孕妇鱼油什么时间吃好

鱼油胶囊的功效有很多还可以预防很多的疾病，那鱼油胶囊在什么时候吃是最好的，鱼油胶囊可以空腹食用吗?
鱼油胶囊可以空腹服用吗
吃鱼油胶囊最好是按照说明书服用。鱼油胶囊在空腹的时候服用效果是最好的，在吃完鱼油之后，建议过一个小时之后在就餐，这样可以让鱼油充分的吸收。

吃鱼油胶囊要注意什么
鱼油可以促进血液循环，改善血管压力，因此，在食用鱼油之后，会导致血液流动速度加快，如果即将要做手术的人在食用鱼油之后，可能会影响血液的凝结能力，导致术后大出血。同时孕妇和哺乳期的妇女最好也不要服用鱼油。鱼油毕竟是由鱼体内提炼出来的，因此对于海鲜过敏的人来说，不能贸然尝试。

鱼油胶囊不适合什么人群

1、患有肝病的人

这一部分人如果摄入太多的鱼油，就可能会导致肝脏受到更多的威胁。特别是对于肝病患者而言，这个时候就可能会出现肝脏出血的情况。就是因为这样，所以这一部分的人在服用的时候要尤其的小心谨慎。

2、对海鲜过敏的人

一点儿不要小看过敏，如果强制性的让自己服用过敏的东西，那么最后可能会威胁到我们自身的生命健康。所以这部分人，应该特别的谨慎小心。

综上所述，我们应该知道该产品时没有特别的不适合的人群的，只有在服用的时候应该小心的人群，比如说糖尿病患者，或者是抑郁症的患者，都是不应该长期大量的服用的，特别是抑郁症的患者，长期服用会增加病情。

鱼油胶囊有什么副作用

鱼油胶囊按照正常的服用方法来服用，是没有任何副作用的，它不能代替药物，主要适宜的人群有血液循环不良，四肢麻痹，颈项酸痛，还有手脚冰冷的这些患者，像有高血压，高胆固醇，动脉硬化，心血管疾病的患者以及血脂症的患者和肥胖症的患者，也可以服用鱼油胶囊。有的患者有记忆力减退，老年痴呆和视力衰退的这些人，也可以服用鱼油胶囊。在服用的时候，一定要禁食辛辣刺激以及油腻的食物。它在服用的时候，每次两粒，每天两次。

深海鱼油，顾名思义是从深海鱼类当中提取的不饱和脂肪成分，其主要成分是EPA和DHA。EPA主要有助于保持血管畅通，所以常用于预防血栓的形成。而DHA的功能主要是健脑益智，因此深海鱼油也受到很多孩子家长的欢迎。那么深海鱼油什么时候吃好？

深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

有相关专家建议，深海鱼油空腹服用效果最好，早上或者睡前。饭前服用并不会损伤到胃壁，饭前服用的原因有两个：1.于餐前服用会吸收比较快。2.避免饭后打嗝时的鱼腥味当然饭后服用也没什么特别不好的问题。一般正常是早晚饭前空腹服用，但如果肠胃不太好就要早晚饭后半小时服用，饭后半小时服用可以修复胃粘膜，还不会引起肠胃方成的不适，因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃不适。

深海鱼油主要可调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。还可以预防老年痴呆症、健脑益智、改善记忆，并且还能预防关节炎、缓解痛风、哮喘，以及暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。但是，如果服用的深海鱼油剂量过高，就会导致血液不易凝结，增加出血的风险。其中最可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血等症状。而假如随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。另外，某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

鱼油早上吃还是晚上吃？

建议鱼油在两餐之间吃，能够达到最佳的补充效果，而且两餐之间吃鱼油会使鱼油达到最好的生物利用度，可以选择的时间段是在早饭后和午饭前，也就是上午的10-11点，或者午饭后和晚餐前也就是下午的3-5点，这段时间人体属于胃基本排空的状态，吃鱼油能够使其达到最佳生物利用的效果。

上述情况有一种患者例外，也就是胃肠道功能失调的患者，胃肠道功能失调的患者会出现反酸、烧心、恶心、呕吐等一系列的临床症状和表现，对于胃肠道功能不佳者，建议在餐后30分钟吃鱼油，对胃肠道的副作用和刺激性最小。

服用鱼油其它的注意事项：

首先，鱼油可以每天吃两次，每次吃一颗就可以了，多吃也是无益的，当然可以在每天饭后常吃，这样能够促进人体更好的吸收和消化鱼油里面的物质。而且人们吃了之后第二天起来会觉得精神好很多，可以给大家一天的活动带来能量。

其次，有相关的研究表现，鱼油里含有脂肪酸等抵抗炎症的物质，能够在一定程度上的减轻身体所带来的的疼痛感，对预防乳腺癌也是有效果的，而且鱼油里面含有的EPA和DHA具有改善情绪的作用,不过要记住在服用鱼肝油后的两个小时之内不要喝茶、咖啡、酒、饮料等，要避免药效相克。

最后，鱼肝油只是一种保健品，无法替代药物，孕妇和产妇都需要谨慎服用的，而且空腹时候也不要吃鱼肝油，避免对肠胃造成不良的影响。还有就是要正确服用鱼肝油，只要这样才能发挥出最大的作用。

饭前半小时服用。早上。

深海鱼油含有大量不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸成分是维持大脑细胞正常发育形成的重要成分，为了加强药效，建议在早上餐前空腹的时候服用，可利于人体吸收，若晚间服用，药效较差，可引起血脂过高，会增加患有肥胖、脂肪肝等疾病的几率。

扩展资料：

注意事项：

一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。

对鱼或海鲜过敏者。对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

躁郁症患者。摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

抑郁症。摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

-深海鱼油