正常勃起多久

我们都知道中年女人会经历更年期，其实男人也一样，随着医学知识的普及，「男性更年期」已被越来越多男性所了解。临床上认为，男人过了40岁，雄激素机能会慢慢衰退，睾酮分泌也会持续减少。你知道什么症状预示着你进入更年期吗？

4个症状提示男性更年期

临床上，有四大症状高度提示男性更年期到来：

1、脑功能减弱

具体症状有：睡眠质量下降，早睡早醒；对外界的反应迟钝；记忆力下降；老花眼，容易疲乏，看书看太久会觉得头晕、头痛；听力明显下降。

2、躯体机能减弱

表现为味觉退化，改变了口味，想吃酸、辣、咸等重口味食物；

嗜吃零食，特别是蜜饯类；

牙齿松动，有假牙者要经常换假牙；

饮酒者酒量大不如前；

四肢肌肉减少、骨质疏松；

头晕心慌、四肢发冷，有说不清位置的疼痛，体检却无异常。

3、性功能减退

性欲下降、勃起功能障碍，性生活次数明显减少，心有余而力不足。

4、情绪改变

容易出现发怒、焦虑、抑郁等情绪；

还有出汗、潮红、腰酸背痛等症状。

如果以上四点中确定有三点的话，那说明你已经进入更年期，建议在医生指导下补充一些雄激素，帮助改善症状。

改善更年期综合征有三招

男性更年期，是指男性雄性激素分泌下降而引起的一系列病理变化及临床症状，约40%的男性在40至70岁时会因睾酮部分缺乏而经历心血管调节失常、肝肾阴虚、骨骼老化等更年期症状。

男性更年期一般发生在55~64岁，而且过程缓慢，所以很多人容易忽视他们的变化。最新调查显示，由于男性生活节奏快、压力大和久坐、熬夜、少锻炼等不良生活习惯，促使男性过早出现睾丸功能下降，雄性激素降低，造成“男性更年期”提前近10年！

◆ 吸烟酗酒等不良生活习惯；

◆ 饮食和运动失衡导致的超重或肥胖；

◆ 从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者；

◆ 存在慢性病；

◆ 生活条件过于艰苦。

而那些生活方式比较健康的、饮食营养均衡、适度锻炼、社交良好、家庭关系融洽的男性，更年期来得较晚。

主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

主要是心血管系统问题，如心悸怔忡、血压波动、头晕耳鸣；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因，其它如激素水平改变、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。