孕中期腹部酸

孕中期，腰酸背痛是常见的症状，这是因为宝宝在肚子里茁壮成长，给腰部带来了不小的压力。但是，通过调整饮食，你可以缓解这一症状。
?增加蛋白质的摄入
肌肉和韧带的强大，都离不开蛋白质哦。鱼、肉、蛋、豆类都是优质蛋白的好来源，每天70-100克，让你和宝宝都更强壮！
?注意钙的补充
为了骨骼健康，孕妇每天需要800-1200毫克的钙。牛奶、豆腐、芝士都是不错的选择，喝了骨头汤也不怕钙过量哦！
?控制盐的摄入
过多的盐会使身体水肿，腰部自然也会感到不适。所以，尽量少吃咸食，让身体更轻盈！
?多吃新鲜蔬果
它们富含维生素和矿物质，增强免疫力，调节身体机能。苹果、梨、香蕉、菠菜、芹菜都是营养小能手，每天5份，身体倍儿棒！
?避免酒精和咖啡因
它们会影响你和宝宝的健康，加重腰酸症状。为了你和宝宝的健康，还是远离它们吧！

　孕初期的时候，妈妈并没有感觉到肚子疼，结果踏入孕中期没多久就感觉到肚子疼痛了，这是妊娠出现了什么问题吗？ 孕中期肚子疼怎么回事 、孕中期的症状有哪些，下面我们就一起来了解一下吧。

1、生理性肚子疼

　在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些肚子疼。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。另外，在孕中期行房事时过于用力，也会引起孕妈妈肚子疼，因此房事应适度。

2、病理性肚子疼

　妊娠中期，宝宝逐渐长大，准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔（食管通过此裂孔下行与胃相连）增宽，可能会出现食管裂孔疝，因而肚子疼。此时肚子疼多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30~50%的发生率，孕晚期有时症状更为明显。

　所以建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20?左右。

　 1、怀孕中期会生?妊娠纹?

　妊娠纹是怀孕中期症状之一，大多数妇女妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为?妊娠纹?。由于孕期内分泌的改变，皮内弹力（纤维）减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。

　妊娠5个月后，子宫日益增大，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。妊娠纹是一种生理变化，局部可有轻度疼痒感，不需要治疗。

2、怀孕中期易腰酸背痛

　在怀孕中期很容易出现腰酸背痛的情况，因为肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。还有可能是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。所以各位准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性袜和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕头或用特殊枕头托住肚子。如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。

　 3、怀孕中期易便秘和长痔疮

　在怀孕中期准妈妈容易出现便秘引发痔疮，因为在这时候子宫增大，会压的后面的肠子，导致排便困难，在怀孕时肠胃的蠕动也不是好，所以很容易出现消化不良的情况发生，就会引起准妈妈出现便秘。所以在日常生活中，要注意每天定期排便习惯，要多喝水，多吃纤维类食物。每天的早晚做一些简单的运动，也不要吃辛辣、燥烈的食物。

4、怀孕中期孕妇尿路易感染

　随着子宫的一天天增大，膀胱、直肠、输尿管受到压迫，尿液排出不畅，发生潴留，很容易有细菌生长、繁殖。怀孕中期孕妇泌尿系统特别脆弱，容易感染疾病。经常检查尿液，能依据尿中出现的蛋白、红细胞、脓细胞等，诊断出体内有哪些不正常??如果有发热、腰痛、尿痛、排尿次数增多的症状，很可能是尿路感染。

　另外，要是有不适的感觉或尿液指标异常，对肾脏的检查不能疏忽，理由是妊娠中毒性肾脏病在年轻初产妇和高龄初产妇中发病都比较普遍，这是对准妈妈危害很严重的一种疾病，应及时发现、及早治疗。

5、怀孕中期乳房变大

　在怀孕中期应该使用适合、舒适的胸罩，因为在怀孕的四十周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免在买回去出现不适状况。

　 6、怀孕中期孕妇易头疼

　很多准妈妈在妊娠反应期一过，原来一些妊娠反应症状都逐渐消失，但是伴随而来的是时而不时的头晕目眩和头疼，让准妈妈辛苦不堪！

　专家告诉我们，怀孕中期若偶尔的头重脚轻感觉如果不太严重、生活和工作都能按原有的轨迹照常运转，就不必过分紧张，对宝宝和妈咪一般都不会有大的妨碍。这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，它们影响了大脑的血液循环，同时妊娠反应导致的身心疲惫以及环境改变的因素都会是孕妇产生头晕头疼等现象。

　 7、怀孕中期孕妇心脏工作量增加

　怀孕中期由于体内血容量增加，心脏工作量也加重，尤其在妊娠末期。由于隔肌上升心脏向前移位，心率每分钟增加10-~15次，妊娠13~23周最为显著，每次心脏收缩所排出的血量称心搏量可比非孕期增加30%，平均值约80ml/次。

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怀孕了肚子发胀发硬腰酸有很多原因，首先月份一天天增加，肚子自然慢慢大起来。六个月的胎儿发育已经完全成形。孕妇会感到肚子发胀发硬也属正常，至于腰酸，个人母体体质不同，大部分孕妇难免会出现多多少少的腰酸、乏力等其它不适。
再者就是宫缩过早，过早引起宫缩容易早产，还有疲劳、睡眠不足、心情运动、饮食等都有可能。情况严重的尽快就医检查，孕期出现问题和往常不同不得马虎，偶尔感到不适的话，建议产检时和医生说一下，医生会进一步检查。
总之不要擅自用药，听从医生的安排注意事项或用药。