哺乳期可以吃鱼肝油吗

哺乳期吃鱼肝油对宝宝是没有什么影响的，一定程度上还对宝宝有利，但是一定记住不能过量服用鱼肝油，服用过量不仅对孩子不好，对妈妈的身体也是不好的。

原因分析

鱼肝油是用来治疗视力不好的，它富含有各种维生素，对身体有利。哺乳期是一个特殊时期，妈妈摄取的东西都可能传递到宝宝体内，所以饮食要格外注意。鱼肝油内含有宝宝发育所需的维生素，也有利于钙物质的吸收，所以定量服用鱼肝油是对宝宝有利的。

举措建议

在服用鱼肝油之前一定要提前询问医生，医生会根据你的自身情况和宝宝身体指标给出合适的建议，不能服用过量。

适合缺乏维生素A和D的人。
鱼肝油乳是一种富含维生素A和D的营养补充品。它特别适合那些缺乏这两种维生素的人群。维生素A对于维持正常视力、免疫系统功能和细胞生长非常重要。维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。鱼肝油乳常被推荐给那些由于饮食不均衡或其他原因导致维生素A和D缺乏的人，例如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及某些特定的疾病患者。

哺乳期的妈妈，你知道吗？你吃的每一口含钙高的食物，都会让你的乳汁充满钙质。宝宝喝下这乳汁，就能间接吸收到钙。但要想钙吸收得更好，记得给宝宝补充维生素D，也就是我们常说的鱼肝油。多带宝宝晒晒太阳，也是促进钙吸收的好方法。如果宝宝出现明显的缺钙症状，就不能只依赖这种方式了，直接给宝宝补钙会更有效。
?宝宝补钙
选择大品牌、易吸收的钙剂是关键。当宝宝开始吃辅食时，多给他们提供含钙丰富的食物，这样补钙效果更佳。同时，确保宝宝有充足的休息，尤其是晚上要保证充足的睡眠。
?妈妈补钙
哺乳期补钙不仅对妈妈有益，更能助力宝宝的成长。所以，妈妈们要注重饮食的营养均衡，避免食用刺激性强的食物和垃圾食品。为了你和宝宝的健康，多喝鲜榨果汁和蔬菜汁是个好选择哦！

吃母乳的宝宝来说,如果乳汁当中的营养成分丰富,孩子的进食量有比较好的话,可以暂时不吃鱼肝油,但如果孩子的进食量不足,而且乳汁营养欠缺的话,就需要通过吃一些鱼肝油来增进营养.而且如果宝宝很少外出,不能接受阳光照射的话,也需要吃鱼肝油来补充营养. 吃母乳的宝宝需要吃鱼肝油吗?现在的妈妈们都非常注意孩子的营养情况,在育儿的过程当中,都非常担心自己的宝宝,因为缺乏营养而出现问题,所以在给宝宝正常母乳或...
朱芳主治医师儿童保健科
长治市妇幼保健院 三甲
母乳喂养妈妈吃鱼肝油可以吗
母乳喂养妈妈是可以适量服用鱼肝油. 哺乳期的妈妈服用鱼肝油,不仅会对眼睛有好处,也可以达到补充微量元素的作用,对乳汁没有影响,可以考虑补充,一般每天服用一颗就可以的.鱼肝油主要含有维生素a和维生素d.维生素a与视力有关,维生素a是合成视细胞中的视紫质的原料,缺乏维生素a,视紫质会合成不足,人眼对暗光的感受能力就减弱.但鱼肝油丸对于一些视力问题并没有改善的作用,如屈光不正引起的视力减退,先天性色盲、色弱等.维生素d可以促进小肠以及肾小管等多个部位对钙质的吸收,能提高身体对微量元素钙的利用率,还有助于骨骼与牙齿的发育,对骨质疏松与骨关节疾病的预防也有一定作用.而且对维持人体正常代谢也有很大的好处.