月子里腹泻怎么回事

　女性在坐月子期间除了要注意生活护理之外，饮食也是非常重要的，特别是喂母乳的宝妈饮食营养健康才能让宝宝吃得白白胖胖。但是如果女性肠胃比较差，在坐月子期间容易出现拉肚子问题，那么， 坐月子肚子疼拉肚子怎么办 ？下面来给大家介绍。

　女性产后出现大便溏泻或像水一样的症状，即可产后腹泻。原因是产褥期饮食失去节制或者感受寒湿、热湿、脾胃受到影响或平素脾肾虚弱，产劳伤气等造成。那么，坐月子肚子疼拉肚子怎么办?

　1、预防措施：新产之后应吃适量的容易消化的清淡食物，等产妇体力恢复、食欲好转时，才能吃富含营养素的食物。同时要注意饮食卫生，不吃过于寒凉或辛辣的食物。产妇还要注意锻炼身体，增强体质，防止受寒。对于脾胃虚寒的产妇，应及时采用温补脾胃的食物进行调理。

　2、食养原则：无论急性腹泻或是慢性腹泻，都应尽可能地查明原因，然后针对病因积极治疗。同时，注意饮食宜忌，区别类型而对症调理。

　3、推荐食材:寒湿(风寒)型腹泻者：宜吃温中散寒、祛风化湿的食品，忌吃生冷油腻性寒黏糯之物湿热(暑湿)型腹泻者：宜吃清热化湿或淡惨利湿之物，忌吃粘糯滋油腻食品。

　4、给产妇适当补液，补足产妇体内因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

　5、遵医生嘱咐进行适当的药物治疗。给产妇应用治疗腹泻的药物，特别是抗生素类应格外小心，可选用青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类抗感染治疗，对母婴均较安全。也可给病人服用一些微生态制剂，以调节肠道菌群，扶正抑邪。

　6、确保产妇的日常饮食能让产妇获取足够的维生素和矿物质。也可以让医生为产妇开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。

　新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好?其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。

　坐月子吃什么第一阶段：

　第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

　坐月子吃什么第二阶段：

　第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。

　坐月子吃什么第三阶段：

　恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。

　饮食原则以均衡为首要

　产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。

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这种情况要考虑是由消化不良，着凉，脾胃虚弱等原因引起的，可以出现这种症状，与吃油腻食物多有关。
建议：这种情况建议服用乳酸菌素片，或蒙脱石散等药物治疗，建议要多喝水，注意保暖，服用这些药物是没有影响的。

?饮食不当引起的肠胃炎
女人在坐月子期间拉肚子，多半与饮食不当引起的肠胃炎或食物不洁有关。拉肚子的原因可能是食物中毒，也可能是因为饮食不当引起的肠胃炎。
?奶水不会传染病菌
虽然病菌侵入也可能导致拉肚子，但请放心，这些病菌并不会通过奶水传染给婴儿。母亲可以继续母乳喂养，但要注意卫生和饮食。
?感冒期间要避免母乳喂养
如果母亲患有如感冒等具有传染性的疾病，那么在发病的前两三天内，疾病可能会通过唾沫等方式传染给婴儿。母亲应特别小心，尽量避免母乳喂养，以免将感冒传染给婴儿，造成严重后果。
?情绪波动不宜过大
母亲的情绪波动不宜过大，以免影响乳汁质量，甚至可能产生“毒汁”，危害孩子的健康。
?避免过度疲劳
母亲在哺乳期间应避免过度疲劳，以免乳汁产量减少，营养不足。要注意休息，保持良好的作息习惯。
?避免吸烟和二手烟
母亲不仅自己不能抽烟，也要避免吸入二手烟，因为尼古丁等有害物质会通过母乳渗入婴儿体内。

女性在分娩之后尤其是月子期间，身体较为虚弱，在此期间会补充各种营养保证身体的恢复，但是有些产妇会出现腹泻的症状，需要及时的查明原因，加之生活的调理，从而保证产后身体的恢复。
??胃肠受凉
分娩之后女性身体较为虚弱，如果保护措施不当，比如说吹空调，衣服增加不及时等，很容易造成肠胃的受凉而引起腹泻的症状。
?饮食刺激
如果营养摄入不够或者是营养摄入过多，尤其是过于油腻的汤水类食物，会引起肠胃的消化能力不足，对过于油腻的食物产生反抗而出现腹泻的症状。
?病菌侵入
分娩后女性身体虚弱如日常不注意健康卫生，会引起病菌侵入，导致腹泻的症状出现。
?合理膳食
月子里出现腹泻会影响到女性身体的恢复和营养的吸收，日常要合理膳食，不要吃过于辛辣和寒凉的食物，适当的锻炼身体，注意保暖，防止受寒。
?及时治疗
发生腹泻之后要及时补充水分以防止腹泻导致水分和电解质的流失，如症状持续加重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。切不可盲目自我用药，以防止用药不当，影响到身体的恢复以及正常的哺乳。