坐月子一般是能吃黑木耳的,但要适量。黑木耳中含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸,具有补气养血的功效。坐月子的女性吃适量的黑木耳,可以补充人体所需的营养,增强身体免疫力。
坐月子期间要注意保暖,避免受凉。要注意休息,保证有足够的睡眠时间,避免过度劳累。
产妇在坐月子的时候是可以吃黑木耳的,而且产妇食用黑木耳的好处还很多。
由于分娩时因过于用力或会阴撕裂,加重静脉回流障碍,可能会引发痔疮,加上伤口和便秘,排便困难成了妈妈们产后最大的“敌人”。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。新妈妈食用黑木耳,可以缓解产后痔疮,而且哺乳妈妈常吃黑木耳,还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。下面为大家推荐两款黑木耳食谱。
木耳羹:黑木耳30克。把黑木耳洗净,加少许水,小火煮成羹。黑木耳富含胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质,能够活血止血,润肺生津,治疗产后痔疮出血,同时可以预防产后贫血。
金针木耳猪肝汤:金针30克,木耳30克,红枣12粒,猪肝200克,水5碗,盐半荼匙。猪肝洗净切片;木耳浸发,切除根蒂(根蒂有沙泥);将金针、红枣(去核)、木耳洗净;将以上材料放人堡内加水煮滚,改用中火煮45分钟,再放入猪肝,煲数分钟即可食用。产妇烦躁多梦、头晕、易怒、腹部疼痛,多用金针、木耳、红枣煲猪肝汤,作食疗饮用,能收宁神疏肝、补血活血功用。郁闷气尽舒,心境舒泰平和。
产妇的身体比较的虚弱,所以在平时的时候饮食特别的重要,黑木耳有较高营养价值,产妇不但可以吃黑木耳,而且还有很多好处的。
1.好处一、产后妈妈会流失大量血液,造成体力下降,黑木耳富含铁元素,妈妈适量食用有助于补血,恢复体力。
2.好处二、黑木耳还能帮助妈妈排出体内的杂质和毒素,有利于产后恢复。也是一种排毒养颜的食品。
3.好处三、黑木耳还能促进血液循环,增强人体免疫功能,美容养颜的功效,防止皮肤老化,不但对身体好,还对产妇美容有好处。
注意事项
但黑木耳是凉性食物,在吃的时候不宜过多,否则会影响乳汁的质量,造成宝宝拉肚子。
产妇在坐月子时既要注重营养的补充,合理健康的选择一些食物,而产妇是可以吃木耳的,木耳其实有很好的养颜功效,对防治缺铁性贫血的问题,也有很好的作用,
1、在坐月子期间产妇能吃黑木耳吗?产妇当然可以吃黑木耳,而且产妇食用黑木耳的好处还很多。黑木耳做为我国的特产,不仅能养血驻颜,还可防治缺铁性贫血及其他药用功效。产妇可以吃黑木耳,黑木耳有缓解产后痔疮等作用。
2、由于种种原因,很多孕妇在分娩时可能会因过于用力或导致会阴撕裂,加重下肢静脉回流障碍,从而可能会引发痔疮。产后痔疮,加上产后的侧切伤口和以及随之而来的产后便秘,造成了产妇在坐月子期间可能遭遇的排便困难。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
3、新妈妈食用黑木耳,可以缓解产后痔疮,而且哺乳妈妈常吃黑木耳,还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。
4、但需要注意的是,黑木耳对血液还有抗凝的功效,对产妇来说,刚出院时不宜进食,避免影响恶露的排出。
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