排毒多久

随着生活节奏的快速化，人们越来越忙，也变得越来越懒，不喜欢做饭，自然而然泡面就成为了替代品。可吃泡面真的健康吗？

人们真的考虑过这个问题吗？ 泡面的主要成分是小麦面粉、调味酱、脱水蔬菜、棕榈油，都是能够补充人体营养的成分。由于能够尽快达到干燥的状态，一般会采用油炸的方式，油脂含量会比较高，达到16%~18%左右。相比于炸薯条等油炸食物，泡面里的油脂并不高。

很多人认为，方便面属于油炸食品，高温烹饪过程中会产生致癌物质丙烯酰胺。虽然国际癌症研究机构已经将丙烯酰胺列为2A类致癌物，属于可能性致癌物质，但是目前尚没有明确的说法证明丙烯酰胺一定致癌。另外，方便面中的丙烯酰胺检出量非常低，平均为15-80微克／千克，含量还不如一份炸薯条中的丙烯酰胺检出量。

有的人为了坚持他相信的这些，还要说方便面里防腐剂太多，对人体危害更大。其实方便面根本没必要添加防腐剂。食品添加防腐剂是为了抑制细菌、霉菌等微生物生长。而方便面的面块经高温油炸后，绝大多数微生物已被杀灭，且其水分含量很低，无法满足霉菌生长的条件。
相信看到这里，那些并不相信方便面有毒、对人体危害大的小伙伴们已经有了更深的一个了解了吧。其实只要控制吃方便面的次数，不去为了吃它而吃它，方便面对人体是完全没有任何危害的。因此也没有排毒这一说法。

谢谢邀请。方便面是目前生活中的一种热点食品，工作忙没时间可以吃方便面，旅途游玩需要吃方便面，甚至就连在家懒得做饭时也可以选择方便面；因为方便面更贴近于现代人的工作状态，由于方便面的简单便捷，造就了它今天被人偏爱的态势。当然，很多人在吃方便面，也同样有很多人在说着方便面的不好；比如说江湖当中传言，吃一回方便面需要排毒一个月，再比如说有人说常吃方便面会致癌 方便面到底还能吃吗？健康+靠谱对待方便面，请您理性作为。

吃一次方便面需要排毒一个月？

社会中流传“方便面中含有较多种添加剂，食用需要一个月的时间解毒”，其实而言，此则言论并不靠谱。

的确，方便面中含有一些添加剂物质，无论是苯甲酸钠还是碳酸氢钠，但其实从根本上来讲方便面中所添加的食品添加剂都本属合法，主要按照添加类别和添加摄入量添加即可，《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》对其有严格的规定，您各位大可放心。

另外，方便面当中含有最多的营养素是碳水化合物，另外还有一些蛋白质和脂肪物质，其余的营养素含量甚少，这些物质并无毒，所以何谈毒性？另外，方便面相对而言比较消化，所谓的30天解毒理论并不科学。

很多人说吃一顿方便面需要排毒一个月，其主要原因是网上的不科学引导+大家对于方便面的片面误解。

吃方便面对身体有害吗？

任何食物都有着它特定的营养组成，没有不好的食物，只有不靠谱的搭配，对于方便面同样如此。吃方便面可以充饥，吃方便面还可以补充蛋白质等营养素（虽然少，但是有），所以食用方便面对于人体也有一定的的营养价值。

当然，方便面营养成分过于单一，其中所含的食盐、脂类等物质较多，少量应急食用不存在问题，但如果经常单纯食用方面就容易给身体增加风险。

经常单纯食用方便面，容易增加营养不良、偏食、食欲降低、高血压、肥胖等问题的发生风险。

除此之外，“方便面致癌”的理论不靠谱，其中

方便面没有毒，也有很多人说它不卫生，其实这些都是错的，工厂加工的方便面都是采用机器，而且一天做很多面饼，基本上油也不会重复利用，只是炸出来的方便面没有那么多营养，吃了容易发胖！你的身体长时间营养不均衡，所以容易发病！

不吃不喝肠道4小时能排空。然而患者所吃的食物难以消化，如食用高脂肪以及高油脂和高蛋白食物，则胃肠排空的时间可能会延长，大约需要6小时甚至更长的时间。若患者需要做胃镜检查，应该在前一天晚上只吃流质性食物，此外在胃镜检查前四小时内不应该喝水，八小时内不应该进食。
断食排毒法一般坚持3天就可以了，太长时间会影响到身体的健康，因为断食是控制营养物质的进来，对身体的伤害是很大的，希望大家应该要正确的使用断食排毒的方法。断食排毒法应该要控制好自己的饮食量，并且不能断水，断水会到细胞脱水死亡的，严重脱水会影响到生命的安全。
断食减肥排毒法要几天
目前有很多种断食减肥排毒法，比较流行的有七天断食减肥排毒法和三天断食减肥排毒法，特别是三天断食减肥排毒法更是非常非常流行，因为其断食时间比较短，人们一般来说比较容易施行，而且施行之后减肥排毒效果不错而得到了广大的减肥人士的青睐。三天断食减肥排毒法开始准备一天，实施一天，最终完成恢复一天，三天时间可以让你初步实现内脏器官的调理和整顿，多进行几次这种断食减肥排毒法可以让你逐渐形成一种易瘦体质，可以让你的减肥大计最终获得成功。
三天断食减肥排毒法的具体操作
第一天
这一天是断食减肥排毒的准备时间，在这一天内一定要让肠胃逐渐空下来，如果觉得饿了或者是渴了就多喝白开水，这一天需要注意的是午餐一定要尽量少吃，最好是保持在八分饱以下，晚餐的时候只吃一半的量，上床之前的三个小时最好是什么都不要吃，如果觉得饿了，那么就多喝水吧。
第二天
这一天是断食的日子，这一天最好是不要吃任何东西，如果实在是比较饿受不了的话，尽量多喝水代替，喝水的时候一定要慢慢地喝，这样饱腹感会比较强，如果实在是饿的受不了可以喝一些蔬果汁，蔬果汁一定不要加糖，也不要加盐，如果还是实在是饿，那么你可以吃一些苹果。
第三天
这一天是断食的恢复期，这一天执行的好坏直接关系着断食减肥排毒法成功与否，这一天早餐和午餐最好是只吃汤或者是粥，晚餐的时候可以吃一些不含任何油脂的食物，当然每顿饭都需要保持最多八分饱就可以了。