坐月子期间能虾吗

产妇是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等。产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。
?补充优质蛋白
吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。
?改善胃口
产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起产妇注意。产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。
?补充烟酸
虾还富含烟酸，产妇吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康。
?补充钾元素
虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾，可以补充钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。
?易于咀嚼
产妇产后身体虚弱，不宜用力咀嚼食物，虾身软，易于产妇咀嚼食用，有利于保护产妇的牙齿健康。
?过敏体质慎食
但是产妇在吃虾时要注意，如果是过敏体质或者吃虾后身体出现了过敏状况的产妇则不宜食用虾。

月子期间产妇能吃虾。

虾的肉质柔软，营养丰富，含有大量的烟酸、矿物质、维生素等营养物质，同时富含锌、碘、硒，而且虾的热量和脂肪较低，虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种。虾中还含有大量的钾和烟酸等营养元素。

虾是甲壳亚门十足目游泳亚目动物，有近2000个品种，大都生活在江湖中。都有胡须钩鼻，背弓呈节状，尾部有硬鳞脚多善于跳跃。大小从数厘米到几毫米，平均4到8厘米。体型大者被称为大虾。藉腹部和尾的弯曲可迅速倒游。吃微小生物，有的吃腐肉。

月子期间产妇饮食的注意事项

1、多吃豆制品，多喝牛奶。

2、多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等。

3、多吃蔬菜，月子里可以吃胡萝卜、西红柿、黄瓜、莲藕、甜椒、菠菜、生菜、蘑菇、白菜等。这些蔬菜富含铁质。

坐月子可以吃虾。

虾不仅口味鲜美，营养丰富，还可以制作多种佳肴。做月子期间产妇需要大量蛋白质，虾含有丰富的蛋白质，而且肉质较软。可以补充产妇身体中钙、碘等微量元素。而且虾本身还有一些其他的营养成分，是红肉里面没有的，不饱和脂肪酸的含量也是比较高的。

吃虾一次也不要吃得太多，做月子期间的饮食尽量均衡多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，饮食均衡多样化，就不容易缺乏微量元素。每种食物尽量少量多餐，一次不要吃得太多。

虾挑选方法

买大虾时必须是活的，而且是那种活蹦乱跳的。如果买冰冻的，挑选时要捏一下虾身部位，感觉摸起来硬邦邦的，这种是可以选购的。一般来说雌虾的颜色是青白色的、雄虾是淡黄色的。不管哪一种，都要选购那种虾壳色泽光亮的，而且虾身与虾体紧密连接一起的。

再就是闻一下味道，鲜活的大虾一般没什么问题。那种冰冻的大虾，闻起来也只有淡淡的海腥味，没有其它味道。如果虾壳摸起来有黏液的，或者虾头变黑的，或者闻到味道刺鼻，说明虾已经变质腐烂了，不建议购买。

以上内容参考-虾

很多年纪大的人都认为在坐月子的时候，硬的东西不能吃，会伤害到产妇的身体，产妇只能吃一些软的食物，比如面、小米粥、鸡蛋、馒头等食物。其实这是比较传统的想法，并没有科学证明，那么坐月子喂母乳可以吃虾吗
?虾含有高钙
虾是一种海产品，其中含有很高的钙，坐月子的产妇是可以吃虾的。虾对于产妇的身体恢复有较好的作用，坐月子的时候是调理身体的重要时期，而且对于奶水的质量也有极大的好处。
?适量食用
只是在刚开始吃虾的时候，产妇可以少吃一些，然后看宝宝有没有过敏的症状出现，然后再根据具体的情况来选择。
?传统月子思想不科学
人们一直认为海鲜属于寒性的食物，虾又是海鲜中的一种，自然也是寒性的，产妇吃后不利于身体的恢复，所以一直都不让产妇吃，这些传统的月子思想是不对的，对于虾的理解也是错误的，这种想法非常的不科学。
??食疗补钙
产妇除了每天月子餐中的营养补充外，可以适当的通过一些虾来补充身体中的钙，而且对于宝宝来说也有补钙的作用，食疗中营养的补充比额外的补充更容易让人们吸收。但是针对一些对虾过敏的产妇最好还是不要吃。