促进阴茎生长的食物

1、羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

2、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

3、鹌鹑肉

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

4、狗肉

狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的作用。

5、鸽肉

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

人民网-男人吃这6种肉养精补肾效果超强

影响阴茎发育的原因有很多比如常见的：手淫、外伤、包茎、基因、血睾酮含量等等，15岁以前因该注意避免有手淫、外伤，同时多吃核桃、动物鞭、保证充足睡眠，对阴茎发育有一定的帮助。16岁以后阴茎海面体自身就停止发育了，要想再增大要么做手术，要么吃点促进阴茎二次发育的药物。没有其他办法了。增长手术主要是通过切断阴茎浅悬韧带从体内强行拉一段出来，从而可增加阴茎长度3—5cm左右，增粗手术就是肢入阴茎假体，类似丰胸。可根据需要选择增长或增粗也可两个手术同时做。术后需要一些药物支持治疗一段时间，总费用在万元以上是肯定的。部分手术后有性能力下降或散失，原因尚不明。阴茎手术国家只限制拥有层流净化无菌手术室的医院开展，省级医院都行，小医院就不建议去了没这条件，容易感染并发症。，如你对手术的费用、风险或副作用比较在意。药物增大也不失为一个好的选择。但是见效慢，三四个月要用下来。不知你当地医院会给你用什么药，我们一般都用 强根劲宝胶囊 。 一个是费用比较适中，老百姓都用的起，另一个效果还是这类产品里面比较突出的，且没副作用。是专业产品，不是那些电视上、网络上的广告产品能比的。 网上流传的什么 空手按摩、器具拉伸、真空负压、涂药膏搽药水等等，医院里是不会用的，因为这些方法很容易导致阴茎静脉回流瓣闭合不全，和阴茎海绵体复交感神经损伤，也就是阳痿早泄。

1、果仁类食物：比如葵花子、核桃仁、杏仁、松子仁、花生等果仁具有促进男性分泌性激素，增强性功能的作用。
2、鱼类：鱼肉中含有丰富的磷和锌等物质。这些物质对男女的性功能保健十分重要。当男性体内缺锌时，会出现精子数量减少及精子质量下降等病症，经常食用鱼类，可防治性功能下降及不育等病症。
3、海藻类食物：包括海带、紫菜、裙带菜等，含有丰富的碘元素。如果人体内碘缺乏，则会出现性功能减退、性欲低下等病症。因此,经常食用一些海藻类食物可防治性功能低下。
不过饮食都只是起辅助作用，想要尽快勃起，建议服用博启健来进行调理，一周左右就会有变化，可以逐渐从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而利于勃起。

如何通过饮食调理让阴茎变硬?

1.多吃含蛋白质较多的食物，蛋白质最好选用是优质的，因为优质蛋白质主要是指各种动物性食物，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等。这些食物含有大量的氨基酸，而氨基酸又是男性产生精子所必须的成分。除此之外，还有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.可以适当地摄入脂肪，并不是像所有人认为的摄入越多越好，而是适量即可，经过有些研究学者的调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低进而影响其生殖能力。对于男性发现他们摄入的必须脂肪酸减少，从而导致精子的生成受到了限制，性欲下降，甚至还会出现不育的情况。所以定期摄入适量的脂肪是对于机体相当重要的，人们可以通过。

3.补充维生素和微量元素，研究证明，维生素A和E是维持性功能并可以延缓机体衰老的关键性激素。它们不但可以促进睾丸的发育，还可以提高精子的生成速度，对于提高它们的活力方面具有决定性作用。除此之外，维生素C对性功能的恢复和使阴茎变硬也有积极的作用，人们可以通过多食鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果蔬菜摄取必要的维生素C。

4.我国医学界重视从饮食上调理这类疾病，觉得麻雀、核桃、狗肉、虾等食物具有扶阳补肾之功效，所以性功能不足的患者可以试试这类食物。除此之外，对损静伤阳、不利于性功能的食物要谨慎食用，比如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等食材尽量少食。

5.其实，有些人喜欢喝茶，却不知道茶对性欲功能到底有没有影响，茶因为成分不一样，根据自己的状况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至可以增强性功能、提高性兴奋的作用。

除了以上的食疗法之外，还可以通过加强身体锻炼，少熬夜，避免久坐等，都对于阴茎变硬有一定作用的。