艾水熏多久

早上六点多肚子疼醒，特别想拉粑粑，自己也不确实是不是宝宝发动的意思，就喊着老公到医院做个检查~

到医院做了检查，做了胎心监测，医生说这几天就会发动，让我们办好手续直接住院。

吃过午饭，感觉肚子还是有一阵阵的疼，在床上也躺不住，而且下面有液体流出来，我就赶紧喊医生来看看。

医生给我检查了一次宫颈口，已经开了一指了，今天就可以生。

到了下午三点多，感觉小腹越来越疼，有下坠感，一检查开到三指了，被带到麻醉室打了无痛。打无痛的时候有点疼，也很累（千万别乱动！），但是打完十几分钟就很舒服了，酥酥麻麻的小腹也不疼了，但是可以感觉到宫缩。

五点半开到七指准备进产房，其实也没什么好准备的，就是吃了两块巧克力，喝了一瓶红牛。七指到十指全开很快，四十多分钟就开始准备生了。

虽然是第一次生宝宝，但是之前学到了很多经验，总算是都派上用场了，其实除了疼之外，最大的感觉就是觉得自己在拉粑粑~医生一直指导我，宝宝也特别给力的一直往下钻，二十分钟宝宝就成功退房啦~

回病房后看着宝宝在我怀里，觉得孕期的辛苦都是值得的，什么妊娠纹啊痔疮便密啊都不是事，只要宝宝可以健健康康就行啦~

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两个宝宝都是顺产的，分享一下我的经验。

第一，想要顺产，身体条件是一定要达到的，高血压之类的妊娠病是不能有的。然后，宝宝也不能太大，六斤左右最好，最大不能超过八斤，孩子太大的话顺产妈妈就太遭罪了。

第二，顺产要适当运动。注意，是适当运动，不是说累的半死还要坚持运动。相信很多妈妈孕期听到最多的就是:要多走路，多爬爬楼梯，以后生孩子好生，生的快，这种类似的话。其实不然，天天走路你也不一定生的快。我有个朋友，孕期的时候她老公天天拉着她走一万步以上，，就想着回头生孩子好生。然而，到了生孩子的时候，这个朋友在产房疼了一天一夜，还是拉去剖腹产了。说说我自己，我这个人比较懒，孕期的时候不是在沙发上躺着就是在床上躺着，我妈妈婆婆都说让我多散散步，以后生孩子快，我不以为然。孕期我唯一坚持的一件事情就是坐瑜伽球，孕中期，我专门买了一个瑜伽球，每天在上边坐十分钟左右，就是坐在上边随便晃晃，也不特意做什么动作。朋友说我这样不行，要多运动才可以。到生孩子的时候，我用事实证明瑜伽球是有用的。我当时是晚上六点左右开始有宫缩的，不规律，大概十几分钟一次，到八点左右的时候才开了一指半，我还在病床上睡了一觉，十一点多点被痛醒了，护士检查后说两指半了，让收拾收拾进产房。进产房之后才是疼痛的开始，腰痛的好像被人拿锤子砸一样。说到这里不得不提一下，一定要用无痛，不然的话真的是疼的受不了。进了产房一个半小时，顺利生下大宝，六斤一两，母子平安。第二天查房的护士都说没想到你会生的那么快，那么顺利。

到了二宝的时候，因为要带大宝，也算是经常走动，这次我是孕晚期开始坐瑜伽球的。生二宝也比较顺利，下午产检有规律宫缩，医生要求住院，六点半办理了住院手续，八点四十左右进的产房，二宝十点出生。母子平安，这次我用了导乐分娩仪，没那么痛，生完孩子还有心情拿着手机给家人朋友聊天，刷抖音。

总得来说我两个宝宝都属于超快顺产，都比较顺利。

关于产后。我的看法是能躺着千万不要坐着，能坐着绝对不

我是顺产的，现在回想起生孩子那天像做梦一样。生孩子疼吗？肯定疼，当天发誓这辈子就要这一个吧！再也不生了。可是现在再让我生，我也还愿意生，如果让我用一句话来形容，那就是痛并快乐着。

比预产期迟了9天，肚子疼的那天，竟然有种轻松激动的感觉。

那天，凌晨一点多，开始宫缩，一开始不算疼，大概十几分钟疼一次。很快疼痛开始加剧，大概5分钟疼一次，每次持续疼半分钟。

这时，我们做好准备去医院。医院的路上，我开始无法忍受宫缩的疼。

当天晚上忍着疼，办完各项检查，办好住院。一夜被疼痛折磨，但是找个舒服的姿势，还可以忍受。

第二天八点多开始，疼痛3分钟一次，每次疼两分钟。我开始不能忍受了，好像我的骨头被拉裂，我直不起腰，宫缩间隙更是没办法吃任何东西。

直到进了产房，生下宝宝的那一刻，听到她的哭声，我觉得自己是幸福的，幸福的快要哭了。

1、顺产肯定要满足顺产的条件，如果医生建议顺产那可以试试，如果生产时有其他情况发生医生要剖腹产，那千万不要拒绝。

2、生产之前可以多运动，如跑步爬楼，我就是用爬楼的办法促进了宫缩。

3、可以练习一下拉玛泽呼吸法，可以缓解疼痛。到时候按照医生的指导用力，让使劲的时候再使劲，不然喊了只是浪费力气。

4、一定要准备水和吃的，如果生产途中饿了可以吃，我当时买了士力架，生孩子过程中饿了，吃了好几块。

生完孩子后，产妇要注意阴部护理，大小便之后都要进行清洗。

另外，也要观察恶露排出的时间长短，颜色和量，如果有医生回访会问。

最

艾灸 是常见 中医 治疗 疾病 的方法，艾灸的具体使用时间是有哪些的规定的。下面就让我告诉你每次使用艾灸需要多长时间，欢迎参阅

艾灸是通过燃烧艾叶来刺激人体 穴位 ，从而起到调整身体紊乱的作用，艾灸能够防病治病，适用的范围非常的广阔，中医认为艾灸治疗能够温经通络，还能够补中益气。但是艾灸的时间有讲究，下面就来介绍一下。

艾灸治疗病症时间充裕可每天施灸一次或隔天施灸，也可以一个疗程(10天)后休息2~3天。身体病症调节好了之后可一个礼拜用2~3次就可以，艾灸穴位多可以分开灸，今天施灸一部分，明天施灸一部分。艾灸可以天天做或者隔天灸一次，但是艾条一定要用质量比较好的艾条，劣质的艾条容易损伤经络并且耽误治病的。

艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。 艾灸一个穴位时间长短是灵活的。艾灸的话，一般15分钟左右为宜，如果是 保健 灸的话，一周2次比较合适。艾灸一个穴在十分钟左右,但是不同的部位有不同的注意：头面部,3-5分钟就行了,久了会容易上虚火.腹部,下肢时间可以稍久些,一般把穴位灸到微微发红,有红晕觉发热即可换位置了.背部大概5-8分钟,太久也会口干咽燥.腰部可以久些,10-15分钟都可以。

所以看过上面的介绍之后，艾灸时一定要注意时间的控制。艾灸疗法能够调节人体经络，还能够提高我们身体的免疫能力。艾灸之后，能够排出身体毒素，能够除湿，可谓是防病保健两不误。艾灸所使用的艾叶一定要是陈艾，并且在艾灸的过程当中要注意避免 烫伤 。

1、经络窜感就是“灸感”，又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。

2、感觉热能窜到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果