产后乳晕很大怎么办

　生完孩子之后，乳房会发现很大的变化，比如：乳房变大、乳晕变深等现象。但是因为平时要照顾孩子的原因，妈妈们会忽略自己身体的一些变化，等到关注到自己身体的变化时，乳房已经萎缩了不少，这是为什么呢?下面，听听我怎么说。

　孕妇经历漫长的十个月的孕期，在第十个月就会随时可能分娩。分娩后的孕妇身体是十分虚弱的，而且身体也会出现十分多的变化，肚子一下子扁下去，身体会有很多的不适。分娩之后除了肚子产妇身体其他的方面也会发生变化，那么孕妇产后乳房变小怎么回事?

　女性体内激素会发生剧烈变化，准妈妈会变得迅速丰满起来，尤其是到了孕后期、哺乳期，乳房内因为充满乳汁而胀满，乳房结缔组织被一再拉伸。可是，哺乳期一结束，乳房变小，被过度拉伸的结缔组织无法回复到怀孕前的状况，于是乳房会出现萎缩、下垂。

　大部分女性在产前产后，体型和胸部会发生很大的变化。据调查，九成左右的女性在产后哺乳后都会出现乳房萎缩下垂的现象，这个比例相当高。

　1、补充维生素B、E

　喂奶以后宝妈的乳房变小了，我们应该从日常的饮食入手，饮食的营养跟上了，可以预防乳房缩小的情况。产后哺乳期，需要补充各种营养，哺乳期容易消耗营养和精力，所以会出现乳房缩小。日常生活中多吃一些维生素的食物，补充蛋白质。维生素E可以调节雌激素，维生素B可以促进雌激素合成，所以这些食物是不可缺少的。可以多吃鸡蛋，肉类等食物，可以有效预防乳房变小。

　2、产后多按摩乳房

　产后喂奶乳房会变小，是很多宝妈们担心的问题，那么在哺乳期过程中，可以采取适当按摩乳房的方法，可以促进血液循环，有效调理雌激素的分泌，这样的话可以保持乳房的坚挺。通过热敷的方法，也可以起到促进乳房代谢，减少乳房喂奶后缩小的情况发生。

　3、产后多做恢复操

　产后的宝妈们，要运动起来，做一些帮助恢复健康的运动，可以增强胸部肌肉的弹性，减少乳腺萎缩的情况，可以让胸部看起来更加的丰满。

女性承载着怀孕和生育的重要责任，当上妈妈是最幸福的时刻，但是在做了妈妈之后，身体有很多部位会发生很大的改变，乳房也会发生改变。所以，女性在当上妈妈后还要注意乳房的保养，乳房是乳汁的天然加工厂，而乳汁又是喂养婴儿的最佳营养品。那么，产后如何护理乳头乳晕?

1、喂奶要有规律，不要等宝宝很饿了才喂奶。宝宝饥饿状态下喜欢用力的吸允乳头，会给乳头带来伤害。

2、喂奶时要注意方法和姿势。要让宝宝把乳头和大部分的乳晕都含进嘴里，这样能大大的减轻宝宝吸允对乳房的牵扯力。喂奶尽量坐着喂，可以用手托住乳房。喂奶结束后切忌用力拔出乳头，要想办法让宝宝自己吐出乳头。

3、断奶时要采用循序渐进的方式，一顿一顿的断奶。不要突然一下子就把奶断了。断奶速度过快会导致涨奶严重。很容易出现断奶后乳房干瘪的情况。有条件的可以找专业的断奶师，帮助疏通乳房。同时补充营养成分。帮助乳房丰满挺立。

4、哺乳后选择好的内衣很重要，要穿合适的内衣，沐浴后多对乳房进行按摩。预防乳房下垂。(

5、选择合适的内衣，妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高乳房。

一、奶水太多。在怀孕后，身体会分泌更多的雌激素，刺激乳腺的发育，并且刺激分泌催乳素，催乳素的迅速增加，就导致乳腺开始分泌乳汁，宝宝吮吸乳头，或是乳房的排空，都会导致催乳素的分泌，进而分泌乳汁。当感觉到乳房胀的很厉害的时候，可以用冰块等冰敷，减轻疼痛，减少局部血液循环，如果胀痛，可以挤掉一些乳汁，减轻乳房内压。

