回奶食物：谷物和豆类：大麦、麦芽、麦乳精、糯米、八角。蔬果：韭菜、豆芽菜、苦瓜、洋葱、西兰花、菠菜、芦笋、枇杷叶、韭菜、白萝卜、杨梅、茄子、山楂、柿子、番石榴、柚子、橘子等等。肉类：猪肝、蟹、鸽子、牛肉、猪心、鸭肉、老母鸡、火腿、鱿鱼、海参、黑鱼、田螺等等。中药：人参、党参、山栀、薄荷、银杏、蒲公英、花椒等等。调味料：味精、茴香、胡椒、醋、花椒、薄荷、盐、醋、酱油、姜。2、回奶的食谱：(1)人参芡实羊肉汤成份：人参、山药、芡实、莲子、红枣、羊肉、麻油、味精、盐。方法：把羊肉洗净切小块，其它药材也洗干净。锅里面加入水和所有材料，用小火煨至肉熟，加入香油、味精、盐调味食用。(2)麦芽汤配料：生麦芽、炒麦芽、红糖。方法：将生麦芽、炒麦芽麦芽放入锅中，加入适量的水煮20分钟，然后加入适量红糖饮用。(3)杏鲍菇炒韭菜材料：杏鲍菇、韭菜、盐、葱、油、味精。做法：把食材洗干净，韭菜、葱切段，用手把杏鲍菇撕成丝。锅里面加入油，葱炒香，然后加入杏鲍菇翻炒至软身后，加入韭菜炒熟，调味就可以出锅了。(4)韭黄炒猪肝用料：韭黄、猪肝、红甜椒、青蒜、姜、盐、料酒、生抽、淀粉、油。做法：将猪肝洗净切成丝，用酒、生抽和淀粉腌10分钟。韭黄、葱洗净切段。洗净甜椒和姜切成丝。烧热锅后，放入油、猪肝、姜炒至猪肝变色装盘，继续用锅内剩余油的炒韭黄，略炒后放入猪肝、甜椒、青蒜，快速翻炒调味食用。上面这些就是可以回奶的食物和食谱，需要回奶的妈妈可以经常吃这些食物，一般一周左右就可以达到目的，在回奶期间要注意乳房的状况，如果奶涨得厉害，要把乳汁挤出来，否则很容易会引起乳腺发炎。