大学生适应性障碍怎么办

环境适应障碍是一种短期的和轻度的烦恼状态及情绪失调，能影响到社会功能，但不出现精神病性症状本病的发生是对于某一明显的处境变化或应激性生活事件所表现的不适反应诸如更换新的工作新兵入伍,考入大学，移居国外离退休后或患严重躯体疾病引起的生活适应障碍其病程往往较长通常在应激性事件或生活发生改变后起病表现为烦恼、抑郁等情感障碍，以及适应不良行为和生理功能障碍并产生个体社会功能受损的一种慢性心因性应激障碍时过境迁刺激消除或者由于经过调整形成了新的适应精神障碍随之缓解。

你好，很高兴能帮助你回答这个问题，刚进入大学的新生难免会出现生活环境不适应、没有目标、人际交往方面的问题，遇到这些问题我们要做的是多沟通+多尝试。

首先，当你觉得生活方面或者是学习方面有问题的时候你可以和你的辅导员或者同学室友多交流沟通，向他们说明你这段时间的近况，通过多交流排解自己的情绪，你的辅导员和同学也能提出一些相应的解决方法，能让你更加快速地适应大学环境。

其次，就是要多尝试，这种尝试指的是要走出自己的舒适圈，多参加社团活动及学校里面举办的活动，结识一些新朋友，当你真正开始忙起来的时候你会发现你是没有时间想那么多的，结识了更多新朋友、通过参加活动获得奖励后你会发现你的大学生活开始充实起来，你也会更加适应大学生活。

最后，我想说，每个人的成长都有一个过程，即使你现在不适应大学生活，但是你总得去适应、接触新事物、抓住机会在大学锻炼自己的能力，人都是要成长的。希望我的回答能对你有帮助。

大学生常见的适应性问题及提升自身适应能力的途径如下：

1、应发展健全的自我认识，正确的认识自己，是完善自我的前提。这就需要大学生注重自己心理健康，保持良好的心态，有一颗拼搏之心，遇到挫折不会放弃，不断进取。

2、应勤奋学习，提高学习能力，进一步增强自身素质。在大学期间，一定要学好基础知识（数学、英语、计算机和互联网的使用，以及本专业要求的基础课程）。应用领域里很多看似高深的技术在几年后就会被新的技术或工具取代，如果没有打下好的基础，大学生们也很难真正理解高深的应用技术。

3、要提高创新能力，进一步增强自身的综合素质；提高实践能力，无论学习何种专业、何种课程，如果能在学习中努力实践，做到融会贯通，就可以更深入地理解知识体系，可以牢牢地记住学过的知识。

4、严格自律，陶冶高尚的道德情操，提高自身修养和人格魅力。如果觉得没有特长、没有爱好可能会成为自己提高人际交往能力的一个障碍，那么，你可以有意识地去选择和培养一些兴趣爱好。共同的兴趣和爱好也是你与朋友建立深厚感情的途径之一。

5、坚定信念，提高思想政治素质。最后，学会正确交往，建立良好的人际关系。以诚待人，以责人之心责己、以恕己之心恕人。在合作里学习团队精神和沟通能力，培养团队合作的能力和领导才能，可以发挥自己的专业特长。

学生适应性障碍是指在学习、生活或情感等方面遇到困难时，产生消极的心理反应，如焦虑、抑郁、孤独等，影响其正常学习和生活。作为心理学老师，可以采取以下措施来帮助学生解决适应性障碍：
1. **建立良好的师生关系**：首先，要让学生感到被理解和支持，建立起互信的关系。这可以通过定期的谈话和交流来实现，让学生感到被关注和支持。
2. **了解学生的情况**：通过与学生和其家人沟通，了解学生的背景、生活经验、学习方式和兴趣爱好，以便更好地理解他们的适应性问题。
3. **提供心理辅导**：针对学生的具体问题，提供适当的心理辅导，如认知行为疗法、情绪管理和压力管理等方面的指导。
4. **鼓励积极参与社交活动**：鼓励学生参加各种社交活动，与同龄人建立友谊，增加社交支持网络。
5. **提供学习支持**：为学生提供学习方面的指导和支持，如学习方法、时间管理、学习策略等，帮助他们更好地适应学校生活。
6. **推荐资源**：为学生推荐合适的资源，如学校的咨询中心、心理医生、社会服务机构等，以便他们在需要时寻求帮助。
7. **家校合作**：与家长保持密切联系，共同关注学生的发展，提供家庭教育的建议和支持。
8. **定期评估**：定期评估学生的适应性状况，根据需要调整干预措施。
总之，心理学老师应该以专业知识和热情来帮助学生解决适应性障碍，提供个性化的指导和支持，帮助学生克服困难，发展其潜能。