产后多久用收腹带

一个月左右到半年内是女性回复身材的黄金时期，一般分娩完后至42天内，恶露排干净，月经恢复正常，内分泌回到正常水平，新陈代谢也恢复正常。

这段时间女性刚生完孩子，体内脂肪处于游离状态，还没有形成包裹状的难减脂肪，这个时候选择正确的减肥方法，皮肤弹性的修复难度会比较小，既不会影响哺乳，又能让身体恢复到一个比较好的状态。

黄金减肥法则：管住嘴迈开腿。

无论是在坐月子母乳，合理均衡的饮食就行了，每天喝大补汤吃10个鸡蛋，只会增加肠胃负担、乳 腺不通、脂肪堆积等不好的后果。

牛奶（脱脂全脂）、瘦肉、鱼肉、绿色蔬菜、水果等，不节食不暴饮暴食，三餐规律，能满足自身营养和哺乳的需求。

多喝水，水分可以加快身体的代谢，有助于降低食欲。

运动是个好习惯，身体健康，没有撕裂或侧切的，产后24小时能下床活动，走一走，等身体再好一点，依个人喜好选一种运动方式，慢跑、走路、瑜伽等都可以，要坚持去做！

产后恢复是一场攻坚战，做了见效可能很慢，但不做就是没有效果，坚持3个月、6个月、甚至一年，再站到镜子前，看你的变化，会不会找回曾经的自己~

在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减肥的最佳时机”。无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减肥方法，比如游泳减肥、瑜伽减肥等，多掌握产后妈妈减肥方法。宝宝出生了，麻麻要做的首先把身体补好了！

有奶是妈妈关心的大问题！但体重也同样是妈妈担心的大问题！吃少了怕没奶！吃多了体重又下不来！月子里不能吃太油腻的！少吃多餐！不要一顿吃到撑！多吃些丝瓜，是通乳的，芝麻花生等都是下奶的！豆腐！而且花生是补血的！煮粥时放些花生红豆都是补血的！她跟我说现在妈妈们都用术fu的，所以我也果断荬了两套术fu装，衣服拿到手的时候看着好小，但质量很好，面料摸着好柔软好舒服。 整个孕期我增重了38斤，生完孩子肚子很大，肉肉很松弛！生完宝宝第7天就穿上孕期囤的术fu装，穿了弎个月就掉了28斤了！衣服看着小，但弹性很好，很轻松就穿上了，穿着挺舒服的。穿上后整个人的型态立刻好看起来，难怪术fu装这么受到产后麻麻的信赖！确实效果非常好。，我把地，址留评。论区里了

黄金期

产后40天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复

产后 0-6个月属于产后恢复黄金时期；6个月到1年半是产后恢复理性期；1年半到3年属于产后恢复有效期。

1.产后42天是子宫黄金恢复期，也是女性产后恢复的重要环节。这个时候要护理好子宫，不要受凉，不要吃、喝凉的东西，以免造成恶露不止，后面的痛经等。

刚刚出月子，这个时期生产后的妈妈身体比较虚弱，尤其是顺产的妈妈，骨缝还是开着得，这个时期尽量不要受风、受凉，以免得月子病。

2.产后百日内妈妈最好不要用冷水洗澡、尽量穿长袖。如果条件允许，最好用艾水发汗，排除体内毒素、促进人体微循环；

3.平时饮食主要以清淡为主，吃一些补气养血的食物，加强身体营养。

4.产后6个月以内是骨盆黄金恢复期，这个时候如果想修复骨盆，在产后6个月以内，这个时期效果最好。

平整愈合等有着很好的效果。一般来说，顺产的产妇在生完宝宝的第二天之后就可以考虑使用后第二天就可使用收腹带。而对于剖腹产的产妇来说，由于腹部的创口较大，尽量不要在生完宝宝之后立即

虑的。在这里给宝妈普及一下，除了一些名称比较特殊的收腹带（如加强型、电动等收腹带）对使用时间有要求外，大部分常规的收腹带一般产后就可以使用了。广州和深圳的一些产科医院，不管你是顺产和剖

对于新产妇来说，产后绑束腹带不宜太早，让盆腔、子宫、内脏自然复位才是重点。顺产的新产妇可以等到1个月后器官基本复原了再开

左右就开始带了，我是白天带几个小时，晚上不带。我孕期就提前了解这个收腹带，然后从国际妈咪家直邮买回来了。目前用着挺好的。

始试着穿收腹的，我是剖腹产，看你自己的身体情况，如果穿着不舒服就暂时不要穿。我基本白天都穿着，晚上就不穿，感觉穿着好像吃不了那么多东西，不知道是我心里作用还是穿着比较紧。

多愈合后再用收腹带。因为过早地使用收腹带，有可能导致伤口撕裂、疼痛加重；而且容易引发感染，不利

一般收腹带横刀口不用过一段时间让宝宝多吃母乳身体也会恢复的，顺产的话恢复的比较快多让宝

戴收腹带能起到保护伤口的作用，能减少疼痛，但是不建议长时间用收腹带，那样会影响内脏复位的，晚上睡觉时尽量不用收腹带。

顺产后的宝妈建议产后42天后用收腹带，过早用收腹带会影响内脏复

病房，医生就帮我把收腹带绑上了。说是有助于伤口愈合。

，伤口非常平整。生就帮我把收