二、饮食不适当。产妇经常喝猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等等，而且常常是一喝就要喝很长时间，长时间这样，会导致乳汁中饱和脂肪的比例过高，增加堵奶的风险。这种情况，可以适当的调整饮食结构，停止荤汤的摄入，或是将汤中的油脂撇掉，可以多喝一些蔬菜汤，或是含有不饱和脂肪酸的食物。三、吸奶器使用不恰当。不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积，排不出来，导致堵奶。在出院时，要学会自己用手排奶，这样减少堵奶的风险。

乳房是女性可爱的部位，是女性展示魅力的部位，丰满的胸部是每个女性都渴望的，但是有些人的乳房大小不一，或乳房非常大，特别的哺乳期后的女性，乳晕会变大，有的还会出现乳房两边大小不一的情况，按摩产后乳晕怎么缩小？产后乳晕缩小方法？
1、产后乳晕缩小方法
很多生过宝宝的女性朋友都知道，一旦怀孕之后给宝宝吃了母乳自己的乳晕就会有一定的变化。不仅颜色上发黑，而且还特别的大。那么，产后乳晕缩小方法是什么呢？下面我们就详细的介绍一下，希望对于女性朋友会有一定的帮助。
要想知道产后乳晕缩小的方法是什么，首先我们要知道根据每个人的体质不同，怀孕期间乳晕的大小也会不相同。除了乳晕会有一些变黑变大的情况之外，还特别的影响乳房的美观，所以产后乳晕缩小对于很多女性朋友来说非常的重要。
产后乳晕缩小手术，主要就是要将多余的乳晕切除，然后再将伤口缝合。伤口都是在乳头或者是乳晕组织内的，不会有任何疤痕的问题出现。至于手术的并发症最常见的就会出现一些暂时性的麻木感觉，但是这样的情况大概会在乳晕缩小手术后3个月左右慢慢的恢复。
乳晕缩小手术大约的时间是在一个半小时左右，采用的麻醉方式是局部麻醉，手术当中没有任何的痛苦。而且手术也不会伤害乳头或者是乳腺组织，手术之后也不需要任何的包扎，大概一周之后就会慢慢的恢复了。
以上的这些内容都是针对产后乳晕缩小方法有什么的详细介绍，希望大家看了之后会有一定的帮助。如果患有高血压心脏病以及心、肺、肝、肾等这些重要的器官有疾病的话是不建议做产后乳晕缩小手术的，所以一定要根据自己的身体状况来决定是否手术。
2、乳晕缩小术效果如何
乳头乳晕缩小整形效果怎么样？对于这个问题，首先我们应该要了解，随着医学不断的发达乳头乳晕缩小整形手术，已经属于比较简单的手术了。做了手术之后也不需要特殊的包扎，大概有3天的时间就能够恢复，一个月左右的时间，缺口位置就会恢复到很自然的状态，而且没有任何的疤痕。
做乳头乳晕缩小整形术效果是非常好的，而且看上去也非常的可爱不会让大家有任何疤痕的现象出现，通过对一些爱美人士的了解，做过乳头乳晕缩小整形效果非常的好，看起来自然美观。
虽然做乳头乳晕缩小整形手术是一个小手术，但是一定要到正规的整形机构去做，而且要选择技术含量高的医生做手术，这样对于自己以后的身体有一定的保障，也不会出现任何的意外情况。

一般乳晕大都是发生在结婚以后的女人身上的，更明显的就是产后的女人，乳晕会变大，变黑，这很正常的，所以不要过多的在意，保持还心情，每天没事不要刺激乳晕，这样就不会再度增大的，其次每次洗完澡，用
黛韵颜
按摩自己的乳晕，记住不要按摩乳头，这样坚持一个月就缩小了