顺产多久运动

感谢的邀请，因为我现在是34+6天，还没有要卸货的表现。但是现在感觉很容易疲累，还没走多远就感觉脚底酸疼。至于要卸货的三种表现现在还不太清楚，也是来这里学习一下。但是越到后期会越来越激动兴奋每天都在期待和宝宝见面，不知道其他的宝妈是不是和我一样的心情。

我七月份才生完宝宝，现在两个月了，我来说说我的生产经历吧，我是要生产前几天一直肚子阴痛阴痛的，预期期过了三天去医院检查医生说第二天去住院，结果检查回来就出血了，打电话给医生，医生说没事的，没破水就等第二天去医院，结果第二天中午在午睡的时候突然破水了，中午十二点到医院历经了十二个小时顺产一个八斤的千金

1.破水

羊水膜破裂。怀孕期间，您的宝宝位于您子宫中的一个囊袋结构内，并被一种叫“羊水”的液体所围绕。该囊袋结构会在孩子出生前的某个时候破开。

当它破开时，内部的液体便会从阴道排出。这可造成有液体涌出或细细流出的感觉预示着宝宝即将破壳而出。准爸爸们可以帮准妈妈们收拾好包袱做好准备，去医院等待生产。

2.假性宫缩

分娩前1-2周，准妈妈常常会感受到不规律的子宫收缩，但是要注意，此时的子宫收缩为假性子宫收缩。

它和分娩时感受到的子宫收缩还是有区别的：常常在夜深人静时感到一阵疼痛，但早晨又恢复正常。

一开始持续的时间较短而且不规律，下腹部会有发紧感。到临产前，假性宫缩的间歇时长会缩短， 越来越频繁。如果宫缩缩短到5到10分钟一次，应尽快前往医院。

3.见红

分娩前，由于子宫下段和宫颈部分发生扩张，导致宫颈附近的胎膜发生分离，毛细血管发生破裂，因此会出现类似血丝的黏液分泌物，这就是人们常说的“见红”。

见红的血量较少，血量的多少

有不少的妈妈在生完了宝宝采用的其实是顺产的方式，这个是由于生孩子的损伤是较大的，所以都是会被亲人要求要一直都躺在那个床上。但是其实有一些妈妈因为天生好动，一直都待在床上的话会很无聊的，就想着要下床好好活动一下。那么产后第二天能下床吗?

1、般顺产是3天就可以下床活动了，月子期间还是要少走动多躺着会比较好，在生宝宝的时候体力透支太多，要是月子期间没有调理好的话，那么就会留下病根，就是所谓的月子病。

2、顺产妈妈，相对来说，顺产妈妈身体伤害较小，一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动，产后第二天就可以以在室内或医院走廊随意走动。但如果是钳产的妈妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询医生或护士。

3、可以的。一般而言，顺产的新妈妈在产后第二天就可以下床活动，做些简单的坐或者是站立的动作。随着身体的逐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右，就应该能料理自己的日常起居了。如果是剖腹产，则需要多休息一段时间。如果新妈妈有感染、创伤等其它合并症，休息和活动的时间都需要酌情增加。

4、坐月子休息并不意味着整天躺在床上。如果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复。无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，新妈妈可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。

无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。

产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复的情况来决定何时开始运动，最好先咨询下医生的建议。

产妇在这个时候，可以在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展