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多久喝凉茶

时间: 阅读:1974
多久喝凉茶
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过山龙

过山龙

2025-03-16 23:08:29

喝凉茶不是身上时候喝都那么好的,凉茶最好的时间是什么时候呢?我给你具体讲解一下凉茶什么时候喝最好吧。

喝凉茶最好的时间

上午还是下午

传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干口苦、伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病,一般宜上午饮用,通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用。当然咯,晚上也可以喝凉茶。在就寝前30-60分钟,可以适当喝些有清心安神功效的凉茶。但不建议健康人每天喝凉茶。

饭前喝还是饭后喝

饭前喝还是饭后喝要看具体情况,中医理论将人体病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶,有利于药效下达;而病在下则宜饭后服凉茶,使药性上引,更好地作用于病体。

温服还是冷服

凉茶等冷了再喝,还是趁热喝?这也要分不同情况,一般药性平和、益气的药物熬制的凉茶,适宜温服,可降低药物的副作用和对肠胃的刺激;发汗解表的凉茶可用于感冒发热等症的治疗也宜趁温热的时候服用。而热证所致的急病可以冷服。

热天还是冷天喝

凉茶大多数是在夏天特别流行,而在大多数人的概念里,凉茶,也就是清热解毒,下火。其实,寒冷的冬天也是可以喝的。凉茶是用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料,将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

DIY凉茶

1 西瓜皮凉茶

制作方法:可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀

功效:有去暑利尿解毒之功。

2 薄荷凉茶

制作方法:取薄荷叶、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。

功效:提神醒脑。

3 香兰凉茶

制作方法:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。

功效:解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。

4 陈皮茶

制作方法:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好

功效:常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5 鲜藕凉茶

制作方法:将鲜藕75克洗净,切成片放入锅内,倒入750克水,用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即可,放入适量的白糖;

功效:常饮能去火化淤。

6 橘子茶

制作方法:将橘子肉和茶叶用开水冲泡,可制成橘子茶,它可防癌、抗癌和预防心血管疾病

功效:如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝,还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

7 桑菊茶

制作方法:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即成

功效:可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

8 荷叶凉茶

制作方法:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。

功效:可防暑降温。

9 淡盐凉茶

制作方法:开水500毫升冲泡绿茶5克,食盐2克,晾凉待饮

功效:能止渴解热除烦,治头晕恶心。

10 果汁红茶

制作方法:锅中加水750毫升,加热至沸倒入红茶40克,微沸5分钟,离火去茶叶,晾凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升,放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖,再加冰水150毫升,滴入少许白兰地酒,放橘子一瓣,碎冰少许

功效:既可去火,又很爽口。

功效:可防暑降温。

9 淡盐凉茶

制作方法:开水500毫升冲泡绿茶5克,食盐2克,晾凉待饮

功效:能止渴解热除烦,治头晕恶心。

10 果汁红茶

制作方法:锅中加水750毫升,加热至沸倒入红茶40克,微沸5分钟,离火去茶叶,晾凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升,放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖,再加冰水150毫升,滴入少许白兰地酒,放橘子一瓣,碎冰少许

功效:既可去火,又很爽口。

不宜喝凉茶的人群

儿童

儿童通常是“脾常不足、肝常有余”,由于儿童肝火旺,所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚不健全,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。

妇女

女人一生“以血为用”,在女人的一生中都要消耗血液,比如月经、分娩都会出血。中医认为,血是由脾胃运化所产生,如果苦寒伤到脾胃,气血则无以化生,所以女性不适宜过度饮用苦寒凉茶。女性月经期身体虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调,身体抵抗力变差。

老人

老人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,加重胃肠的负担。

最新回答共有5条回答

  • 徐长卿
    回复
    2023-01-10 11:11:05

    以前酒以烧酒为主,蒸溜酒很少。

    由于加工工艺的差异,所以使酒的内在性质有所不一样。所以在饮用的时候,必须要加热,这样便于吸收和排泄,否则,酒精排不岀,淤积在肚子里,很容易使人生病。

    古人云:凉茶,冷酒,断肠丸,这句话在以前,是很对的。

  • 匿名用户
    回复
    2023-01-10 11:11:05

    过去的人之所以把酒温热才喝,一是因为过去的人喝的酒大多为黄酒和米酒,乙醇含量低,而且一般是冬天喝酒的多,冬天天气寒冷,喝温酒可以暖身;二是加热后可以蒸发掉多余的水分,提高酒精浓度,改善口感。加热后的黄酒和米酒口感确实比未加热前好喝,这点我自己就深有体会,因为我冬天喜欢吃甜酒冲鸡蛋,喝下去口感好,胃也感觉很舒服;三是可以蒸发掉沸点较乙醇低的有害物质甲醛和乙醛。乙醇的沸点为摄氏78度,甲醛沸点为摄氏64.7度,乙醛的沸点只有摄氏21度。甲醛是导致失明的有害物质。现代酒的加工技术高,已去掉有害物质,没必要再加热;冬天室内取暖设备也很完善,没必要用热酒暖身。

