喝完咖啡多久可以哺乳

现在人们无论是工作还是家庭，生活的压力都是不小的，为此人们心情烦闷、没有精神时，都会来一杯咖啡，以此缓解内心疲惫。不过咖啡里面有咖啡因，这种物质会影响胎儿大脑发育，所以女性怀孕后是不能喝咖啡的。而且有人认为女性在哺乳期也不能喝咖啡。那么，女性哺乳期喝咖啡多久代谢？

女性在哺乳期其实是可以喝咖啡的，但是喝完咖啡后不能立即哺乳宝宝，需要等六个小时才能进行哺乳。不过建议女性在哺乳期少喝咖啡，虽然咖啡能够提升人体精神，加快身体代谢，但其中有咖啡因的成分，这会影响宝宝身体发育。

女性在哺乳期喝咖啡不能喝太多，最好分杯饮用，不要像平时一样一次性喝完一大杯，以免让身体吸收到太多咖啡因，使得咖啡因残留在体内未被代谢掉。如果女性真的喜欢喝咖啡，那么最好选择黑咖啡，因为这种咖啡中的糖分较少、且咖啡因含量低，适合女性产后饮用。

女性在哺乳期不适合喝咖啡，烟酒这些东西更不适合出现在哺乳期。为了宝宝身体健康，女性最好合理安排自己的饮食，多吃有营养的食物，少吃添加剂食品。

哺乳期喝了一次咖啡，对宝宝的影响应该不是很大，不太要紧，建议多喝水，以后注意。
??咖啡因的影响
哺乳期建议少喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，具有兴奋中枢神经的作用，可通过乳汁进入婴儿体内，刺激其中枢神经系统以及心脏肌肉的收缩，导致头疼、头晕、烦躁、失眠、心律加快、呼吸急促等症状，影响婴儿的身体健康。
?婴儿的反应
如果需要喝咖啡，建议少量饮用，一般6-8小时后可以哺乳；若大量饮用，建议在24小时后再喂奶。
??饮食建议
哺乳期女性建议多吃富含蛋白质、维生素的食物，多喝水，保持大便通畅。
?休息建议
平时应避免劳累，适当的增加休息时间，保证充足的睡眠，适当的运动锻炼。