  • 紫苏
    回复
    2023-01-10 11:11:05

    过去的人把酒温热了喝,原因最主要有三点。第一就是过去的人喝的酒,大都是米酒和黄酒,酒精度低必须要加热之后才能喝,要是凉酒喝完了,人的身体不舒服,第二点就是酿造工艺不行,喝完酒之后极易上头。所以也必须烫热一下,让里面的有害物质挥发之后,喝了不会很快醉酒,而且到胃里也舒服。第三点,因为贫穷。

    很多人在看电视剧或者是历史书的时候都会发现,过去的古人喝酒都喜欢把酒温热了再喝。像《三国演义》里的曹操,刘备煮酒论英雄;关羽温酒斩华雄;《红楼梦》里贾宝玉喝冷酒被薛宝钗训斥的场景,《水浒传》里的梁山好汉去吃饭,大都是让店里伙计烫一壶热酒,那为什么古人喝酒之前,都要烫热了再喝呢?是不是热酒更好喝呢?

    其实是在古代,三国时期,水浒时期,人们当时饮用的酒大都是米酒和黄酒为主,度数很低。尤其是江南一带自古就喜米酒而不好烈酒,这种习俗一直保持到现在。而且,在古代直到宋元之前都没有蒸馏烈酒的出现。而米酒,黄酒以米类谷物原料酿造,本身就性凉,必须要温热之后才可以饮用,这样才不会对身体内的脾胃器官造成伤害,而且喝下去也会觉得舒服。并且古人只在饮酒的时候才佐以下酒凉菜, 如螃蟹等大寒之物,如酒再不温热后喝,就很容易积寒成病。

    当时的米酒和黄酒,颜色并不是像现在白酒那样是无色透明状,而是比较浑浊,色如米汤,也因此古人常将所饮的酒称为“浊酒”。而且,那时候的酿造工艺不好。并没有产生如现代的“蒸馏”酒的酿造工艺,因此酒中的杂质比较多。把酒温热了再喝,将酒的温度加热50度~60度,酒中的甲醇等有害物质就会挥发掉, 因此喝温热的酒也有利于减少对人体的伤害。

    在上世纪七八十年代,人们喝白酒的时候还都喜欢喝热的,即使在现代一些偏远地区的农村, 老人们喝家庭式小酒坊酿造的散白酒,在饮用之前依然会用热水把小酒壶放到里边烫热了再喝。

    那是因为小酒坊酿造提纯工艺不高,在酿造的白酒里会产生很多的杂质。

    白酒的主要成分是酒精,也就是乙醇,还含有一定对人体有害的甲

  • 徐长卿
    回复
    2023-01-10 10:10:55

    我们大家对凉茶都是非常熟悉的,也都知道凉茶是非常适合夏季喝的,但我们在喝凉茶的时候最好不要天天喝,那么我们便了解一下凉茶多久喝一次好?喝凉茶有哪些事项要注意?
    凉茶多久喝一次好
    一天一次为宜。一般的情况是体质原因的情况的。凉茶具有利尿作用,如睡前喝凉茶,有些人喝浓茶后会出现类似兴奋状态,而且很难入睡。火热的体质或阴虚火旺的情况的。一般的情况来说,最好是中医调理治疗一下的。此外,睡前喝太多凉茶和显著增加尿量会导致更多的夜晚,影响睡眠质量。 空腹喝凉茶会稀释胃液,不利于消化。凉茶能抑制胃肠活动,降低食欲,影响晚餐食欲,还容易出现酸反流和流口水等不良反应。凉茶能抑制胃肠活动,降低食欲,影响晚餐食欲,还容易出现酸反流和流口水等不良反应。
    喝凉茶有哪些事项要注意
    1、脾胃虚弱慎用凉茶:胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外,胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉茶。

    2、不同的火不同的药来灭:凉茶中常用的中草药有很多种,但是其针对性也不同。比如蒲公英可以消肿散瘀,适用于头疼发热;玉米须、竹叶则可以去湿解暑,适用于小便不利;大青叶可以清热凉血;决明子、薄荷则可以清热通便;荷叶可以解暑,降脂降压等。

    3、连续喝凉茶不超过三天:专家建议,中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝,连续服用最好不要超过三天,服用时间过长容易伤胃,出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。如果夏季解暑长期使用,则最好选择药食同源的材料,比如绿豆茶,或者适量喝一些绿茶等。另外,提醒大家选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物,而选用性平或稍凉的药材,而且寒性越大剂量要越小。
    凉茶什么时候喝最好
    凉茶一般午觉过后喝比较好。有利于下火。凉茶具有中药的四气五味。暑热耗气伤津,因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。喝凉茶在时间上也十分讲究。入睡前不宜喝凉茶,空腹时不宜喝凉茶。凉茶也是药,可以在适当的时候用来解解暑,但喝的时候应该节制有度。不同季节出现上火,饮用凉茶性质亦有差异。如春季气候虽暖还寒,即使出现上火的症状,也不宜食用太过苦寒的凉茶

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